Tiigripalsami määrimine kõhule enne rasva põletamiseks tõstmist pole midagi muud kui puhas rumalus
Indian Fitnessi YouTube'i kanalid pole tänapäeval vähem kui ükski komöödiasaade. Noh vähemalt enamik neist, kui mitte kõik, sest nendelt kanalitelt leiate igasugust bro-teadust, mis ületab isegi teie kõige pöörase kujutlusvõime. Sotsiaalmeedia platvormide probleem on see, et saate oma sisu toetamiseks postitada sõna otseses mõttes kõike, ilma igasuguste õigustatud tõenditeta.
20-kraadine sünteetiline magamiskott
Üks sellistest nõuannetest, mida saate sageli teatud „Fitness YouTuberite” ja „Desi Gurude” käest, on see, et Tiigripalsami pealekandmine kõhupiirkonda aitab teil treenimisel rohkem rasva põletada. Nad väidavad, et kui te rakendate Tiger Balm'i ja treeningut kohe pärast seda, siis see toodab rohkem soojust ja aitab teil lõpuks kuue pakendi saavutamisel.
Uurime, kui palju selles avalduses on tõde:
Kuidas teie keha rasva põletab?
Selleks, et mõista, kas Tiigripalsam aitab teid tegelikult teie rasva kadumise teekonnal või mitte, on oluline mõista mehhanismi, mida keha läbib ladustatud rasva põletamiseks. Teie keha tunneb vajadust salvestatud rasvkoe kasutamiseks ainult siis, kui tunneb, et praegune kalorite tarbimine jääb alla hoolduskaloritele.
Hoolduskalorid on kalorid, mida teie keha vajab oma praeguse kaalu säilitamiseks. Seega, kui tarbite vähem kui hoolduskaloreid, koputab keha rasvkoesse, mis on salvestatud teie keha erinevates osades, sealhulgas kõhupiirkonnas.
Kuumuse ja rasva kadu
Tiigripalsami kasutamise loogika on see, et see toodab soojust ja aitab seega kõhupiirkonna rasva sulatada. Noh, kui selles oleks unts tõde, siis peaksime kõik lihtsalt istuma lõkke ääres ja põletama kogu oma kehas ladustatud rasva. Igasugune väline geel või massaažiõli ei saa inimkehas stimuleerida rasvade kaotust.
Kui küsida, kuidas on lood inimestega, kes väidavad, et nad on tulemusi tegelikult kogenud? Noh, sellepärast, et nad tegid trenni ja järgisid mingit kalorite puudujäägiga dieeti, mitte ainult Tiigerpalsamiga kõhuli diivanil lebotamas.
Kuid nende ebausk sunnib neid uskuma, et just Tiigripalsam teeb seda trikki, kuid tõde on see, et kõik on seotud treeningu ja dieediga, mis tegelikult aitab neil kaalust alla võtta. Osa sellest veendumusest võib seostada ka platseeboefektiga, mida sellised avaldused avaldavad inimestele, kes neid kogu südamest usuvad.
Ärge uskuge kõiki juhuslikke nõuandeid, mis teie teele tulevad
Kuulete palju juhuslikke nõuandeid inimestelt, kes on väga heas vormis. See, et kutt on rebenenud või on korralikus vormis, ei tähenda, et tal oleks laialdased teadmised ka liikumisteaduse ja toitumise alal.
Näete palju sotsiaalse meedia mõjutajaid, kes esitavad kasutuid väiteid erinevate toidulisandite, näiteks rasvapõletite ja testosterooni võimendajate kohta.
Reaalsus on see, et nad ei tee midagi muud, kui põletavad teie taskutesse augu. Seega on parem pöörduda mehe poole, kellel on korralik kvalifikatsioon ja volitused ning kes aitab teid ehtsate nõuannetega, kui raisata aega palsamide ja geelide pealekandmisel.
Anuj Tyagi, selle artikli autor, on Ameerika treeningnõukogu (ACE) sertifitseeritud sporditoitumisnõustaja ja terapeutilise treeningu spetsialist. Nüüd on veebipõhine tervisetreener ja hariduselt ka raamatupidaja. Temaga saate Instagrami kaudu ühendust võtta: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
