Taimetoitlaste nädalavahetuse seljakotireisimise menüü
See taimetoiduline seljakotireisi kava on ideaalne nädalavahetuseks matkarajal!
Enne seljakotireisile minekut tuleb oodata palju asju, kuid veetustatud trailtoidu söömine ei kuulu tavaliselt nende hulka.
Tellimisvorm (nr 4)
D
oravajäljed lumel
Salvestage see postitus!
Sisesta oma email ja me saadame selle postituse sinu postkasti! Lisaks saate meie uudiskirja, mis on täis suurepäraseid näpunäiteid kõigi oma väliseikluste jaoks.
SÄÄSTA!On tõsi, et nälg on parim kaste ja pika ja pingelise päeva lõpus topivad isegi maailma kõige peenemad sööjad rõõmsalt oma nägu mis tahes külmkuivatatud toiduga, mis neile kätte jõuab.
Toitlustamine tagamaal – täpselt nagu pakk seljas – on paljuski pigem sissepääsu hind kui peamine vaatamisväärsus. Kuid see ei pea nii olema!
Mitte, et eelnevalt ettevalmistatud teed mööda minnes midagi halba oleks – on teada, et me pakendame (ja naudime!) külmkuivatatud kujul. seljakoti toit , ka. Aga kui otsite midagi oma dieedi jaoks veidi kohandatavamat – rääkimata palju odavamast – meil on mõned isetegemise ideed teie järgmise nädalavahetuse ekskursiooni jaoks.
Madala kaalu ja maitsega toidud annavad teile energiat, mida vajate avastamiseks, kuid on midagi, mida omaette oodata. Lisaboonuspunktid: kogu menüü on taimetoitlane… või vegan, kui vahetad lõuna ajal juustu välja!
Meie lemmikköögivarustus seljakotireisimiseks
Jetboil pliit (14–16 untsi) – Kui tahame kiiresti kuuma vett, sirutame käe oma Jetboili poole. See pliit sobib suurepäraselt kohvi, lahustuvate kaerahelbete valmistamiseks või külmkuivatatud toidu taastamiseks. Mini-Mo-l on ka piisavalt korralik haudumise juhtseade, et saaksite ise veetustatud toite otse potis valmistada.
kuidas tüdrukut häirida
MSR taskurakett (3 untsi)- See MSR-i kerge pliit on meie parim meetod toitude valmistamiseks seljakotireisil. Lihtsalt keerake kütusekanistri külge, avage klapp ja süüdake.
MSR keraamiline soolopott (7,5 untsi) ): kahele inimesele, see MSR pott sobib suurepäraselt tagamaal toiduvalmistamiseks.
Morsel Spork (0,5 untsi): Sellel riistal on geniaalne disain, mis võimaldab teil potist viimsegi tüki välja kraapida.
Vaadake meie kogu seljakotisõidu kontrollnimekiri siin!
Nädalavahetuse seljakotireisi menüü
reedel
Lõunasöök: juust ja kreekerid, kuivatatud puuviljad, pähklid, Vahtra klaasitud radade segu
Õhtusöök: Praetud riisi seljakotisõit
laupäeval
Hommikusöök: maasika-mandli kaerahelbed (retsept allpool)
Lõunasöök: kuivatatud puuviljad, pähklid, maapähklivõi ja kreekerid, Magus ja vürtsikas Trail Mix
Õhtusöök: Maapähklivõi nuudlid
Magustoit: Apple Crispi seljakotireis
pühapäev
Hommikusöök: Jackfruit Coconut Kaerahelbed (retsept allpool)
Lõunasöök: granolabatoonid, raja hummus ja kreekerid
Hommikusöögid
Oleme siinkandis suured kaerahelbefännid – see on täis valku ja kiudaineid, et hoida sind täis, ning (heade) süsivesikutega, mis annavad sulle päevaks energiat. Siin on kaks meie lemmikvariatsiooni. Külmkuivatatud puuvilju leiate Trader Joe's või Amazonist.
Maasika mandli kaerahelbed
1 portsjon / 420 kalorit / 14,5 g valku
Koostisained
1/2 tassi valtsitud kaera
1/2 untsi külmkuivatatud maasikaid
1/4 tassi mandleid, hakitud
1/2 tl suhkrut
1/8 tl soola
Ettevalmistus
Kodus
Jaotage kaer, maasikad, hakitud mandlid, suhkur ja sool ning asetage lukuga kotti.
Laagris
Sega oma keedupotis 1 ¼ tassi vett ja kõik kuivained. Katke ja laske keema tõusta. Pärast keetmist keetke veel minut või kaks, seejärel lülitage leek välja ja laske kaane all 1–3 minutit seista, kuni kaer on teie maitse järgi pehmenenud.
Jackfruit Coconut Kaerahelbed
Kui te ei leia kikkapuuvilju, saate seda mango või ananassiga.
1 portsjon / 384 kalorit / 8,5 g valku
kuidas toidukuivatus töötab
Koostisained
1/2 tassi valtsitud kaera
1 unts. külmkuivatatud kikkapuu
1 spl kookospiimapulbrit
1 spl hakitud kookospähklit
1/2 tl suhkrut
1/8 tl soola
Ettevalmistus
Kodus
Jaotage kaer, kikkapuu, kookospiimapulber, riivitud kookospähkel, suhkur ja sool välja ning asetage lukuga kotti.
Laagris
Sega oma keedupotis 1 ¼ tassi vett ja kõik kuivained. Katke ja laske keema tõusta. Pärast keetmist keetke veel minut või kaks, seejärel lülitage leek välja ja laske kaane all 1–3 minutit seista, kuni kaer on teie maitse järgi pehmenenud.
Seljakotireisi lõunasöögid
Me pole kunagi fännanud lõuna ajal laagripliidi välja tõmbamist, seega pakume alati valiku mitteküpsetatavaid toite, mida kogu päeva jooksul tankida.
Mõned suurepärased valikud on batoonid (Lara, Clif Bars, Kind batoonid jne), pähklivõi pakid, pulbristatud hummus , kreekerid, kuivatatud puuviljad, pähklid ja juust.
Kõvad juustud säilivad teie pakis paar päeva, nagu ka vahaga kaetud Baybeli juustutükid.
mida iga naine mehes soovib
Pakkige kindlasti palju radade segu näksimiseks kogu päeva!
Õhtusöögid
Pärast pikka päeva mägedes matkamist sööge kõrge kalorsusega õhtusööki, kus on tasakaalus valkude, tervislike rasvade ja süsivesikute sisaldus.
Praetud riisi seljakotisõit
Maapähklivõi nuudlidKui otsite rohkem söögiideid, on meil suurepärane valik veetustatud taimetoitlaste seljakotiretsepte ja terve juhend, kuidas dehüdreerige toit seljakotisõiduks . Lisaks jagame selles postituses kõike suurepärast vegan seljakoti söögid turul.
