Retseptid

Johnny õunaseemne kaerahelbed

Kaerahelbed on matkahommikusöökide laulmata kangelane. Kuigi see pole nii toretsev kui a malmist hommikusöögipann või hästi ettevalmistatud munavõileib , kauss sooja kaerahelbepudruga ei jää kunagi näpuotsaga läbi. Midagi muud pole nii ökonoomne osta, lihtne valmistada ega nii kiiresti valmistada. Kui on rasked ajad või sul on lihtsalt kiire, tuleb appi kaerahelbed.

Kaerahelbepudrul on aga üks nõrkus: üksinda on see kohutavalt mahe. See võib paljudele inimestele tõsine katkestus tekitada, eriti kõigile, kes on proovinud üksinda ära süüa kaussi kaera. Sellise vägiteo katsetamine on viga, mida inimesed teevad vaid korra oma elus. Kuid kaerahelbe olematu maitse on tegelikult selle suurim tugevus. Kuigi see pole kindlasti meistriteos, teeb kaerahelbed suurepärase tühja lõuendi.

Tellimisvorm (nr 4)

D

Salvestage see postitus!

Sisesta oma email ja me saadame selle postituse sinu postkasti! Lisaks saate meie uudiskirja, mis on täis suurepäraseid näpunäiteid kõigi oma väliseikluste jaoks.

SÄÄSTA!

Seega on vaja natukene kujutlusvõimet ja siin oleme otsustanud natuke inspiratsiooni otsida. Tänapäeval tundub, et kõik teeäärsed puuviljaputkad, millest möödume, on õuntest tulvil, nii et otsustasin sealt alustada. Nüüd on värsked õunad üks asi, kuid me otsisime rohkem nostalgilist õunakoogi maitset, nii et otsustasime elamust täiustada hooajalise kaneelist, muskaatpähklist, pimentist ja nelgist koosneva vürtsiseguga. Ilmselgeks magusaineks valiti vahtrasiirup, laagris küpsetamise põhitoode. Ja lõpuks lisati valgu kogumiseks segu seemneid (chia, lina, kanep). Kui kõik kokku segada, ei saaks seda segu kaerahelbepudruks pidada.

Nii et kui soovite oma hommikust kaerakaussi taaselustada, proovige seda retsepti ja lisage segusse veidi kukkumist.

Johnny õunaseemne kaerahelbed

4.88alates8hinnangud Salvesta Salvestatud! Hinda Ettevalmistusaeg:2minutit minutit Küpsetusaeg:10minutit minutit Aeg kokku:12minutit minutit 2 kausid

Koostisained

• 2 tassid vesi
• näpistama soola
• 1 tass Kaerahelbed
• 1 keskmine õun,tükeldatud 1/2 kuubikuteks
• ½ teelusikatäis jahvatatud kaneel
• ¼ teelusikatäis jahvatatud muskaatpähkel
• ¼ teelusikatäis jahvatatud nelk
• ¼ teelusikatäis piment
• 2 supilusikatäit kanepi-, lina- või chiaseemned,(kasutame võrdsetes osades kanepilina ja chia segu)
• 2 supilusikatäit Vahtra siirup

KüpsetusrežiimVältige ekraani pimedaks minemist

Juhised

• Kuumuta vesi ja sool keskmises potis keemiseni.
• Lisa kaer, hauta umbes kümme minutit või kuni kaer on pehme, aeg-ajalt segades. Poole küpsetusaja pealt lisa õun, vürtsid ja vahtrasiirup.

Näita toitumist Peida

Toitumine (portsjoni kohta)

Kalorid:300kcal

*Toitumine on hinnang, mis põhineb kolmanda osapoole toitumiskalkulaatori esitatud teabel

Printige see retsept