Suhete Nõustamine

10 võimalust olla oma tüdruksõbra jaoks olemas, kui ta võitleb depressiooniga

Psüühikahäire läbiva inimesega suhtes olemine võib olla üsna suur väljakutse. Olgu selleks siis depressioon, ärevus või bipolaarne häire, soovid alati, et saaksid teha midagi drastilist, et ta tunneks end taas õnneliku ja elusana. Kuid tegelikkus on nende jaoks, kellel on vaimse tervise probleemid, veidi haiglane ja isegi kui võib tunduda, et nad võivad teid eemale tõrjuda, vajavad nad teid tõesti enda kõrvale.



Tunneli lõpus on veel valgust ja kuigi võib tunduda, et ta on oma haigusega võideldes teistsugune inimene, peate meeles pidama, et tema haigus ei määratle inimest, kes ta tegelikult on. Nii et kui teie tüdruksõber võitleb depressiooniga, siis siin on kümme viisi, kuidas saate talle tuge anda ja proovimise ajal tema jaoks olemas olla.

Mängi poisi rolli

Ehkki tunnete tema seisundile kaasa ja võite ka sellele kaasa tunda, pidage meeles, et te pole psühhiaater ega psühholoog. Nii et ärge andke talle nõu, kuidas oma vaimsest olekust üle saada. Selle asemel tehke endale tema kõlalaud ja laske tal ventileerida ja nutta nii palju kui ta tahab. Parim, mida saate tema heaks teha, on teda lohutada.





Kuidas võidelda depressiooniga: 10 võimalust olla depressioonis tüdruksõbra jaoks olemas

Ära kunagi ütle 'Ära ole kurb'

Olge tähelepanelik sõnade suhtes, mida temaga koos kasutate. Depressiooni läbivad inimesed ei pea kuulma selliseid sõnu nagu 'ära ole kurb', 'see kõik saab korda' või 'see on faas ja see läheb mööda'. Ei, see ei ole faas ja see ei möödu niisama. Inimene, kes seda läbib, peab selle ületamiseks tõesti lisapingutusi tegema. Nad vajavad alati seda lisatõuget, et depressiooni haardest vabaneda ja pärast seda õnnelikku elu elada. Nii et veenduge, et olete sõnadega julgustavam kui tundetu.



Kuidas võidelda depressiooniga: 10 võimalust olla depressioonis tüdruksõbra jaoks olemas

Julgustage teda paranema

Peate astuma sammu edasi ja julgustama teda pidevalt paranema. Kui ta on valinud tervendamisstrateegia, toeta teda kogu aeg. See võib olla abi saamiseks spetsialisti külastamine või isegi õigeaegne ravimine, et paremaks saada. Mis iganes see on, olge seal, et näha teda läbi tema tervenemisprotsessi. Kui ta on oma tervenemisega leplik (mis ta võib olla), siis lükake teda minema spetsialisti abi otsima. Alustuseks võite broneerida talle aja ja minna temaga arsti juurde.

Kuidas võidelda depressiooniga: 10 võimalust olla depressioonis tüdruksõbra jaoks olemas



Muutke iga vestlus optimistlikuks

Mõnikord on tema vestlused kahetsusväärsed ja pahameelt täis. Ta võib kogeda kurbust või viha. Proovige ja muutke need vestlused rõõmsamateks. Ma tean, et lihtsam öelda kui teha, kuid ainult teil on selleks volitused. Kui ta õhkab selle üle, mis ei tundu hea, küsige temalt otse, mis teeb temast hea enesetunde. Kui ta räägib teile oma kannatustest, küsige temalt, mis teda hoopis lohutab.

Kuidas võidelda depressiooniga: 10 võimalust olla depressioonis tüdruksõbra jaoks olemas

Mõista tema käivitajaid ja reageeri vastavalt sellele

Depressioon toob kaasa ka palju allasurutud viha ja raevu. Palju on lahendamata emotsioone, mis ühinevad depressiooniks ja ärevuseks. Nii et ta võib ärrituda ja vihastada asjade pärast, mis ei pruugi teid häirida. Näiteks, kui te ei veeta temaga piisavalt aega tööpiirangute tõttu, võib see teda häirida, kuna tal on väga vähe võimalusi mõista kellegi teise piiranguid. Pidage meeles, et see kõik on ajutine ja peate olema väga kannatlik. Tundke neid vallandajaid, mis teda vihastavad, ja proovige nende ümber töötada.

