7 põhjust, miks iga päev külma duši all käimine on kasulik teie mõistusele ja kehale
Ajas tagasi tähendas sukeldumine külma vette ainult kaebamist. Kuid 2019. aastal pooldame jäist, külma veega dušši. Miks peaks keegi üldse kaaluma selle kohutava protsessi alustamist? Hullumeelselt kõlab ennast nii palju läbi ajada, kui loodate hommikul kergelt voodist välja kergendada. Noh, külmade hoovihmade jäine plahvatus teenib teile eeliseid, mida te kunagi varem ei teadnud. Vaata!
1. Hinga lihtsalt
Mõnikord tunnete end duši alla minnes kindlasti hingetuna. Külmad dušid võimaldavad teil aga harjunud kiirema hingamistehnika asemel lõõgastuda ja pikki hingetõmbeid teha. See annab teie kehale tohutu tõuke kogu päeva toimimiseks.
kaks sadamat väikese sadamamatkani
2. Lihaste taastumine
Külmade hoovihmade pidamine on sportlastel üsna kuulus tehnika. Vereringe kehas paraneb, andes lihastele võimaluse öisest valulikkusest taastuda.
3. Paranenud ainevahetus
Külmadušši võtmise teine hämmastav eelis on see, et see suurendab ainevahetust ja aitab lõppkokkuvõttes kaalust alla võtta. Tervislik rasv teie kehas toimib väga palju, kui antakse võimalus külma duši alla minna. Kes nüüd ei soovi kuuma ja auravat keha?
4. Erksana püsimine
üksikasjalik kaart appalachian rada
Külma vee šokk elustab teie keha unisest seisundist koheselt. Külm vesi aitab lisaks keha energiat anda ka kõrgemale erksusele. See kasu on sõna otseses mõttes see, mida me oma igapäevaelus vajame.
5. Paranenud juuste ja naha seisund
Uuringute kohaselt aitab külmade dušide kasutamine kontrollida looduslike õlide kadu. Külmad dušid on vananemisvastane protsess, mis ei muuda looduslikke õlisid. Tegelikult annavad nad meile siledama naha ja säravamad juuksed!
6. Vältige veenilaiendeid
Peamiselt vanematel kodanikel täheldatud veenilaiendid esinevad meie jalgadel ja need on üsna tavaline vananemise märk. Külm vesi võib kogu protsessi ümber pöörata ja lihaseid ergutada.
kõrvitsa vürtsi prantsuse röstsaia retsept
7. Suurendage testosterooni
Kuumus võib kahjustada testosterooni tootmist, kuid külmale dušile üleminek võib leevendada stressi ja veenduda, et keha taastub tekitatud kahjust. Külmade duššide saamine toob kaasa õige koguse testosterooni. Teie jaoks pole enam hädaolukordi!
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar