8 uskumatult produktiivset hommikutegevust, mis aitavad meil oma päeva alustada
Kui päeva lõpuks lähete magama tundes, et pole tegelikult midagi saavutanud, peate selle läbi lugema. Võib olla mõni või teine põhjus, mis rikub teie päeva ja takistab teil positiivse noodiga alustamist. Enamik edukaid inimesi järgivad oma päeva alustamiseks hommikuste rituaalide seeriat ja neilt võiksite midagi õppida.
Siin on loetelu produktiivsetest hommikustest tegevustest, mille vahel saate oma päeva alustada.
1. Loe hommikul esimese asjana raamatut
Uue asja lugemine hoiab teie meele värskena, annab teile teema laua taga tervislikuks aruteluks ja kui juhuslikult olete pigem introvert, toimib see ka uksena, kus saate teiste kogemustest õppida. Ilukirjanduse lugemisel on omad eelised, kuna see parandab teie aju ühenduvust ja toimimist. Seega, kui olete just otsustanud alustada, lugege kõigepealt vähemalt üks raamat kuus läbi.
2. Koostage ülesandeloend
Kõige edukamad inimesed teevad hommikul seda, et panevad kirja kolm peamist asja, mida nad iga päev saavutada tahavad. Nii ei pea nad päeva läbi tegema mõttetult ebavajalike asjade kallal töötades. Võite teha sama ja määratleda oma päeva kohe alguses.
3. Mediteeri
kuidas tööl haigeid võltsida
Me kõik teame meditatsiooni eelistest, kuid enamik meist ei harjuta seda ikkagi. Kuid nagu teate, pole kunagi hilja midagi head alustada. Teie Androidile ja iPhone'ile on saadaval palju rakendusi, mida saate installida ja nendega harjutama asuda.
Siin on teie jaoks üks.
4. Harjuta joogat
Igapäevane joogaharjutus ei vabasta ainult stressi, see aitab teil lõõgastuda ja lõõgastuda. See paneb sind füüsiliselt hea välja nägema, annab sulle päeva alustamiseks rohkem kui piisavalt laengut ja tugevdab sind ka vaimselt. Jooga eelised on tohutud, nii et peate lihtsalt proovima.
kõndivad gps-rakendused androidile
5. Treenige
Kui saate alustada treenimist iga päev, esimese asjana hommikul, ei saa päeva parem algus olla. Trenn parandab vereringet ja hoiab keha tasakaalus, aidates samal ajal ka vormis olla.
6. Minge parki jalutama
Steve Jobsi sõnul on loovus lihtsalt punktide ühendamine. Aga kuidas sa seda teed? Lastes oma mõttel tegelikult ekselda. Ja kui kõnnite, tegelete juba füüsilise tegevusega, millele tegelikult pole vaja keskenduda. See tegevus paneb teie aju hüpanud hajutatud režiimi ja võimaldab teil mõelda juhuslikult. Siin tulevad inimesed sageli ideele. Kas te ei soovi, et värsked ideed saaksid vinge päeva käima lükata?
7. Võtke mõnus hommikusöök
Jätame sageli vahele oma päeva esimese ja kõige tähtsama söögikorra, hommikusöögi. Kui tarbite tervisliku hommikusöögi õigeaegselt, tunnete end päeva jooksul energilisemana ja see on tervislik ja tugev hommiku algus.
8. Käi pika duši all
Soojad vannid leevendavad teie lihaste stressi, aidates end samal ajal paremini ja nooremini tunda. Talved on nüüd kadunud, nii et on aeg naasta oma suvise ajakava juurde.
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
