30 tervislikku (tervislikku) teereisi suupistet järgmisele seiklusele
Jagame oma lemmiksuupisteid (ja milliseid suupisteid tasuks kindlasti vältida!)
parimad kuhl-püksid matkamiseks
Meie teereisi suupistekast on korrastatud ja valmis!
Me elasime maanteel üle kahe aasta, ja peame ka laagri kokandusblogi. Seega tunneme end ainulaadselt kvalifitseeritud jagama oma mõtteid selle kohta, millistest toiduainetest saab suurepäraseid suupisteid teereisidel. Oleme sellele teemale PALJU mõelnud.
Oleme läbitud tuhandete kilomeetrite ja lugematute pikaajaliste kokkuvarisemiste jooksul palju õppinud ning meil on hea meel jagada teiega oma parimaid suupistesoovitusi.
Tellimisvorm (nr 4)D
Salvestage see postitus!
Sisesta oma email ja me saadame selle postituse sinu postkasti! Lisaks saate meie uudiskirja, mis on täis suurepäraseid näpunäiteid kõigi oma väliseikluste jaoks.
SÄÄSTA!Me tunneme suupisted on an iga pikamaateekonna oluline osa . Ja me ei lahku kunagi kodust ilma nendeta!
Mõnikord on vaja väikest energialaekumist, mõnikord veresuhkru stabiliseerimist ja mõnikord on vaja midagi näksida, et olla ergas ja hoida vere ajju voolamas.
Suupisted võivad märkimisväärselt parandada ka üldist reisikogemust. Nad muudavad muidu monotoonse protsessi liigutavaks pidusöögiks.
Allpool jagame oma mõtteid selle kohta, milliseid suupisteid peaksite järgmisele reisile kaasa võtma (ja milliseid suupisteid mitte).
Milliseid suupisteid peaksite reisile kaasa võtma?
See sõltub suuresti teie isiklikust maitsest, kuid üldreegel on see, et road tripi toit peaks olema kergesti kättesaadav ja kergesti kasutatav. Need peaksid hoidma teie keha toidetuna, veresuhkru stabiilsena ja meelt erksana. Jätkake meie lemmiksoovituste lugemist!
Kuigi on palju toite, mis sobivad pikkadeks maanteesõitudeks, on vähe toiduainete kategooriaid, mida soovite kindlasti vältida.
Siin on mõned halvimad toidud pikaks teekonnaks:
- Toit, mis tekitab palju puru või jäätmeid (nt kreekerid, pistaatsiapähklid)
- Pulbrilised toidud (nt Cheetos)
- Rasvased või õlised toidud (nt oliivid)
- Tugeva lõhnaga toidud (nt mõned pehmed juustud, banaanid)
- Toiduained, mis võivad peenrahaga rikneda (nt avokaadod)
- Toit liigses pakendis
Söömine sõidu ajal
Sõidu ajal näksida saab ohutult, kui olete eelnevalt oma kabiiniala korralikult seadistanud. Toit peaks olema käeulatuses ja see ei tohiks nõuda teie pilku teelt eemaldamist.
Kui sõidate koos teise inimesega, delegeerige nii palju kui võimalik, et saaksite teele keskenduda. Näiteks paluge neil haarata suupiste, see lahti pakkida (vajadusel) ja teile kätte anda.
Kuigi maanteel söömine on võimalik, soovitame igal võimalusel peatuda teeäärsetes puhkepeatustes. 10–15-minutiline paus söömiseks, vannituppa minemiseks, venitamiseks ja seadistuste muutmiseks on seda väärt.
Me teame, et tung peale suruda on tugev, kuid mõne väikese pausi tegemine võib kõigi tuju parandada.
Parimad maanteereisi suupisted
Need on mõned meie lemmiksuupisted. Oleme igal või teisel hetkel kõiki allpool loetletud tooteid isiklikult tarbinud ja võime kinnitada nende tehnoseisundit ja paremat suupisteid.
