Karm reaalsusekontroll nende 'rännaku poiste' kohta, kes ütlevad, et steroidid ei kasva lihaseid, raske töö
Märge: Artikkel ei toeta ega mõista hukka anaboolsete steroidide kasutamist. See on täiesti isiklik valik.
Üsna noore spordiala jaoks on kulturism läbi teinud äärmuslikke muutusi füüsilises välimuses, treeningfilosoofiates, toitumises ja muidugi ka narkootikumide kuritarvitamises. Miks ma otsustan seda nimetada väärkasutuseks ja mitte kasutada, on asi, mida ma ei pea vajalikuks täpsustada. Vaadake iga viimase 20 aasta professionaalse kulturisti suurust ja saate sellest aru. Muidugi ei teinud vadak ja valk neid 150 kilo ja kuivaks nagu kõrb. See on anaboolsete hormoonide supsifüsioloogiline annustamine aastate jooksul. Enne kui silmad pööritate ja kommentaaride jaotustes röökima hakkate, ei hakka ma siin steroidide kasutamist vähendama. Püüan lihtsalt purustada nende poiste mulli, kes ütlevad, et anaboolsed steroidid on JUST lisandmoodulid ja reaalne tehing on raske töö. Noh, see pole mitte ainult äärmiselt rumal, vaid ka teaduslikust seisukohast väga ebamõistlik. Kuidas? Ma lagundan selle teie jaoks.
Esiteks, steroidid panevad lihased kasvama - treenivad või mitte.
Šokeeritud ja valmis möllama? Oodake, lugege seda uurimistööd (http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101.)
Siin on lühike uurimus:
1) 100-nädalane uuring viidi läbi 43 mehega, vanuses 19–40. Kõik olid ühel või teisel määral koolitatud.
kaks) Seejärel jagati nad nelja rühma -
1. rühm - EI treenita. Steroidid puuduvad.
2. rühm - EI treenita. Iganädalased 600 mg katse E süstid.
3. rühm - Kas harjutus. Kõik looduslikud. Steroide pole.
4. rühm - Kas harjutus. Manustatud 600 mg testosterooni enantaati.
3) Nende toitumist kohandati vastavalt ja muudeti kogu uuringu vältel. Treeninggrupid (3. ja 4.) tegid samu treeninguid.
4) Tulemused-
1. rühm - Muutusteta. Ootuspäraselt
2. rühm - Lisandunud 7 naela (3,17 kilo) lihaskoe. (ŠOKITAV?)
3. rühm - Kasvas umbes 4 naela lihaseid
4. rühm - sai 13 naela lihaseid
Kas teil on triiv? Rühm poisse, kes ei teinud üldse trenni ja võtsid steroide, tegi kasu. JAH, isegi jõutreeningu puudumise korral saavutasid need tüübid märkimisväärseid lihaseid. Tegelikult läks neil paremini kui looduslike tüüpide rühmal, kes treenisid ilma narkootikumideta.
Muidugi võtab see endiselt rasket tööd, kuid steroidide kasutamine muudab asju peaaegu igal tasandil
Ärge nüüd andke mulle seda, et 'me peame ikkagi raskusi liigutama' hällilaul. Muidugi teed. Asi on selles, et keha reageerib treeningu ajal ja loomulikult treenides väga erinevalt. Abistatud poisid taastuvad paremini, tõstavad raskemini ja saavad rohkem süüa, seda kõike seetõttu, et nende kehas on arvukalt primaarset anaboolset hormooni testosterooni. Abistatud poisid pääsevad peaaegu kaks korda paremate tulemustega, kui treenivad vaid poole vähem kui looduslikud poisid nende kõrgenenud lihasvalgu sünteesi (MPS) tõttu. Nad pääsevad ka valest toitumisest, millest looduslikud tõstjad kindlasti ei pääse. Suurem treeningumaht, koormused ja sagedus võivad ka loomuliku tõstja purustada, samal ajal kui kinnitatud poisid saavad suurema koormusega teha üha rohkem mahtu, ilma et peaksite taastumise pärast muretsema. Seega on võrrandis palju asju.
Motivatsioon
Suurim tegur, mis on raskuste liikumisel järjepidev, tuleneb edusammudest. Kui te ei edene, kipuvad asjad muutuma motiveerivaks. See kehtib eriti looduslike tõstjate kohta. Looduslik tõstmine nõuab aastatepikkust pühendumist treeningu ja toitumisega ning väikest akent eksimiseks. Looduslikud kulturistid saavad paksendamise ajal paksuks minna ja lõikamise ajal on alati oht lihaseid kaotada. Mõlemat neist asjadest saavad abistatud poisid vältida, kuna anaboolsed steroidid teevad oma tööd väga hästi. Abistatud poisid, kui nad treenivad õigesti ja söövad õigesti, teevad sõna otseses mõttes igapäevaselt edusamme, mis on looduslike tõstjate puhul väga ebatõenäoline. Mida rohkem näete ennast rasva kasvamas ja heitmas, seda rohkem ajendatakse teid rohkem pingutama. Nii et mõnes mõttes on abistatavate poiste jaoks isegi motivatsioon lihtne.
sügavkülmutatud toiduainete ettevõtted
Nii et palun, kui teil on käik, me ei mõista teie üle kohut. Kuid palun ärge käige looduslikele tõstjatele ütlemas, et raske töö on kõik, mida me teeme ja steroidid ei tee palju.
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
