Seksuaalne Tervis

Kuidas tuvastada erektsioonihäire varajasi märke ja kõrvaldada risk lõplikult

Seksist pole lihtne rääkida, eriti kui võitlete ebakindlusega.

Kõige kauem, erektsioonihäired omistati psühholoogilisele päritolule. Enamik iidseid kultuure, sealhulgas ajurveeda, uskusid, et ED-d saab ravida looduslike ürtide abil, nagu India ženšenn, seesamise pulber, Safed Musli ja palju muud.

malmist grillpannil maitsestamine

Täna teame selle põhjustest rohkem ja meil on selle probleemi lahendamiseks ravi. Kuid enne kui räägime seisundi kõrvaldamisest, peame hajutama ED-ga seotud häbimärgi.

Uuringud on selgitanud, et ED pole ainult teie peas. 2017. aasta uuringu kohaselt Tulane Ülikooli meditsiinikooli uroloogia osakond, New Orleans, võitleb Indias ED-ga 20% meestest kõigis vanuserühmades ja 30% neist on nooremad kui 40-aastased.

Enamasti kogetakse seda põhjuse tõttu, mida saab ravida.

Kuid ravi pole võimalik enne, kui mehed probleemi aktsepteerivad ja abi palumisest loobuvad.

Mis on erektsioonihäired?

Erektsioonihäiretega mees © iStock

Erektsioonihäired (ED), mida nimetatakse ka impotentsuseks, on seisund, kus mehel on seksuaalse soorituse ajal raskusi erektsiooni saavutamise või säilitamisega.

Sümptomiteks võivad olla ka vähenenud seksuaalne soov või libiido. Kui see seisund kestab kauem kui paar nädalat või kuud, diagnoosib teie arst tõenäoliselt teil ED.

Erektsioonihäirete tunnused

Igal kehatükil - kaasa arvatud emotsioonid, hormoonid, aju, närvid, lihased ja veresooned - on mehe erutamisel keeruline roll. Kui mõni neist pole joondatud, põhjustab see mingisugust düsfunktsiooni.

Teie vaimne tervis mõjutab teie seksuaalset võimekust võrdselt. Stress, ärevus ja muud vaimse tervise probleemid võivad halvendada erektsioonihäireid.

Väiksemate või aeg-ajalt esinevate seksuaalprobleemide kogemine ei tähenda tingimata, et tegemist on erektsioonihäiretega. Kuid vaadake nende sümptomite järjepidevust.

●Vähenenud või puudub sooiha.

● Võimetus erektsiooni saada.

● Võimetus erektsiooni säilitada.

Kes on ohus?

ED risk suureneb vananedes, eriti kui olete elanud istuvat eluviisi. See võib süveneda, kui:

● teil on psühholoogiline seisund, nagu ärevus, depressioon või stress.

● Teil on vigastus, mis võib kahjustada erektsiooni soodustavaid närve ja artereid.

● Kasutage tubakat, narkootikume või alkoholi.

● on ülekaalulised.

● Teil tehakse vähi kiiritusravi.

● võtate antidepressante või kõrge vererõhu ravimeid.

● teil on südamehaigus või diabeet.

Kuidas vältida erektsioonihäireid

Mida tervem olete, seda lihtsam on erektsioonihäiretega võidelda. ED-de vältimiseks pole ühtset viisi, kuid püsivaid probleeme saate vältida, hoolitsedes selle põhjuste ja iseenda eest. Järgmised meetmed võivad aidata:

● Vähendage stressi.

● Hoolitse oma vaimse tervise eest.

● Harjutage igapäevaselt.

● Piirake alkoholi tarbimist.

● Lõpeta suitsetamine ja lõpetage harrastusravimite tarvitamine.

● hallata diabeeti ja südamehaigusi.

Kuidas ravida erektsioonihäireid

ED põhjused on erinevad ja ka ravi. Koostage oma arstiga, et luua teile parim kava.

1. Nõustamine

Kui tunnete ärevust, depressiooni või teil on muid vaimse tervise probleeme, pöörduge teraapia poole. Koos professionaaliga konsulteerimisega saate tegeleda lõõgastavate tegevustega, nagu muusika, maalimine, luule või aroomiteraapia. Geraaniumiõli aitab neid, kellel on madal libiido.

2. Ayurveda päästmiseks

Kõigil ei ole võimalik seksuaalse heaolu huvides soovitatud ürte koguda ja tarbida. Kuid võite alati tugineda looduslikele toidulisanditele, mis pakuvad meestele paremaid ja tugevamaid erektsioone optimeeritud õigeid toitaineid.

3. Elustiili muutused

Hallake kaalu, treenige või joogatage järjekindlalt, lõpetage suitsetamine, vältige alkoholi ja keelatud uimasteid ning juhtige oma tervist arsti abiga.

4. Määratud ravimid

Kui ülaltoodud ravimeetodid ei toimi, võib teie arst välja kirjutada suukaudseid ravimeid, nagu Viagra, Levitra, Aronix, Tadalafil, Stendra ja Cialis, enesesüstid, näiteks Alprostadil või testosterooni asendaja.