Motivatsioon

Kas olete väsinud jälgima võltsitud looduslikke fitnessmudeleid? Järgige neid 5 poissi ja lisage oma teadmisi

Fitness on olnud populaarne tööstusharu 2018. aastal. Sellest osa saamine on muutunud tulusaks, kuna inimesed kulutavad oma raha lõputult sporditoodetele ja -teenustele nagu treenerid, toidulisandid, personaaltreeningud jne. Samal ajal on šarlatanid teinud kiire kasum, kuna nende ainus eesmärk on inimesi eksitada ja nende raha ära võtta.

Nad lähevad äärmusesse, nagu ketogeense vadakuvalgu turule toomine, steroidide süstimiseks noortele lastele, kes soovivad lihaseid kasvatada või rasva kaotada.

Nagu igal pilvel on hõbedane vooder, on ka selles valdkonnas mõistlikke, abivalmis ja nutikaid inimesi, kes soovivad tõepoolest aidata inimestel õiget teavet anda.

Kui te ei soovi laskuda valeandmete jäneseaugust alla ja võiksite endale sobivuse nimel haiget teha, peate neid kontosid jälgima juba täna (kindlas järjekorras).

1. Martin MacDonald ( @martinnutrition )

Vaadake seda postitust Instagramis
L2 Fitness Summit jõusaaliseansi esimene päev kulmineerus selle eepilise unistuste meeskonna fotoga. ⠀⠀ Rullige 2. päeval, kui Sohee lööb asjad lahti ja mina panen saate kinni! ⠀⠀ ei jõua ära oodata! ⠀⠀

must karukäpp trükib lumega

Jagatud postitus Martin MacDonald (@martinnutrition) 30. septembril 2018 kell 5.05 PDT
külmkuivatatud toidud müügiks

Martin on üheaastase tõenduspõhise toitumiskursuse Mac Nutrition Uni asutaja ja tegevjuht, mille arstid ja tööstuse eksperdid on võrdselt heaks kiitnud. Tal on hea huumorimeel ja ta edastab teavet harivalt, kuid samas naljakalt.

2018. aasta suurim tipphetk oleks tema debatt keto propageerija prof Tim Noakesega Sigma Nutrition Radio'is. Kui te pole seda veel kuulnud, soovitaksin teil seda teha.

2. James Smith ( @jamessmithpt )

Vaadake seda postitust Instagramis
1. päev - valge tüdruk raiskas mitte ühe, vaid kahe brunchi peale. Rasvane huul ja haige küünarnukk, mis ma arvan, et mängisid esimesel hilisõhtul hiiglasliku täispuhutava flamingoga võitlemist. - Pole isegi kindel, kuidas, kuid tuli koju valesid varbakotte kandes, veel üks päev fitnessis. - Tänane päevakava? Elage üle veel üks hiline hommikueine. TBC

Jagatud postitus James Smith (@jamessmithpt) 27. novembril 2018 kell 22:32 PST

Isiklik treener Suurbritanniast on tal ainulaadne stiili, et oma teavet edastada. Oma otsekohese ja ausa isikupära tõttu on tema vastu algatatud üksikud kohtuprotsessid, kuna nad kutsusid üles oma jama kaubamärke ja kuulsusi, kes müüsid inimestele kasutuid tooteid.

Ta haldab tellimuste veebisaiti, kus tema eesmärk on inimesi harida ja muuta nad iseseisvaks, et end vormis hoida.

3. Spencer Nadolsky ( @drnadolsky )

Vaadake seda postitust Instagramis
Kas soovite saada arsti, kes aitaks teid eluviisi muutmise kaudu teie veresuhkrute, kolesterooli ja vererõhu korral? Ma olen siinsamas. Vähe sellest, kuid mul on tegelikult aega teiega veeta, kuna sain välja tavalisest ebaefektiivsest meditsiinisüsteemist. - Praegu pöördute arsti juurde ja saate nendega umbes 10 minutit. Nad ütlevad sulle seda, mida sa juba tead. Teate juba, et peate paremini sööma. Teate, et peate tegema rohkem füüsilist tegevust ja mõistate, et teie kaal võib põhjustada mõningaid probleeme. Probleem on selles, et ilmselt ei tea dok, kuidas teid aidata, ja kui nad seda teevad, pole neil isegi piisavalt aega. - Nii et siin on tehing, @steadymd palus mul paar aastat tagasi hakata patsiente veebi kaudu selle hulluse vastu aitama. Olen umbes aasta tagasi piiranud umbes 220 patsienti, kuid avan selle veelgi (veel umbes 30). - Kuidas see töötab? Maksate 99 taala kuus ja saate esmase tunniajase videokonsultatsiooni minuga. Mul on praegu litsents enamikus osariikides. Vabandust, mujal maailmas pole mul mujal võimu. - Pärast esimest tunniajalist konsultatsiooni, kus ma teid tundma õpin, saan tellida laboreid ja isegi ravimeid, kui vajate täitmist (Interneti kaudu pole kontrollitud ravimeid, nagu adderall või testosteroon, vabandust). Seejärel on teil tekstisõnumitega sarnase telefoni või arvuti kaudu juurdepääs minule. - Me ei võta kindlustust. See võimaldab meil veeta teie kohta aega ilma kindlustusvaevata. - Kuidas teha füüsilisi eksameid? Tehniliselt ma seda ei tee. Enamiku vajalike asjadega saan hakkama teiega rääkimise ja laborite vaatamise kaudu, kuid soovitan uusi lahedaid vidinaid, mis võimaldavad mul teie südant ja kopse paremini kuulata, kui oleksin teiega kontoris. - Kelle jaoks see on? See sobib ideaalselt neile, kellel on veresuhkru / rõhu / kolesterooli probleeme koos hüpotüreoidismiga. Need kipuvad olema patsiendid, kes seda kõige rohkem armastavad. Olen elustiili abil paljud patsiendid suhkru- ja rõhuravimitest loobunud. - Teil on ka võimalus registreerumisel lisatasu eest lisada minu hämmastav toitumistreener. - Ma ei registreeruks, kui olete terve ja teil pole lisaks 99 dollarit kuus. - Kas olete alustamiseks valmis? klõpsake registreerumiseks eluloos linki
millised on masturabatsiooni kõrvaltoimed

