Toitumine

6 nõuannet kogu öö pidutsemiseks

kõikeSuved on käes, nii on ka lühikeste pükste, t-särkide ja plätudega päevad. Samuti on aeg armsate rannapidude jaoks koos grillide ja õllega. Aeg oma fedora mütsid ja RayBani prillid välja tuua.



Natuke päikesekreemi (jah, ka mehed vajavad seda) ja teil on hea minna. Või nii võiks arvata. Suved toovad kaasa ka dehüdratsiooni. Suved võivad teie kehast vett välja imeda ning tekitavad haigestumist ja jõuetust. Kuid vähese ettevaatusega saate vältida kõiki ebameeldivaid asju ja pidada möirgavat suve, kus on palju pidusid ja seltskondlikke väljasõite. Tehke järgmist.

Kandke hingavat kangast

kõike





Pildikrediit: Shutterstock

Ilmale vastavate riiete valimine on hea algus. Valige riided, mis võimaldavad teil hingata. Linased on suurepärane valik suveks. Need on kerged, mitmekülgsed ja panevad sind „lahedana“ välja nägema. Neid saab pargida linaste pükstega ja paadijalatsitega. Lisage müts ja teie välimus on täielik. Te ei tunne end mitte ainult kerge ja higivaba, vaid ei tunne ka lämbumist, nagu oleksite kitsaste teksade ja keha kallistavate t-särkidega.



google maps kontuurjoontega

Jää oma lemmikjoogi juurde

kõike

ideid hõlpsaks telkimiseks

Pildikrediit: Shutterstock

Üks kuldreegleid, et järgmisel päeval mitte veriselt halb pohmell olla, on endale meelepärase joogi juurde jääda. Kui olete õllesõber, siis jää õlle juurde. Ärge võtke vahepalasid kokteile, viskit või viina lihtsalt sellepärast, et mõni kutt või tüdruk kiusas teid selle pärast. Jookide segamine on ei-ei. See toob ainult probleeme. Erinevad alkoholid reageerivad teie kehas erinevalt. Kui 20 protsenti alkoholist imendub peaaegu kohe, siis ülejäänud 80% -lise alkoholi töötlemiseks kulub palju aega.



Vältige pimedat kraami

kõike

Pildikrediit: Shutterstock

Hoia eemale tumedast alkoholist, nagu rumm, burboon, punane vein, kuna need kipuvad tekitama kohutavaid pohmelle ja dehüdreerima keha kiiremini kui mõned teised joogid. Pea kinni kergematest alkoholidest, nagu õlu, viin, džinn või valge vein.

Jätka Munchingut

kõike

Pildikrediit: Thinkstock

Tühja kõhuga joomine ärritab teie mao limaskesta rohkem kui siis, kui olete joonud pärast millegi söömist. Enne kui hakkate alkoholi summutama, sööge midagi rasvast, näiteks röstsaia võiga või pitsa viilu, juustuburgerit. See mitte ainult ei kaitse teie kõhtu, vaid aeglustab ka alkoholi kiirust teie süsteemi.

Niisuta ennast hästi

kõike

parim magamiskott seljakotiga sõitmiseks

Pildikrediit: Shutterstock

Kui te joote liiga palju, leppis see kokku, et see muudab teie enesetunde tõeliselt heaks, kuid dehüdreerib ka teie keha. Nii kompenseerige see iga klaasi alkoholi eest klaasi veega. See aitab teil kauem jalgadel püsida, võimaldades teil pidu nautida ja loputaks liigse alkoholi süsteemist välja. Nii et hoidke veepudel enda kõrval, kui suundute sel laupäeva õhtul pidutsema.

Järgige viieminutilist reeglit

kõike

Pildikrediit: Shutterstock

märke, et ta sind salaja armastab

Kui olete joogi lõpetanud, oodake alati viis minutit, enne kui tellite uue. Selle eesmärk on lihtsalt jälgida, kuidas teie keha reageerib alkoholile. Kui teil on uimane tunne või hakkate oma kõnet segama, on parem minna rahulikult ja jääda ülejäänud õhtu veele, kuni teil hakkab jälle parem. Ärge laske tungivatel kelneritel või sõpradel endast võitu saada. Ärge alistuge survele, sest just teie ärkate järgmisel hommikul nagu jama, kui joogiga üle parda läksite.

Võite ka meeldida:

Kuidas olla iga peo elu

7 suvesõbralikku kangast

kuidas oravajäljed lumel välja näevad

Kuidas juua ilma purju joomata

Mida sa sellest arvad?

Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.

Postita kommentaar