Kuidas võidelda depressiooniga: 10 võimalust olla depressioonis tüdruksõbra jaoks olemas

Hoidke tervislik kaugus enda ja teiste naiste vahel

Ta võib olla ebakindel teie suhetes teiste naistega. Seda mitte sellepärast, et ta on oma olemuselt inimesena ebakindel. Tema armukadedus pole armukadedus, vaid hirm sind kaotada. Ta võib arvata, et kaotab su teiste naistega, kes vaimse tervisega probleeme ei läbi, või siis tema haigus peletab sind eemale ja otsib mujalt normaalsust. Veenduge, et olete naiste läheduses, kes austavad seda, mis teil ja teie sõbrannal on, ning julgustavad teda ainult koos teiega paranema. Ära mine segajaid otsima! Aidake tal hoopis paraneda!

Kuidas võidelda depressiooniga: 10 võimalust olla depressioonis tüdruksõbra jaoks olemas

Julgustage teda teiega osalema

On hulk asju, mis aitavad stressi leevendada ja aitavad kaotatud entusiasmil ja adrenaliinil tugineda. Võite oma kiirest elust aega võtta ja sõbrannaga koos tegevust jätkata. See aitab teda tõesti. See võib olla ühine kunstivormi õppimine, matkareisile minek või isegi rannapuhkus. Tehke seda piisavalt sageli, et ta tunneks end noorenenud ja hakkaks osa surnud kehast tema küljest lahti laskma.

Kuidas võidelda depressiooniga: 10 võimalust olla depressioonis tüdruksõbra jaoks olemas

Öelge talle, et armastate teda sageli

Kolm maagilist sõna on tõepoolest maagilised. Muidugi peate talle iga natukese aja tagant julgustama. Peale selle, et julgustate teda paremini tegutsema ja kiidame teda iga natukese aja tagant, ärge lõpetage ütlemast talle, et armastate teda. Neid kolme sõna peab ta kuulma rohkem kui kunagi varem. Ta võib tunda end üksikuna ja võib arvata, et pole kedagi, kes teda tunneks või mõistaks. Kõike seda saate muuta, rääkides talle iga natukese aja tagant, kui väga te teda armastate ja kuidas olete tema jaoks alati olemas.

Kuidas võidelda depressiooniga: 10 võimalust olla depressioonis tüdruksõbra jaoks olemas

Andke talle aega ja ruumi tervenemiseks ja kasvamiseks

Kuigi füüsiline lähedus on sellistel aegadel hädavajalik, peaksite teda ka julgustama tagasi pöörduma vana mina ja selle poole, mida talle meeldib teha. See on tervendav mehhanism ja teie julgustus aitab. Mõnikord võib ta vajada puhkust kõigist ja kõigest. Andke talle see aeg. Ta võib soovida vaikust jagada, kui olete temaga koos. Austa seda ja anna talle see aeg. Kui talle meeldisid varem sellised asjad nagu jooga, kokkamine, kirjutamine või lugemine jms ning ta ei tegele nende tegevustega praegu, julgustage teda jätkama oma vana elustiili juurde pöördumist ja alustama paranemist ise.

Kuidas võidelda depressiooniga: 10 võimalust olla depressioonis tüdruksõbra jaoks olemas

Ära anna alla

Ma tean, et see on karm. See on ka teie jaoks karm. Kuid kui astusite selle sammu, et hoida teda käest kinni ja anda talle oma armastus, andsite talle ka lubaduse olla tema jaoks läbi paksude ja õhukeste. Ta teeks sama teie jaoks, kui vajadus peaks tekkima. Kui teie käsitsemiseks läheb liiga palju (mida see võib juhtuda, ma ei ütle teile teisiti), lülitage üks kord välja, minge sõpradega rippuma, minge sporti tegema, võtke oma tööst kinni, kuid ärge heitke . Sel hetkel, kui te loobute, loobub ka tema ning taunib tervenemist ja inimesi üldiselt.

kvaliteetsed söögikorra asendajad

Kuidas võidelda depressiooniga: 10 võimalust olla depressioonis tüdruksõbra jaoks olemas

Depressiooniga pole lihtne toime tulla. See on üsna ülesanne olla seal kellelgi, kes seda läbib, kuid pidage meeles, et tunneli lõpus on alati valgus. Inimene vajab selle läbimiseks lihtsalt positiivsust ja julgustust ning teie kohalolekut. Nii et kui teie tüdruksõber võitleb depressiooniga, olge tema jaoks valmis, pidades silmas neid kümmet asja.

Mida sa sellest arvad?

Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.

Postita kommentaar