Motivatsioon

31 päeva treenimist: paksust poisist sporditreeneriks - siin on Rachit Dua lugu

Ma olin paks poiss. See oli minu reaalsus, kui alustasin ja sain aru, et asju tuleb muuta. Oli aeg, kus rämpstoit oli minu õnne allikas. Muidugi muutis see haletsusväärne eluviis minust ülekaalulise kuti, kes istus 92,6 kg kehamassi ja 30% keharasva 5,6 jala kõrgusel. Kõik see oli siis, kui ma veel kulturismiga tegelesin, kuid nägi välja nagu jama, sest mu toitumine imes. Mind kiusasid nii sõbrad kui ka perekond. Noh, see juhtub, kui ütlete, et mulle meeldib kulturism, kuid tegelikult näete välja nagu lumememm. Mind kritiseeriti. See aitas mind elustiili muuta



Paksust poisist fitnesstreenerini on siin Rachit Duase lugu

Kriitika on oluline. See võib sind kas teha või murda. Olles optimistlik inimene, võtsin neid järjestikuseid sarkastilisi kommentaare motiveerivateks teguriteks ja otsustasin end muuta. Nagu ma ütlesin, armastasin ma kunagi kulturismi ja jah, varem tegin trenni, kuid oli aeg vaadata oma toitumist.





Ma puhastasin oma dieedi

Paksust poisist fitnesstreenerini on siin Rachit Duase lugu

Hakkasin toitumises väikseid muudatusi tegema. Loobus täielikult rämpst, läks üle lihtsatelt süsivesikutelt komplekssüsivesikutele ja treeningud muutusid intensiivsemaks. Sel ajal oli internet minu ainus treener (ma järgisin varem Kris Gethini DTP-d ja hiljem Arnold Schwarzeneggeri kava programmi kärpimiseks). Peale jõutreeningu olin paar kuud ka ujumise sisse lülitanud ja lõpuks hakkas mu keha tulemusi näitama. Kuid ma tahtsin omada peitli kehaehitust. Nagu iga teine ​​tüüp, tahtsin ka mina näha oma kõhulihaseid. Kui aus olla, siis ma isegi arvasin, et see pole loomulikult võimalik. Olles tol ajal PR-professionaal, olin ma parimate fitnessitreenerite ja tippsportlastega hästi võrgus. Siis sain ühendust hr Aminder Singhiga, kes on India tipptasemel treeningtreenerite hulgas. Sain kontakti ka India parima meeste füüsisesportlase Junaid Kaliwalaga. Aeglaselt ja järjekindlalt hakkasin hr Aminder Singhiga arutama oma ümberkujundamise üle ja kui ta oli tunnistajaks minu kirele sama vastu, otsustas ta anda mu ümberkujundamisele tõsise tee.



Peaaegu mõelnud steroidide võtmisest, kuid uskusin oma raskesse töösse

Teie treeneril on tähtsust ja usaldage mind, tahaksin tunnistada, et oli aeg, mil peitunud füüsise jälitamiseks otsustasin peaaegu steroidid võtta. Tänu jumalale sain aga sideme mind Aminderi ja Junaid Kaliwalaga, kes panid mind uskuma, et loomulikult võib kindlasti saavutada korraliku kehaehituse ja seetõttu loobusin sellest kurjast mõttest.

See on see, mis ma täna olen

Paksust poisist Fitnessi treeneriks siin

See on olnud peaaegu aasta ja nüüd olen 69 kg kehamassi, kusjuures keha rasv on peaaegu 11%. Kuidas ma selle tegin? Noh, püsiv ja distsiplineeritud ning teadusliku lähenemisviisi rakendamine rasvade kaotamiseks. Intensiivne jõutreening, madala süsivesikute sisaldusega dieet, mis hiljem muutus ketogeenseks dieediks, aitasid tükeldada ja lõpuks nägin oma kõhulihaseid, LOOMULIKULT. Minu kirg sobivuse vastu võttis uue pöörde, kui otsustasin selle oma elukutseks muuta, et aidata rohkematel inimestel loomulikult muutuda. Täna olen ka edasijõudnud sertifitseeritud treeningtreener ja sporditoitumisnõustaja. Minu ümberkujundamisega tahaksin järeldada, et teil võib olla loomulikult fenomenaalne kehaehitus, vaja on ainult pühendumust ja õiget treenerit, kes aitaks teil tervislikumalt ja turvalisemalt eesmärke saavutada.



Rachit Dua on arenenud K11 sertifitseeritud treeningtreener üld- ja erirühmadele (meditsiiniliste probleemidega inimesed, vanaduspõlves olevad inimesed, rasedad naised ja lapsed) ning sertifitseeritud sporditoitumisnõustaja. Temaga saate ühendust võtta siin .

Mida sa sellest arvad?

Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.

Postita kommentaar