5 põhjust, miks peekon on tervislik!
See on soolane, suitsune ja magus ning teeb praegu üle maailma ulatusliku kulinaarse plahvatuse. Söögiga ühendatult suurendab see roogi.
2 inimese telk seljakotiga sõitmiseks
Me räägime muidugi peekonist! Selle maitse on legendaarne, kuid alati on tulnud hoiatavaid märke. Kuid sellel suussulaval lihal on arvukalt kasu tervisele ja see võib osutuda teie dieedile heaks täienduseks. Me ütleme teile 5 põhjust, miks see liha peaks teie toidupoed nimekirjas olema.
1) südamekaitse
Pildikrediit: healthmeup (dot) com
Peekoni kohta on üllatav fakt, et see on tegelikult südamele tervislik. Peekon sisaldab oomega 3 rasvhappeid, mis on samad toitained, mida leidub kalades. Nii et vaatamata müüdile peekonist, mis põhjustab südamehaigusi, on sellel tegelikult südamele positiivne kasu. Need rasvhapped aitavad vähendada südame kolesterooli ja parandada selle üldist seisundit. Peekon on ka tugev oleiinhappe ja küllastunud rasvade allikas. Mõlemad ained aitavad vähendada ka kolesterooli taset.
2) Parem meeleolu
Pildikrediit: Thinkstock
Peekon on loomulik meeleolu parandaja, mis aitab soodustada positiivset vaimset seisundit. Ekspertide sõnul on peekonis olev umami sõltuvust tekitav aine, mis põhjustab paremat meeleolu, rahulolu ja alandab stressitaset. Peekonis sisalduv valk mõjutab veelgi neuroloogiliselt stressi taaselustamist ja inimeste õnnelikuks muutmist. Nii et see on teie ainus võimalus süüa ja tunda end rahuloleva, toidetud ja õnnelikuna - kõik korraga!
3) Suurenenud energia
Pildikrediit: Shutterstock
Peekon on suurepärane kõrge valgusisaldusega ja madala süsivesikusisaldusega energiaallikas, mis aitab ainevahetust taastada, muutes kehakaalu languse palju lihtsamaks ning on abiks lahja ja tugeva lihaskoe ülesehitamisel. Niisiis soovitavad toidueksperdid haarata peekonitüki, enne kui suundute treeningule või tegelete eriti pika päevaga.
4) Mõistusele kasulik
Pildikrediit: Thinkstock
Peekon sisaldab koliini, mis on vajalik mälu ülesehitamiseks. Teadlased on uurinud koliini mõju Alzheimeri tõve kahanemisele. On üldiselt tõestatud, et dieet, mis sisaldab regulaarselt koliini, näitab aja jooksul vähenenud mälukaotuse määra. Seda kasutatakse ka vaimsete häirete, sealhulgas dementsuse raviks. Nagu me teame, on aju tervis teie keha nõuetekohaseks toimimiseks ülioluline.
5) pakitud oluliste toitainetega
Pildikrediit: thebaconpage (dot) com
Peekoni söömine on pillide kujul vitamiinide ja mineraalide võtmise asemel palju maitsvam viis varustada organismi paljude oluliste vitamiinide ja mineraalidega, mis aitavad keha organitel maksimaalsel tõhususel toimida. Sellel on teiste hulgas selliseid toitaineid nagu vitamiin B6, B1, B3, B2, samuti tsinki, raudvalku ja magneesiumi. Seda on ka väga lihtne valmistada, kuid nitraatide (mis on rasked toksiinid) jälgede kõrvaldamiseks on alati soovitatav praadimise asemel küpsetada peekon.
Pidage meeles, et sööge seda mõistlikes kogustes ja see on teile kasulik, minge üle parda ja palute probleeme. Kuna nüüd teate selle liha võimalikke eeliseid tervisele, võite olla peekonipoiss ja parandada oma üldist elukvaliteeti.
Võite ka meeldida:
parim õliajastu malm
Kalade söömise eelised tervisele
Õlle 7 parimat kasu tervisele
Näpunäiteid ÕIGE hommikusöögi jaoks
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
