Kolm võimalust troofofoobia ületamiseks, mille iPhone 11 käivitus hiljuti vallandas
Eile käivitati iPhone 11 tootevalik mitmesuguste reaktsioonideni, ulatudes fännide põnevusest kuni küünikute pettumuseni. Üks ootamatumaid reaktsioone telefoni käivitamisele oli aga sotsiaalmeedia kasutajate hiilimine:
iPhone 11 Pro vallandab mu trüfoobia. Kas sa ei armasta lihtsalt selle vaatepilti. #AppleEvent pic.twitter.com/eQO4oCFa63
- Raúl Kripalani (@raulvk) 10. september 2019
Need uued kaamerad vallandavad mu troofofoobia ja see pole nali 🤢 #AppleEvent pic.twitter.com/qaaGfHR03j
- Nam June Kim (@HappyBday_RM) 10. september 2019
Aga mis on tripofoobia?
kuidas tuld tekitada ilma tikuta
Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni andmetel on foobia ärevushäire tüüp, mille määratleb püsiv ja liigne hirm eseme või olukorra ees. Foobia põhjustab tavaliselt hirmu kiiret tekkimist ja esineb üle kuue kuu - mõned levinumad foobiad, millega võiksite seostuda, on arahnofoobia (ämblike hirm) ja akrofoobia (hirm kõrguse ees).
Trüpofoobia viitab vahepeal tihedalt pakitud aukude hirmule või vastikusele. Inimesed, kellel see on, tunnevad end kergelt, vaadates pindu, mille lähedusse on laotud väikesed augud.
Kui teil on trüpofoobia, võite seda lootosekauna vaadates tunda end ebamugavalt,
See maasikaseemne lähivõte,
Mõned kokku pandud, avatud käbikud,
Ja eriti see hõivatud mesipuu.
Kuid miks need asjad meid rahutuks teevad?
Erinevalt enamikust foobiatest ei registreerita trüpofoobiat tegelikult Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni psühhiaatriliste häirete loetelu alla - ja see on osa põhjusest, kuna see on teaduslikult segane.
Kuigi on tehtud mõned katsed, on ainus trofofoobia üldine arusaam, et see käivitab meie närvisüsteemis tahtmatu reaktsiooni - võib-olla jäänuk eelajaloolistele inimestele looduse poolt tekitatavatest ohtudest - nii et võime evolutsiooni süüdistada selles, et meeletuks tegime seda need fotod.
Kui näeme neid rahutavaid mustreid, seostavad inimese aju primitiivsed osad neid ohtlike nähtustega, nagu mürgised loomad, haigused ja parasiitsed eluvormid nagu botflies ja mango ussid - mida lubame teil Google'i enda pahameeleks.
Kuidas saab trüpofoobiaga hakkama?
Kuigi foobial on koht mõnevõrra meemina, eriti arvestades kogu Twitteris kubisevaid iPhone'i postitusi, võib see põhjustada ka tõsiseid probleeme. Trüpofoobia võib avalduda nii healoomulistes sümptomites nagu kerge rahutus ja iiveldus, paanikahood ja ärevushäired.
Harige ennast
Tee igasuguse foobia vallutamiseks algab vastamisi tundmatuga - kui mõistate trüfoobia olemust ja et see on enamiku sügavate evolutsiooniliste juurtega inimeste jaoks üsna tavaline hirm, aitab see rahutust ületada.
Samuti võib teile kasu olla nähtuse enda õppimisest - õppides lootose kaunade või mesitarude taga olevat teadust, aitate demüstifitseerida igasugust vastikustunnet või ärevust.
Arutage oma hirmu kellegagi, keda usaldate
Sageli süvenevad hirm ja ärevus, kuna inimesed tunnevad häbi või on ebamugavad oma ebamugavuse allika jagamise pärast. Avades kellelegi oma foobiad, saate jagada koormust ja lubada endal olla aus, avameelne ja selge, kuidas foobia teid mõjutab ja mis teie ärevuse täpselt käivitab.
Sõltuvalt teie reaktsiooni raskusest võite kaaluda litsentseeritud vaimse tervise spetsialistiga rääkimist, kuigi alati on hea alustada usaldusväärsete sõprade ja perega.
Oma hirmudele vastu astuma
Kuigi see on igivana kõnekäänd, mis on olnud sajandeid, on hirmudega silmitsi seismine väga psühholoogiline strateegia igasuguse foobia, eriti visuaalse, näiteks trüfofoobia, käsitlemiseks.
Tuntud kui 'kokkupuuteteraapia', on see osa kognitiivsest käitumisteraapiast või CBT-st, sotsiaal-psühholoogilisest ravist, mida Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon peab tõhusaks. See hõlmab terapeudi õrnalt, kuid järk-järgult, paljastades teid oma foobia mõtetele, kuni teatud aja jooksul saate tundetuks ja ebamugavad mustrid raputavad vähem. Piisava aja andmise korral võivad nad isegi julgustada teid igapäevaelus nende kohta näiteid leidma, muutes kunagise tõsise ärevuse allikaks vaid enamat kui kerget ebamugavust.
Kas troofofoobiakujutised hiilivad teid välja? Andke meile kommentaarides teada!
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
kuidas käsitsi tuld tehaPostita kommentaar
