Siin on erinevus steroidiga abistaja ja loodusliku tõstja vahel
Märkus - see artikkel ei ole steroidide kasutamise poolt ega selle vastu. Lisatarvikute kasutamine on täiesti isiklik valik. Selle artikli eesmärk ei ole kedagi halvustada ja see on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel.
Trenni teevad üldjoontes kahte kategooriat inimesi. Esimesed on kakud, kes söövad õigesti, treenivad kõvasti, puhkavad piisavalt ja hoiavad oma jahvatamist päevast päeva. Neid kutte nimetatakse tavaliselt looduslikeks või ravimiteta tõstjateks. Teine kategooria on poisid, kes kasutavad samu tehnikaid, mida kasutavad looduslikud tõstukid, kuid saavutavad steroidide abil eelise. Neid tüüpe nimetatakse täiustatud tõstjateks. Nende kahe vahel on erinevusi ja see artikkel toob just selle esile.
parimad hollandi ahju retseptid
Väga põhiline asi, mille saaksin enne alustamist puhtaks
Looduslik tõstja ei saa teenida kasvu sama kiirusega kui kõrgendatud. Arutlege selle üle nii palju kui soovite, teadus selle taga on vaieldamatu. Samuti ei saa ega tohiks looduslik tõstja treenida nagu kõrgendatud tõstja.
Siin on see, mida olete imestanud
1. Täiustatud tõstja taastub kiiremini. Looduslik tõstja seda ei tee.
Kas olete end pärast selja taha treenimist tundnud loiduna? Valulikkus ja letargia on nii halvad, et teil pole sel päeval tahtmist jõusaali lüüa? Selle põhjus on lihtne - olles loomulik, on teie võime treenida maksimaalse intensiivsusega väga piiratud. Kui proovite seda teha, põlete varem läbi, kui arvata oskaksite. Naturaalsete inimeste jaoks sõltub taastumine söömisest, magamisest ja stressitasemest. Kuigi abistatav tõstja taastub tervelt kümme korda kiiremini kui looduslik tõstja, on tema lihasvalgu süntees alati kõrgenenud. Ta suudab iga päev mitme komplekti jaoks rasket tõsta ilma eriliste taastumisprobleemideta. Isegi kui hoiate suurema osa asjadest loodusliku ja kõrgendatud tõstja vahel samana, võidab tõstetud tõstuk siiski looduslikke.
kuidas sa pulkadega tuld teed
2. Täiustatud tõstukid pääsevad halbade harjumustega. Naturals suudab vaevalt.
Teie keskmine jõusaalis steroidide tarvitaja võib alkoholi, rämpstoitu ja muid aineid kuradit kasutades kuritarvitada ja lihaseid kasvatada. Pole ime, miks kutt, keda tunned, on ikka veel suureks kasvanud, hoolimata sellest, et ta alla või kaks postitrenni maha kukkus. Steroidid võivad nende vastutustundetu käitumise kompenseerida. Aga kui te loomuliku praktikandina seda teete, olete hukule määratud. Liigne suitsetamine viib C-vitamiini taseme langus suitsetaja veres. C-vitamiin on seotud paljude keha funktsioonidega, mis hõlmab ka kehakudede parandamist ja lihasvalude vähendamist. Liigne alkoholi tarbimine vähendab teadaolevalt testosterooni taset, arvukalt muid negatiivseid külgi.
3. Erinevalt looduslikust tõstjast on valgusünteesi kiirus täiustatud tõstja juures pidevalt kõrgem
lihtsad hommikusöögiideed telkimiseks
Anabolism on siis, kui teie keha kasvab, katabolism tähendab aga lihaskoe lagundamist. Steroidide kasutaja on eksogeensete hormoonide kasutamise tõttu pidevalt suurenenud valgusünteesi seisundis (rakud sünteesivad rohkem valke). Teisest küljest on looduslikel tõstjatel valgusüntees teatud lihasgrupis ainult 24–72 tundi kõrgem, sõltuvalt kogu treeningkogemusest. See muudab loomulike tõstjate jaoks iga lihasgrupi treenimise sagedasemaks. Üks rühm, üks kord nädalas, ei vähendaks seda.
4. Looduslikud tõstjad ei saa endale lubada treeningu- ja toitumisvigade tegemist
Looduslikul tõstjal on vigade tegemiseks vähe ruumi. Ära söö piisavalt kaloreid, sa ei kasva kunagi. Liigtarbige kalorite hulka kokku panemise nimel, muutuge paksuks. Ebatäiuslik treeningrutiin viib seisma jäänud edusammudeni ja ületreenimine muudab sind väiksemaks. Piisav magamine viib taastumise vähenemiseni ja kortisooli suurenenud tase sööb ära teie lihasarengu.
Singh Daman on kohapealne ja veebipõhine isikliku treeneri ning PG diplom ja vormisoleku ning toitumise eriala omanik, kes usub, et füüsiline vorm on inimese elus sama oluline kui hingamine, magamine ja söömine. Sa ühendad temaga tema YouTube'i leht
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
