Kuidas leida õnne selles hõivatud ajakava, kõrgepalgaliste töökohtade ja ahastavate südamete maailmas
Keegi ütles kunagi, et õnn on meeleseisund, võid olla õnnelik, olenemata sellest, milline on su elu. Kuid tunnistagem, et see on tänapäevane maailm ja me vajame oma autosid ja nutitelefone ning mugavaid maju sama hädasti kui korralikku sööki. Sisu-räbal meeleseisundi saavutamine pole mitte ainult keeruline, vaid on selles julmas ettearvamatus maailmas ebapraktiline. Mida me siis teeme? Kuidas saame oma koogi ja sööme seda ka?
Kunagi tagasi kirjutasin artikli pealkirjaga “Miks me pole oma hästi tasustatud töökohtadest ja õnnelikest ühiskondlikest eludest hoolimata õnnelikud”. Paljud meie lugejad palusid meil välja mõelda järjeartikkel selle kohta, kuidas see kadunud õnn uuesti üles leida. Kuigi üleöö õnne saamiseks pole võlujooki, proovime siin proovida, kuidas järk-järgult liikuda õnnelikuma seisundi poole.
Õnne otsime kallistest asjadest, uhketest õhtusöökidest, vanast veinist, pretensioonikatest õhtutest, kokteilikleitidest, sõpradest, kes on kaugelt kaugel olnud, kuid unustame sisse vaadata. Unustame istuda, lõõgastuda ja anda endale aega, et leida rõõmu väikestest eluasjadest.
Mäletate neid koolipäevi, kui tulite koolist tagasi, sõite lõunasööki koomikseid vaadates ja siis heitsite pikali magama, et suve pärastlõunatel laeventilaatori rahustavat muutumatut drooni kuulata. Või värvisite või võtsite kätte raamatu või itsitasite lihtsalt oma emaga päevaseid sündmusi jagada. Kuigi lapsepõlve ei saa tagasi tuua, võib vaba aeg olla.
Üks sõna. Lõdvestu. Te arvate, et see kõlab nii lihtsalt ja ilmselgelt, kuid ütlen seda uuesti, sest tegelikult on seda kõige raskem teha. Me ei lõdvestu kunagi selle sõna õiges tähenduses. Hommikuses joogatunnis mediteerides mõtleme liiklusele. Suitsupauside ajal võite leida end tööasjadest eemal. Ja vastates liiklusummikus kontorikabiinis muusikat kuulates, vastate sageli kirjadele või mõtlete õhtusöögile. Millal sa lõõgastusid? Meelt on raske välja lülitada. Kuid see pole võimatu. Proovige seda, kuni olete selle valdanud.
Tuvastage oma identiteet ja olge sellega kõik korras. Kuigi me kõik proovime ennast paremaks muuta, ei pea te häbenema seda, kes te olete. Edu poole liikumise ja enda suhtes pidevalt halva enesetunde vahel on õhuke piir. Ärge ahvitage kedagi pimesi ja kaotage selles oma identiteet. Ajalugu on alati olnud originaalsuse suhtes lahke. Te ei saa kogu maailmale meeldida, seega tehke sellega rahu. Ükskõik kui palju sa ka ei pingutaks, on alati keegi parem, nii et see on okei, kuni annad endast parima.
Öelge negatiivsusele ei. Andke null raha kõigile, kes ütlevad teile, et te pole piisavalt hea. Õppige eristama konstruktiivset kriitikat ja tavalist vastikut kiusamist. Pane oma elust välja see sõber, kes paneb sind alati maha, pole kunagi sinu jaoks olemas ja toob sinus välja kõik negatiivsed asjad. Tõmmake surnud suhetest kinni. Valus on lahti lasta, kuid nad teevad viibimisega palju kahju.
parim koht matkavarustuse ostmiseks
Kui veedame nädalavahetuse pidutsedes, sõbraga kohtumata ja olulist asja ajamata, siis kui tihti märkame, et raiskasime oma nädalavahetuse mitte millegagi, kui kolleeg uuris, kuidas nädalavahetus meil läks. Meil on endast kahju, me kirume end selle pärast, et me sinna välja ei lähe, ja rõhutame asjaolu pärast, et võib-olla me ei naudi elu nii nagu peaks. Selles on asi: kui naudingu pärast ‘muretsete’, siis ei saa te ka sellest rõõmu tunda. Esmalt tuleb mõistus sellest stressist segamini ajada.