Greenbelly einebatoonid
Võttes lehekülje matkajatelt ja seljakotiränduritelt, need Greenbelly jahubatoonid sisaldab 650 kalorit portsjoni kohta, mis on sama palju kui täisväärtuslik eine. Kuigi me seda ei tee soovitada toidukorra vahelejätmine, kui teil on vaja, võib üks neist olla hea valik.
Energiabatoonid
Energiabatoone on miljoneid, seega soovitame eelistada vaheldust. Lihtsalt hoidke eemale sellistest ülimalt murenevatest objektidest nagu Nature Valley. Siin on mõned meie lemmikbrändid: Bobo , RX baarid , GoMacro , Lara baar , Kahvatu , Hüvasti , ja 88 aakri seemnebatoonid .
Energiaküpsised
Kui eelistate oma energiabatoone ringikujuliselt, oleksite ehk huvitatud kasvavast energiaküpsiste sektorist. (See on lihtsalt viis 8 miljardi energiabatoonide kaubamärgi hulgast eristuda!) Sellegipoolest fänname me MunkPacki küpsised ja Lenny ja Larry küpsised
Joonis Newton
Joonis Newton on vaieldamatult meie eelistatud reisiküpsised. Need on pehmed, ei tekita puru ja on täiesti maitsvad.
Pähklivõi pakid
Nami või pähklivõi pakid muudavad need teel olles ülilihtsaks söömiseks. Vahel sööme seda ka otse pakist, aga hea oleks ka viilutatud õunte või saiaga, kui puhkepeatuses pausi teed. See uuesti suletav pigistatav pakend tähendab, et te ei pea nuga ega lusikat määrima, et seda purgist välja võtta.
Röstitud rukkikrõpsud
Rukkilaastud on meie bensiinijaama järeletulemine. Need on üsna vastupidavad ja ei tekita puru nagu teised laastud. Võrreldes teiste laastude vahekäigus leiduvate friteeritud võimalustega, on see spektri tervislikum* pool.
*Tervislik, ainult võrreldes teiste väga ebatervislike võimalustega.
Good Crisp Co.
Kuigi need kartulikrõpsud rikuvad meie puruvaba reeglit, siis need Head Crisp Co krõpsud on lihtsalt liiga head, et välja jätta. Need on põhimõtteliselt Pringlesi tervislikum versioon ja neil on sama silinder, mis kaitseb krõpse muljumise eest.
päev ilma meestele seksimeemita
Šokolaadiga kaetud espressooad
Need on suurepärane väike kofeiin ja suhkur korraga. Meile meeldib need mehed oma reisi lõpuks reserveerida, kui oleme tõenäoliselt kõige väsinud.
Jogurtiga kaetud rosinad
Need on tõeline maiuspala ja enamiku toidupoodide hulgikastist saab hõlpsasti kätte. Kui saate neid hoida jahedas jahedas, soovitame seda väga!
Maapähklivõiga täidetud kringlid
Me armastame neid asju. Me korjame need sageli Trader Joe'st ja Quinn's teeb gluteenivaba versiooni, mille leiate aadressilt Edu turg . Avastame, et kotid kipuvad keskelt pooleks minema, nii et meile meeldib need uuesti pakkida suletavasse anumasse või suurde ReZip kott . Need teevad ka suurepäraseks matkasnäkid !
Värsked koorimata puuviljad
Viinamarjad sobivad suurepäraselt maanteel sõitmiseks, kuna neid ei pea koorima ja neil pole südamikke. Head võimalused on ka õunad ja pirnid. Apelsinid, klementiinid ja mandariinid säilivad hästi suletud anumas, kui koorite ja tükeldate need enne tähtaega.
*Ärge visake puuviljasüdamike (ega midagi muud) aknast välja. See, et miski on biolagunev, ei tähenda, et see kiirtee ääres istudes laguneb. See lihtsalt meelitab ligi metsloomi, mis toob kaasa rohkem hukkumisi ja õnnetusi.
