Heaolu

10 asja, mida peaksite ütlema depressiooniga inimesele

Depressioon ei ole probleem, mida saab lahendada koheselt, see on midagi palju keerulisemat ja arusaamatumat. Varem tegime loo teemal „10 asja, mida te ei peaks depressiooni all kannatavale inimesele öelda”, see postitus pani tähele palju meie lugejate depressiooniga seotud küsimusi. Kuigi mõned olid sellega nõus, olid mõned, kes ühel hetkel olid tahtmatult rääkinud sarnaselt depressiooni käes vaevlevatele sõpradele. Pealegi esines palju küsimusi seoses asjadega, mida peaks ütlema depressiivse inimese aitamiseks.



Nii et siin on meil nimekiri asjadest, mida peaksite oma depressiooni all kannatavatele sõpradele või pereliikmetele ütlema.

1. Ma ei saa täielikult aru, mida te läbi elate, kuid ma tean, et sellega peab olema raske hakkama saada

Keegi ei saa täielikult mõista tundeid, mida depressioonis inimene võib kogeda, seega pole mõtet neile öelda, et teate, mida nad tunnevad, sest te ei tunne seda. Pigem peaksite nende vastu kaastunnet tundma ja ütlema neile, et soovite siiski neid aidata, hoolimata oma vähestest teadmistest depressiooni kohta.





2. Millised mõtted teid häirivad

Mure näitamisest ei piisa, kui soovite neid tõeliselt aidata. Peate välja selgitama, millised mõtted neid häirivad, olenemata sellest, kas neil on enesetapukalduvusi või mitte. Esialgu võivad nad kõhkleda, kuid kui nad teavad, et sa hoolid neist, usaldaksid nad sinus oma tundeid.

Depressiivse inimese ütlemised



3. See pole sinu süü, kui asjad ei õnnestu

Kui inimene on depressioonis, tunneb ta mitte ainult masendust, vaid arvab ka, et mis iganes valesti läheb, see on tema tõttu. Aruandekohustus on üks asi, kuid iseenda süüdistamine surub nad ainult depressiooni auku. Teil tuleb sõbra või pereliikmena ta sellest tundest välja tõmmata, kinnitades neile, et see pole nende süü ja vigade tegemine on täiesti hea.

4. Kas ma olen sulle kunagi öelnud, et see sinu omadus mulle meeldib

Kui inimene on depressioonis, on kõige madalamal kohal tema enesehinnang. Sel ajal peaksite välja tooma nende voorused ja tugevused, mis teevad neist suurepärase inimese. Nende endi heade omaduste kuulamine annab neile lootust ja julgust võidelda depressiooniga. Kuid ärge ületage võltsitud kiitust, andke neile tõelised põhjused, miks nad teile meeldivad.

Depressiivsele inimesele öeldavad asjad



5. Ärge kartke helistada mulle ega jõuda minuni, isegi kui on kesköö

Sõltumata sellest, kui lähedane te temaga olete, tekib alati mingisugune kõhklus teie poole pöördumiseks, et jagada nende probleeme, eriti kui nad vajavad teid paaritu ajal. Nii et peate neid pidevalt kinnitama, et olete ainult kõne või teksti kaugusel ja hoolimata sellest, mida nad PEAVAD teiega rääkima. See ei ole lihtne, sest neid eitatakse pidevalt, kuid peate olema ka kangekaelne.

6. Pole tähtis, kui palju sa mind eemale tõukad, ma ei jäta sind

Kui ütleme, et nendega rääkimine pole lihtne, ärge unustage aegu, mil nad lööksid teile uksed näkku või hakkaksid teid ignoreerima. Sel ajal peate oma uhkuse endasse imema ja olema kindel, et öelda neile, et te ei lahku nende küljelt, tulgu mis võib. Teie jõupingutused panevad neid mõistma, et teil on selg ja neil on teie ümber mugavam.

Depressiivsele inimesele öeldavad asjad

7. Kas soovite kuhugi välja minna, võib-olla jalutama

Kui inimene on depressioonis, katkestab ta sageli kõik sidemed välismaailmaga ja leiab, et tema kodu on viimane abinõu. Mõnel päeval võite nende juures viibida nende kodus, kuid proovige neid õue viia, võib-olla mõnda rahulikesse või rahulikesse kohtadesse või vabaajakäigule parki. Meele noorendamine on hädavajalik. Kuid veenduge, et te ei käskiks, vaid paluksite neil endaga kaasas olla.

8. Lootust ei saa niimoodi kaotada, mingil moel peab olema, nii et leiame selle koos

Kui palute neil võidelda, saavad nad lootust, kuid kui kinnitate neile, et olete selle probleemiga tegelemiseks ja koos lahenduste leidmiseks, saavad nad enesekindluse depressiooniga toime tulla. Kui nad mõistavad, et pole depressiooniga võitlemisel üksi, tunnevad nad end enesekindlamalt ja julgevad sellega silmitsi seista.

Depressiivsele inimesele öeldavad asjad

9. Sa ei pruugi mind nüüd uskuda, kuid võidad selle üle ja naudime koos teie võitu

Miski ei saa olla kindlam kui see, et on keegi, kes mitte ainult ei ole meie pärast tõeliselt mures, vaid ka usub meisse. Tegelikult võivad teie ainuüksi sõnad tõsta nende meeleolu sellisel määral, et nad tunnevad end kergemini ja on samal ajal täis julgust. See toimib neile hõbedase voodrina.

10. Olen alati teie jaoks olemas

Kusagil teavad ilmselt isegi nemad, et sa oled seal, kuid pole kahju, kui neile ikka ja jälle meelde tuletad, et sa jääd alati nende kõrvale ja et nad võivad loota sinule igas probleemis, mida nad kogevad, hoolimata sellest, kui suur või suur see on. see on väike.

Depressiivsele inimesele öeldavad asjad

On päevi, kus te ei vaja sõnu, et mõista, et hoolite neist ja olete alati nende kõrval. Istud lihtsalt nende kõrval, hoiad nende käest kinni ja palud neil nutta või karjuda oma südant. Kuid mõnikord ei saa muud, kui öelda neile, kuidas sa end nende vastu tunned, ja anda neile teada, et sul on alati nende selg.

Mida sa sellest arvad?

Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.

Postita kommentaar