Mine välja, mitte sõpradega, mitte pidutsema, vaid lihtsalt välja. Astu välja siis, kui on veel päev, kui ümbritsev maailm tegeleb endiselt oma asjadega. Alustage oma päeva varakult ja lahkuge kontorist veidi vara üks kord kuus, kui oleksite üllatunud, kui palju aega teil on. Sa teenisid selle. Avastage oma linna. Minge kuhugi, kus te pole kunagi varem käinud. Loiter. Kõndige mööda tänavaid, sööge juhuslikus teeäärses poes ja jälgige mööduvat maailma.
Ära kunagi alahinda reisimise jõudu. Seda on sageli öeldud ja seda pole piisavalt öeldud ning ma ütlen veel kord - reisige. Ärge minge lihtsalt turismireisile koos sõpradega, kes lähevad kuskile üksi või kellegagi, keda te vaevalt tunnete. Ärge muretsege sotsiaalmeedias piltide postitamise pärast. Las mälestused on isiklikud, kogemus olgu teie enda oma.
Me veedame aega iseendaga harva. Võtke oma kiirest päevast aega enda jaoks. Tehke iga päev ühte asja, mis teile rõõmu pakub. See võib olla kõike, alates hääle otsas laulmisest kuni hilisõhtuse sõidu minemiseni või endale toreda kreemja kohvi valmistamiseni. On aeg hakata ennast armastama.
Harjutus. Jookse. Ujuma. Sporti tegema. Ärge minge lihtsalt jõusaali, et ehitada kadestamisväärset keha. Spordisaalid on igavad. Harjutage, sest seda tehes tunnete end hästi. Kui jõusaal teid tüütab, ärge lohistage end sinna. Liitu spordiklubi või maratonigrupiga. Pole paremat tunnet kui iga keha lihase sirutamine ja hädade higistamine.
Lugege. Olete kuulnud inimesi rääkimas, kuidas lugemine aitab neil igapäevasest valusast rutiinist üle saada. Kuid te ei suuda raamatut tegelikult lugeda ja lõpetada, tööpäevad on totaalne piin ja nädalavahetused reserveeritud tuhandele erinevale tegevusele, mida peate tegema. See on pool põhjust, miks te ei suuda lugeda. Meie meel on kõigest nii hõivatud ja ärevil, et ei suuda lugemiseks vajalikku rahu ja tühja lehte tuua. Lugemine nõuab rahulikku meelt. Õppige oma meelt teatud tegevuste jaoks välja lülitama, näiteks lugemiseks ja lõõgastumiseks.
Suurt südamevalu põhjustavad suhted või nende puudumine. Kuigi on hea, kui suudate armastada avatult ja kogu südamest, nõuab pettumusi sõltuvalt sellest, kas üksik inimene suudab olla õnnelik. Armastuse hulgast peate ise armastuse leidma, enne kui otsustate kedagi teist armastada. Lõpetame lihtsalt teiste inimeste ja muude asjade õnne otsimise. Me oleme ju meie parim õnneallikas? Hoidkem lihtsalt oma armastajaid ja sõpru ning meie tööelu eemal. Teie töö pole teie elu. Teie väljavalitu pole teie elu. Teie sõbrad pole teie elu. Teie elu on tasakaal kõigi nende vahel.
milline on külmade ilmade jaoks parim aluskiht
Ma ei saa teile öelda, kuidas õnne leida. Ma leian endiselt oma. Otsin ka, proovin ühte sammu korraga. Keegi, kes väidab, et on sellest kõigest aru saanud, kas valetab või on saavutanud nirvaana. Oleme kõik erinevad ja erinevad asjad teevad meid õnnelikuks. Ja ilmselt peitub selles meie õnn. Keegi võib olla õnnelik, kui töötab oma töö juures. Ta leiab rahulolu asjade tegemisest, talle meeldib oma tööd täiuslikult teha ja see annab talle õnne. Ta võiks väga hästi jätkata seda kogu elu, selles pole midagi halba. Keegi teine võib leida õnne, kui jätab linnaelu maha ja elab kõrbes. Igale oma.
Probleem tekib siis, kui loome õnne ja edu definitsioonid ning mõõdame oma elu nende definitsioonide järgi. Kui me tõukame end nende kriteeriumideni jõudmiseks, isegi kui see on meie tegelik määratlus erinev.
Õnne jaoks pole ühte valemit. Igaüks meist peab selle teekonna ette võtma ja oma üles leidma.
Selle autori töö kohta lisateabe saamiseks klõpsake nuppusiinnende jälgimiseks Twitteris klõpsake nuppu siin .
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