Värsked Köögiviljad
Värsked köögiviljad on üks tervislikumaid suupisteid maanteel. Beebiporgandid, viilutatud kurgid, selleripulgad, kirsstomatid on kõik ülitervislikud ja neid on sõidu ajal lihtne süüa.
Köögiviljakrõpsud
Köögiviljakrõpsud on veel üks suupiste, mida me sageli hulgikastist või kust ostame Nuts.com . Need on ideaalne igav/näljane suupiste ja neid ei pea külmkappi hoidma.
Plantain Chips
Tervislikum kui kartulikrõpsud, vähem terav kui värske banaan, jahubanaanilaastud on kergelt magusad, soolased ja krõmpsud – mis kontrollib paljusid kaste!
Radade segu
Valida radade segu suurte tükkidega. Sa ei taha tegeleda peotäie peeneks hakitud pähklite ja pisikeste seemnetega. Nad saavad lihtsalt kogu auto täis. Mida suuremad tükid, seda parem.
Pähklid
Autoga sõites eelistame india pähkleid või mandleid. Need on piisavalt suured, et neid oleks lihtne käsitseda ja neid ei pea maha tõmbama. Maapähklid on meie jaoks lihtsalt natuke liiga väikesed ja pistaatsiapähklid ja päevalilleseemned on kõige hullemad.
juust
Kõva juust, mis ei vaja jahutamist, on suurepärane võimalus. Meile meeldivad ka kaupleja Joe küpsetatud juustutükid Parmesan või Cheddar whisps (viimased on siiski veidi vähem vastupidavad).
Tõmblused ja lihabatoonid
Erinevalt paljudest loendis olevatest süsivesikurikastest valikutest,Tõmblused ja lihabatoonidneil on tõsine kleepuv jõud. Oleme suured Epic Provisionsi, Wild Zora ja muude lihatoodete fännid, millel pole palju lisaaineid (vaadates sind, Slim)
Džinni džinnid
Kui teie või teie reisisõbrad kipuvad neil käänulistel teedel pisut nüristama, on ingver loomulik viis kõhu rahustamiseks, põhjustamata uimasust, nagu käsimüügiravimid. Meile meeldib kotti hoida Gin Gins ingveri närid sel põhjusel meie suupistekastis.
Kumm
Kas vajate abi sõidu ajal valvel hoidmiseks? Lisaks tavalistele kofeiini sisaldavatele vahenditele on olnud palju teaduslikud tõendid mis viitab sellele, et närimiskumm võib aidata keskenduda ja erksust.
Närimine (närimine) suurendab teie pea verevoolu ja aitab suurendada kognitiivseid võimeid ja keskendumist. Seega, kui tunnete autojuhtimisel sageli uimasust, kaaluge a pakk kummi .
Parimad maanteejoogid
See on koht, kus väike pehme küljega jahuti on tõesti kasulik. Pärast paarisaja miili läbimist võib külm jook teid elustada väga palju.
Mullivesi/seltzer
Võtke see meilt, pikkadel sõitudel on väga lihtne dehüdreerida. Seega joo kindlasti tee ääres vett. Seal on vahuvee maailm, kuid meie lemmikbränd onSpin triiv!
Jääkohvi
Purk jääkohvi või isegi nitro külmpruulitud kohv võib olla suurepärane abivahend, mis viib teid selle viimase osa läbimiseks.
naiste piss tass liikvel olles
Kombucha
Teine kergelt gaseeritud alkoholivaba variant, kombucha on veel üks meie lemmikjookidest teedel.
Parimad teereisi suupisted lastele
Kui reisite koos lastega, on üks vahva suupistemäng kindlasti kohustuslik! Mõned ahvatlevad suupisted ei pruugi sulamist täielikult ära hoida, kuid see võib teile aega võita.
Erinevalt kodusest suupisteajast on lapsed aga rihmadega tagaistmel. Nii et ükskõik milliseid suupisteid valite, peavad nad ise hakkama saama.
Viilutatud köögiviljad
Lõigatud paprika-, porgandi-, selleri- või herneste viilud on lastele suurepärane suupistevõimalus, kuna nad on terved ja neil ei ole potentsiaali muutuda segaseks ega jätta igale poole puru.