Jagatud postitus Spencer Nadolsky (@drnadolsky) 23. novembril 2018 kell 7:28 PST

Elukutselt rasvumismeditsiini arst dr Nadolsky omab vajalikku haridust ja kogemusi kaalu ja rasvumisega seotud probleemide lahendamiseks.

Ta püüab lihtsustada kaalu langetamisega võitlevate inimeste asju ja pooldab sõnumit 'pole ühte suurust, mis sobiks kõigile'.

4. Jeff Nippard ( @jeffnippard )

Vaadake seda postitust Instagramis
Kui poseerimispraktika lõpeb kell 12.30, siis peate panga röövima kell 1 (kommenteerige muid naljakaid pealdisi). Loodetavasti on kõigil tore Halloween! 🦇 See oli pisipilt intervjuust, mille tegin @kofgym kanalil. Ära jäta ka minu viimast Hongkongi koolitusvideot !! Link biograafias

Jagatud postitus Jeff Nippard (@jeffnippard) 31. oktoobril 2018 kell 12.04 PDT
maitsesta mu malmpann

Looduslik kulturist ja YouTube'i kasutaja Jeff paneb oma YouTube'i kanalil välja kõige köitvama ja informatiivsema sisu. Tal on sarjad nagu Müüt Bust Esmaspäev, Teadus selgitatud jne, mis süvenevad teemadesse ning uurivad teaduslikke uuringuid ja uusimaid tõendeid.

5. Eric Helms (@ helms3dmj)

Vaadake seda postitust Instagramis
7-aastane hooajaväline hooaeg + minilõige + teine tagasitäitmispäev + ülakeha pump + struktuur 100-ni = ma näen peaaegu välja nagu ma tõstaksin. Mitte tõsiselt, ma olen 4 nädalat oma offseasoni viimases minilõikuses, enne kui naasen 2019. aastal lavale esimest korda pärast 2011. aastat. Veel kaks nädalat ja ma saan veenvalt alla 200 kg, nii et kui ma toitu saan varundage ja hoidke kuni detsembrini, kui alustan ettevalmistamist, ei ole ma üle 200 naela. Ootan väga ettevalmistusi ja lavale naasmist, mis on minu arvates ainus mõtteviis, mida soovite protsessi minna. Redigeerimata pildi nägemiseks näete, kuidas C + minu keha lihtsalt pühib

Jagatud postitus Eric Helms, PhD, teadus- ja arendustöötaja: (@ helms3dmj) 8. septembril 2018 kell 13.02 PDT

Ph. D., teadlane, kulturist ja treener, Helms on üks selle valdkonna auväärsemaid ja populaarseimaid tegelasi. Tema tähelepanuväärseim teos on Muscle & Strength püramiidid, mis on raamatud, mida peaksite kindlasti lugema, kui soovite oma põhitõdesid tugevdada ja olulisele keskenduda. Jätkake ja jälgige neid isiksusi juba täna kui oma desi jõusaalitreenerid, kes teevad teie tervisele tervisele rohkem kahju kui kasu.

Autor bio :

läbi pika raja matkamise

Pratik Thakkar on veebipõhine treeningtreener, keda peetakse inimeseks, kes muudab protsessi mõistmise lihtsaks, pannes asjad õigesse konteksti ja esitades teaduspõhiseid soovitusi. Vabal ajal meeldib Pratikule psühholoogiast lugeda või PlayStationis mängida. Teie sobivusega seotud päringute ja treeneripäringute saamiseks võite temaga ühendust võtta aadressil thepratikthakkar@gmail.com.

MeToo ja selle osade summa