Retseptid

Magus ja vürtsikas hommikusöögipann

On ütlematagi selge: hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord. Ja kui teete seda õigesti, on see ainus söögikord, mida vajate (vähemalt lõunani).

Hommikusöögi üks olulisi funktsioone on aidata meil ärgata. Varahommikul on sooja söögi väljavaade sageli ainus asi, mis meid magamiskottidest üles ajab. Tugev hommikusöök käivitab ka meie ainevahetuse, paneb paika meie keha sisemise tempo ja paneb aluse ülejäänud päevale. See on üsna suur tellimus kiirkaerahelbepaki jaoks.

Oleme hommikusöögipanni pikaajalised pooldajad nii selle lihtsuse kui ka dünaamilise ulatuse tõttu. Lisage nii vähe või nii palju kui soovite, segage ja sobitage maitseid ning looge eine, mis teid inspireerib. Mis puudutab maitseid, siis see magus ja vürtsikas pann on loodud nii, et see sisaldab kõike: midagi magusat (bataat), midagi vürtsikat (poblanos paprika), midagi tervislikku (lehtkapsas) ja midagi südamlikku (munad). Puista peale veidi soola ja pipart ning sul on 360-kraadine maitseprofiil, mis paneb sinu maitsemeeled hommikul tõeliselt särama.

Tellimisvorm (nr 4)

D

Salvestage see postitus!

Sisesta oma email ja me saadame selle postituse sinu postkasti! Lisaks saate meie uudiskirja, mis on täis suurepäraseid näpunäiteid kõigi oma väliseikluste jaoks.

SÄÄSTA!

Magus ja vürtsikas hommikusöögipann

Bataat, vürtsikas poblano paprika, rammus lehtkapsas ja kaks praemuna – see ühe pannil valmistatud hommikusöök on suurepärane viis oma päeva alustamiseks. Autor:Värske võrgust väljas 5alates2hinnangud Salvesta Salvestatud! Hinda Ettevalmistusaeg:5minutit minutit Küpsetusaeg:kakskümmendminutit minutit Aeg kokku:25minutit minutit 2 portsjonid

Koostisained

• 1 supilusikatäis oliiviõli
• 1 suur magus kartul,lõika 1/2 tolli kuubikuteks
• 2 poblano paprika,varred eemaldatud, lõigatud 1/2-tollisteks tükkideks
• ½ teelusikatäis soola
• 2 tassid hakitud lehtkapsas
• 3 nelk küüslauk,hakitud
• 2 munad

KüpsetusrežiimVältige ekraani pimedaks minemist

Juhised

• Kuumutage oliiviõli pannil keskmisel kõrgel kuumusel. Kui õli hakkab särama, lisage magus kartul , paprika ja 1/2 teelusikatäit soola . Küpseta 7–10 minutit, kuni hakkab pehmenema, aeg-ajalt segades, et köögiviljad küpseksid ühtlaselt. Lisage muud ja küüslauk ja küpseta veel 3-5 minutit, kuni lehtkapsas on pehme.
• Kui köögiviljad on valmis, liigutage need panni ühele küljele.
• Vajadusel lisage veel õli ja seejärel purustage munad panni tühjale poolele. Küpseta, kuni munad on teile meelepärased, meile meeldivad need praetult, kuid keskelt veel vedelad.
• Jaga kahele taldrikule, maitsesta soola ja pipraga ning naudi!

Näita toitumist Peida

Toitumine (portsjoni kohta)

Kalorid:251kcal

*Toitumine on hinnang, mis põhineb kolmanda osapoole toitumiskalkulaatori esitatud teabel

Hommikusöök TelkiminePrintige see retsept