5 karmi tõde poistele, kes soovivad loomulikult lihaseid kiiresti üles ehitada
Märge: Artikkel ei toeta ega mõista hukka jõudlust parandavate ravimite kasutamist. See on täiesti isiklik valik.
Fitnessi maailm on džungel. Tihe, eksitav džungel, kus valed müüvad ja tõde jääb alahinnatud. See on koht, kuhu looduslikud tõstjad eksivad, enamasti mitte. Lihase kasvatamine on loomulikult piinavalt aeglane protsess ja valu halvendab järjepidev kokkupuude keemiliselt tugevdatud tõstjatega. Narkootikumidega tarbitud keskmine jõusaal-vennas pole haruldane, samuti pole see uimastitega fitnessi kuulsus, kes väidab end olevat 'nätakas'. See, mida see kokkupuude tekitab, on loodusliku tõstja meelest mingi kannatamatus. Ta mõtleb alati spiraalselt. Sellised küsimused - miks ma ei saa suureks, ma ei söö korralikult ja võib-olla puudub mul treeningu intensiivsus? - kimbutab neid sageli. Ma ei hakka möllama selle üle, kes on „võlts natt“ ja kes mitte. Olles looduslik tõstja, muudab see, mida ma teile ütlen, loomulikult teie arusaama suureks saamisest.
1) Pole tähtis, kui kindel on teie treening ja toitumine, te ei ehita kunagi lihaseid nii kiiresti, kui tõstate neid
Narkootikumid on võlupillid. Kui keegi ütleb sulle teisiti, siis ta valetab. Narkootikumid võivad täielikult muuta seda, kuidas teie keha reageerib toidule ja lihaste taastumisele. Alates ainevahetusest, toitumise jagamisest, keha hormonaalsest tegevusest, mõjutab see kõike. Kui uimastitega tõstja suudab 4–6 nädalaga koguda üle 10 naela lihaseid, siis looduslik tõstja mitte. See on lihtsalt võimatu, isegi kui olete treenimise ja dieediga täpselt kursis. Miks? Seletan seda järgmises punktis.
kaks) Teil on vaja rohkem aega puhata ja taastada kui tõstmine
parim toitumisalane kaalulangus
Puhkamine paneb lihased kasvama. Treeningu ajal tekitatud mikropisarad vajavad parandamiseks (ja suuremaks saamiseks) puhkust. Looduslike tõstjate jaoks on taastumine esmatähtis. Täiustatud tõstjate jaoks pole see probleem. Põhjus, miks paljud looduslikud tõstukid ei suuda kasvada, on see, et nad kulutavad tõstmiseks liiga palju aega ja ei sea puhkust prioriteediks. Raskete raskuste tagumine ilma piisava puhketa ei vii teid lihaste kasvatamise võistluses kaugele.
3) Halva toitumisega ei pääse kunagi, samas kui uimastitõstja suudab
Nagu ma ütlesin, on narkootikumide kasutamise üks suurimaid eeliseid see, et teie keha jagab toitumist palju paremini. Kuna valgusüntees on alati kõrgendatud, võivad uimastitega tõstjad lihaseid kasvatada isegi ebapiisaval valgutarbimisel. Ükskõik, millist valku nad tarbivad, on keha lihaste ehitamiseks lihtsalt suunatud. Valel dieedil saavad nad ikkagi lihaseid kasvatada. Olles loomulik, peate oma dieediga kursis olema mitte ainult kuid, vaid aastaid järjest, kusjuures esmatähtis on kõrge valgu tarbimine. Toitumisvigade jaoks on teil väga vähe ruumi. Kui vale kokku panemine teeb paksuks, siis söömine vähendab.
4) Ebaõnnestute aastaid enne, kui saate teada, mis sobib teie kehale kõige paremini
Lihase pingutamine nõuab loomulikult arukat tööd treenimise ja toitumisega. Ja see, mu sõber, ei tule ainult nädalate või kuude jooksul. Katse ja eksitus võtab aega, palju aega. Kuigi uimastitega tõstja võib pilli pista või nõela tagumikku pista ja halva toitumise ning kehva väljaõppega pääseda, peate oma vigadest õppima. Kõik see võtab aega.
5) Teie vaimne rahu rikutakse, kui jätkate ennast võrrelda fitnessmudelitega, enamus neist väidavad end olevat loomulikud, kuid mitte
koiottide jäljed lumefotodel
Fitness on subjektiivne ja ka lihaste kasvatamine. Võltsnärvilised kuulsused pole haruldased ja on loodusliku vormi halvad näited. Nad on selles tööstuses väga mõjukad ja kuna nad ei tee kauplust kinni, peate olema sina ise intelligentne ja lõpetama end nendega võrdlemise. Sotsiaalmeedias räägivad filtrid, mitte ei tõsta. Teie lemmik IG-mudel väidab end olevat loomulik, kui on valusalt ilmne, et ta seda pole. Aga selline see maailm on. Ole iseenda eest vastutav ja jälgi paremat versiooni sinust, selle asemel et jälitada keha, mis on ilma roidideta saavutamatu.
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