Värsked puuviljad
Samuti on eelnevalt viilutatud puuviljad suurepärane suupiste lastele. Valige puuvili, mis pole liiga mahlane ega pehme. Õunad, eelnevalt kooritud apelsinid ja viinamarjad (vanematele lastele) on head kohad alustamiseks.
Õunade pruunistumise vältimiseks proovige neid enne pakkimist paar minutit vee- ja sidrunimahla vannis leotada.
String juust
Lastele need meeldivad ja need on suurepärane võimalus oma dieeti valku lisada. Ideaalis tuleks need jahutada jahedamas või isoleeritud lõunakotis.
Lapse suuruses energiabatoonid
Kui lapsed näevad ema või isa energiabatoonist osa võtmas, võite kihla vedada, et ka nemad tahavad seda teha! Need lapsesuurused kangid on suurepärane võimalus neid lisada, ilma et peaksite oma riba pooleks tegema! Clif Minis ja Lara baari minis on hea koht alustamiseks.
Annie suupistete segu
Tõenäoliselt puhastate need autoistmepatjade vahelt, kuid see on lihtsalt nii populaarne suupiste – eriti kui teie lastele meeldivad soolased ja krõmpsud asjad. Väikelaste jaoks ühendage seda tüüpi suupisted suupisteid püüdva tassiga, näiteks see Munchkini poolt .
Annie's Bunny Grahams:
Annie's Bunny Grahams on tavaliselt publiku lemmikud! Kuna tegemist on hammustava suurusega graham-kreekeritega, ei jää nii palju puru maha kui täissuuruses graham-kreekeritest.
Mini maapähklivõivõileivad
Hammustav mini maapähklivõi võileivad sobivad ideaalselt väikestele kätele. Need on süsivesikute, valkude ja rasvade mõnusas tasakaalus, et aidata teie tagaistmel kaaslasi küllastuda.
Orgaaniline puuviljateip
Okei, puuviljarullid ei pruugi jõuda iga lapsevanema tervislike teereisi suupistete nimekirja tippu, kuid need on meie jaoks nii nostalgilised!
See versioon on orgaaniline ja valmistatud päris puuviljadest ja mitte palju muust, nii et see peab olema tervislikum kui see, mida me 90ndatel sõime, eks?
Neid saab kasutada (võimendada?) ka preemiana või võib-olla viimase abinõuna, kui asjad hakkavad tõesti viltu minema.
Kasulikud suupisted
Teil pole palju vaja, kuid mõned varustustükid on meie arvates pikkadel reisidel väga kasulikud.
Pehmepoolne jahuti : Üldiselt peaksite valima maanteereisi suupisted, mis ei vaja jahutamist. Kuid teatud esemete külmas hoidmine võib olla väga kasulik – eriti värsked puuviljad ja köögiviljad.
Mini prügikast / Suur suletav konteiner : Meile meeldib hoida läheduses väikest prügikasti või suletavat konteinerit, mis aitab meil hoida esikabiini ala puhta ja korras. Ärge laske sellel olla teie . Puhas, segamatu auto võib teie üldist sõidukogemust tõesti parandada.
Isoleeritud tass kaanega : Isoleeritud kaanega tass võib hoida hommikukohvi kuumana või pärastlõunase kombucha tundide kaupa külmana. See võib teie joogi nauditavuse ulatust tõesti laiendada. See on ka korduvkasutatav, nii et teie auto ei täitu paberist kohvitassidega.
ReZip kotid : loobuge ühekordselt kasutatavast kotist ja kaaluge nende korduvkasutatavate lukuga kottide kasutamist. Need sobivad suurepäraselt viilutatud puu- ja köögiviljade, suurte prügikastide esemete jaoks või lastele mõeldud serveerimiseks.
Niisked salvrätikud : Kleepuvad, rasvased sõrmed on kõige hullemad. Kergesti ligipääsetavad niisked salvrätikud on hea idee.
