Retseptid

S'mores Granola baar

Kui otsite sel suvel ideaalset kaasaskantavat matkasuupistet, siis otsige kaugemale kui need S'mores Granola baarid!

Olime väljas olnud Põhja-Arizonast uurides kui hiliskevadtorm läbi veeres – ja otsustas nädalaks sinna jääda. Selle asemel, et kõrbes porises lompis istuda, sõitsime selle Durangosse (CO), et näha Michaeli väikest õde. Ka seal sadas, aga vähemalt olime ühes majas sees. Ja nagu ikka, hakkasime kohe küpsetama sel hetkel, kui saime täieliku ahjuga köögi.

Tellimisvorm (nr 4)

D

Salvestage see postitus!

Sisesta oma email ja me saadame selle postituse sinu postkasti! Lisaks saate meie uudiskirja, mis on täis suurepäraseid näpunäiteid kõigi oma väliseikluste jaoks.

SÄÄSTA!

Vaatasime oma laagri köögi sahvrit ja otsisime granolabatoonide ideid, kui avastasime, et hoiame ikka veel vegansõbralike toodete pakist kinni. Dandies vahukommid . Need olid minisuuruses vahukommid, mis sobivad suurepäraselt kuuma šokolaadi sisse panemiseks, aga mida saab kasutada ka küpsetamiseks. Sealt edasi oli see ilmselge. Ja meie mõtted tõmbusid millegi poole, millele me ei suutnud uskuda, et me polnud juba mõelnud: S’mores Granola baarid!

Kuna alustasime vegan vahukommiga, leidsime, et võiksime teha jõupingutusi, et retsept oleks kogu tee vegan. Vegan tumeda šokolaadi leidmine ei olnud üldse probleem, kuid Grahami kreekerid pakkusid huvitavat väljakutset. Peaaegu kõik Grahami kreekerid on valmistatud meega. Kuid väike uurimus näitas, et (kuigi oleme kindlad, et omatehtud sort oleks palju tervislikum) Nabisco Original Graham kreekerid on tegelikult täiesti vegan. Nii nagu Oreo küpsised on ka seletamatult veganid, kahtlustame, et seda ei tehtud tahtlikult, vaid see oli pigem õnnelik õnnetus. Igal juhul võtame selle vastu.

Pange kõik need koostisosad kokku röstitud kaeraga, lisage datlid ja chia seemned, et see kõik omavahel siduda, ja saate endale maitsva näritava s'more on-the-go granolabatoon.

Ideaalne teie järgmiseks päevane matk või väikeseks telkimisest inspireeritud suupisteks, et tööpäev läbi viia.

Märkused koostisainete kohta

Dandies oleme leidnud Whole Foodsist, hästi varustatud toidupoodidest ja mujalt Amazon . Samuti oleme avastanud, et Trader Joesi vahukommid on samuti veganid. Kui teid ei huvita, kas need batoonid on vegan või mitte, saate hõlpsalt alla panna tavaliste mini-vahukommide ja mis iganes Graham kreekeritega, mida soovite.

Kas otsite rohkem? Need võivad teile meeldida radade segu ideid , PB&J granolabatoonid , need puuviljanahad või meie kokkuvõte vegan matkatoit ideid.

Vegan S'mores Granola baar

See vegan s'mores baari retsept on suurepärane matkasuupiste. Need granolabatoonid, mis sisaldavad vegan vahukommi ja grahami kreekereid, tumedat šokolaadi, kaera ja datleid, on energiarikkad suupisted, mis hoiavad teid rajal (või sellest eemal!) energilisena. Autor:Värske võrgust väljas 4.55alateskakskümmendhinnangud Salvesta Salvestatud! Hinda Ettevalmistusaeg:5minutit minutit Küpsetusaeg:kakskümmendminutit minutit Aeg kokku:25minutit minutit 6 baarid

Koostisained

• 6 kuupäevad,kivideta ja jämedalt tükeldatud
• ½ tass vesi
• ¼ tass Vahtra siirup
• 2 supilusikatäit chia seemned
• ¼ teelusikatäis soola
• 1 tass kaer
• 1 tass purustatud vegan graham kreekerid,umbes 10 lehte
• ½ tass mini vegan vahukommid
• 1.5 oz tume šokolaad,hakitud
• 1 tl kookosõli või Earth Balance või,(valikuline panni määrimisel)

KüpsetusrežiimVältige ekraani pimedaks minemist

Juhised

• Kuumuta ahi 350-ni.
• Asetage datlid, vesi, vahtrasiirup, chia seemned ja sool köögikombaini kaussi. Laske sellel kõigel 5 minutit liguneda, seejärel töödelge üsna ühtlaseks massiks (see on okei, kui mõni datlitükk jääb alles, kuid te ei soovi suuri tükke).
• Rösti kaer keskmisel kuumusel paksu põhjaga pannil kuldpruuniks, umbes 5 minutit. Segage sageli, et tagada ühtlane röstimine ja vältida nende kõrbemist.
• Lisa keskmisesse segamisnõusse kaer, Graham kreekerid, vahukommid, tume šokolaad ja datlisegu. Sega lusikaga korralikult läbi, kuni kõik kuivained on datliseguga täielikult kaetud.
• Vooderda 8,5x4,5-tolline leivavorm küpsetuspaberiga või määri pann kookosõli või Earth Balance'i võiga. Laota segu pannile ühtlaselt laiali, seejärel vajuta alla, et see tõeliselt tiheneks (kasutasin selleks klaasi põhja).
• Küpseta 20 minutit. Jahuta täielikult, eemalda seejärel pannilt ja lõika 6 batooniks.
• Nende kaasaskantavaks muutmiseks mähkige need pärgamentpaberisse, kilesse või väikestesse tõmblukkude sisse, seejärel visake need oma pakki ja minge!

Näita toitumist Peida

Toitumine (portsjoni kohta)

Kalorid:252kcal|Süsivesikud:43g|Valk:4g|Rasv:7g|Küllastunud rasv:2g|Naatrium:204mg|Kaalium:218mg|Kiud:4g|Suhkur:kakskümmendg|Kaltsium:67mg|Raud:2.4mg

*Toitumine on hinnang, mis põhineb kolmanda osapoole toitumiskalkulaatori esitatud teabel

Suupiste MatkaminePrintige see retsept