Kas roheline tee aitab kaalulangetamisel tegelikult kaasa: müüdid vs. tegelikkus
Rohelist teed on pikka aega seostatud kaalulangusega. Iga tee- või kohvisõber on vähemalt korra proovinud minna tervislikuma alternatiivi juurde, milleks on roheline tee. Kuid oleme kuulnud ka mõnda hõljuvat müüti selle kohta, et see tegelikult ei toimi.
Kuidas on täpselt seotud roheline tee ja kaalulangus ning kas see võib tõesti teie kaalu langetada?
Kahjuks pole sellele küsimusele sirget vastust. Kui mõned inimesed andsid kaalulangetamisel rohelise tee kohta positiivseid ülevaateid, siis teised arvasid, et sellel pole tegelikult vahet.
Meil ei pruugi teie küsimusele vastata jah või ei. Kuid meil on rohelise tee kohta teatud fakte, mis kindlasti teile selgust annavad. On aeg müüdid selgeks teha ja tegelikkusele keskenduda!
Mis on roheline tee?
Roheline tee on põhimõtteliselt tee, mis pole läbinud oksüdatsiooniprotsesse. Selle kõige esimene sort pärineb Hiinast, kuid selle tootmine on nüüdseks levinud kogu maailmas. See on valmistatud Camellia sinensis'e lehtedest ning seda on sajandeid kasutatud tervisele kasulikuks Indias ja Hiinas.
rahuliku looderaja matkamine
Nüüd, kui oleme natuke teadnud, mis on roheline tee, arutleme selle rolli üle kaalulangetamisel.
Rääkimine ainevahetuse ümber
Rohelise tee ja kaalulanguse vaheline seos tuleneb tõsiasjast, et see aitab parandada teie ainevahetust. Noh, mitmed uuringud viitavad sellele. Ainevahetuse kiirus on põhimõtteliselt energia kulutamise kiirus.
Müüdid : See suurendab teie ainevahetust ja aitab seega kiiremini kaalust alla võtta.
Reaalsus : Kui olete järsku palju kaalust alla võtnud või kaalus juurde võtnud, see on siis, kui teie ainevahetuse kiirus kõigub ja teil on vaja rohelist teed, et teid välja aidata. Inimestel, kellel pole olnud mingeid drastilisi muutusi, on ainevahetuse kiirus juba enamasti stabiilne. Samuti aitab ainevahetuse kiirust kofeiin (tees), st kohvi joomine võiks sama trikki teha.
väidab, et appalaatia mäed jooksevad läbi
Rohkem rohelist teed võrdub rohkem kaalulangusega?
Kui soovite juua roheline tee kaalu langetamiseks võite kindlasti seda uurida, kuid see EI OLE piisav. Arutasime just seda, kuidas roheline tee võib aidata ainevahetuse kiirust ja seega ka teie ainevahetust ning seeläbi kaalu langetamist, kuid see, mida see ei tee, on rasva lõikamine.
Müüdid : Veelgi toredam!
Reaalsus : See pole nii. Nii vähe kui 2 tassi päevas on kõik, mida vajate . Mõnel juhul põhjustab liiga palju rohelist teed seedeprobleeme ja tugevaid kõhuvalusid. Ärgem unustagem, et liiga palju kofeiini pole kunagi teie kehale kasulik.
kuidas puuk inimeselt eemaldada
Erinevad sordid kaalulanguse jaoks
Kui arvasite, et rohelisel teel on ainult üks sort, siis eksite. Alates Matcha rohelisest teest kuni Oolongi teeni on üsna palju sorte. Kas on oluline, millise sordi kaalulangetamiseks valite? Uurime välja!
Müüdid : On oluline, millise sordi valite.
Reaalsus : Tegelikult teeb! Valige rohelise tee Matcha roheline tee, et olla tervislikum. Siin jahvatatakse kogu teeleht tarbimiseks tee osana (erinevalt tavapärasest tee pingutamise meetodist).
Roheline tee on kõige tervislikum tee
Rohelist teed peetakse paljude seas üheks tervislikumaks teesordiks. Tegelikult kasutati seda ravimite valmistamiseks Hiinas ja Indias. Me teame juba rohelise tee eeliseid kaalulangetamisel. Kuid kas sellel on rohkem kasu tervisele?
Müüdid : On teada, et sellest on abi vähi, diabeedi, ajufunktsiooni ja südame-veresoonkonna haiguste korral.
parimad meriinovillased matkasokid
Reaalsus : See on absoluutselt! Peale rohelise tee eeliste kaalulangetamisel nimetatakse seda tervislikuks võimaluseks ka muudel põhjustel. See on väga rikas bioühendite ja antioksüdantide poolest , mis aitavad teie keha mitmel viisil.
Alumine joon
Roheline tee ja kaalulangus on kindlasti seotud, kuid mitte lineaarsel viisil, nagu enamik inimesi eeldab. Kuid ainult roheline tee ei saa maagiliselt kaalust alla võtta. Parimal viisil toimimiseks peate säilitama tervisliku toitumise ja treenima rutiini. See on väga tervislik võimalus oma dieeti lisada, kuid tervis ei tähenda alati kaalulangust. Me mõtleme tervena tervikuna!
Andke meile kommentaarides teada, kas olete kaalulangetamiseks proovinud rohelist teed ja kas see töötas või mitte.
telkimine hommikusöök rahvale
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
