Toit Ja Joogid

7 tüüpi toitu, mis dieedist välja jätta, et voodis kauem püsida

Nagu kõik muud füüsilise tervisega seotud tegurid, mõjutab ka toit teie seksuaaltervist.

Kuigi teie libiido võivad mõjutada mitmed psühholoogilised ja sotsioloogilised tegurid, sõltub see peamiselt teie hormoonidest. Hormoonide tervisliku tasakaalu säilitamiseks peate sööma õiget toitu. See kehtib nii meeste kui ka naiste kohta.

Veelgi enam, kui võib esineda afrodisiaakume, mis suurendavad teie sugutungi, võivad olla toidud, mis seda vähendavad. Nad ei pruugi teie draivi jäädavalt tappa, kuid võivad seda vähemalt üheks päevaks vähendada.





Ärge muretsege, sest me ei lase teie kuupäev-ööd lühikeseks jääda. Siin on teatud toidud, millest peaksite eemale hoidma, kui soovite, et libiido oleks tervislikum.

1. Alkohol

Juba vanuses on inimesed uskunud, et alkohol aitab teie sugutungi parandada, kuid see pole alati nii. Kuigi teatud tüüpi alkoholi, nagu veini, peetakse afrodisiaakumiks, ei ole enamik sorte seda. See võib anda teile julguse esimese käigu tegemiseks, kuid see võib kahjustada ka teie esinemisoskust.



klaas viskit© iStock

2. Külmutatud marjad

Ärge saage valesti aru, marjad on üks tervislikumaid, vitamiinirikkaid toite, mida süüa. Külmutatud marjad on aga enamasti koormatud pestitsiidide ja säilitusainetega, mis võivad teie testosterooni taset mõjutada. Kui leiate orgaanilisi marju, mis ei sisalda kunstlikke kemikaale, on teil hea minna.


Külmutatud marjad© iStock



3. Juust

Mõistame, et juustust lahti laskmine võib olla raske, kuid kahjuks on see üks toiduaineid, mis võib teie libiidot kahjustada. Juustu valmistamisel kasutatakse lehmapiima, mis on enamasti koormatud sünteetiliste hormoonidega. See võib takistada mitte üht, vaid paljusid teie kehalisi funktsioone.


Juust© iStock

4. Must kohv

Ühelt poolt kogevad mõned inimesed kohvi tõttu voodis paremat vastupidavust ja teisest küljest ärevust. Kui olete selline inimene, kes muutub pärast kohvi joomist rahutuks või närviliseks, on parem seda vältida. Vähenenud sugutung on levinud kaebus inimeste seas, kes on kohvi mõju suhtes tundlikumad.


Tagasi kohv© iStock

5. Külmutatud liha

Nagu me juba mainisime, on kõik säilitusainetega koostisosad teie sugutungile kahjulikud. Sama loogika kehtib ka külmutatud liha kohta. Lisaks pakendatakse külmutatud liha sageli polüvinüülkloriidi, millest enamik imendub. Tarbimisel võivad need teie testosterooni taset tõsiselt kahjustada.

Külmutatud liha© iStock

6. Linaseemned

2007. aasta uuring leidis, et linaseemnete regulaarne tarbimine põhjustas testosterooni taseme olulist langust. Ehkki see uuring ei pruugi iga mehe kohta paika pidada, on siiski midagi kaaluda. Kanepiseemned on kindlasti parem alternatiiv .


Linaseemned© iStock

7. Dieedisooda

Mitte ainult dieedisooda, vaid kõik toidud või joogid, millel on kunstlikke magusaineid, kahjustavad teie libiidot. Magusained võivad mõjutada teie serotoniini taset, mis on peamine hormoon, mis aitab meeleolu stabiliseerida. Teisisõnu, see on hormoon, mis aitab teil meeleolu saada.


Dieet sooda© iStock

Alumine rida

Kuigi see loend võib sisaldada mõnda teie lemmiktoitu, proovige ühel neist õhtutest neid vältida ja olete sorteeritud!

Avastage rohkem

Mida sa sellest arvad?

Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.

Postita kommentaar