Salman Khani treener valab oad selle kohta, kuidas näitleja töötas, et saada „Dabangg 3” jaoks 6 pakki
Dabangg 3 ilmumisest on möödas vähem kui nädal ja film on Rs.100 kroonimärgi puudutamise poole teel. Öelge, mida soovite filmi, loo või isegi selle kohta, mida näitlejad on filmis teinud. Üks asi, mis tagab, et iga Salman Khani tähistajafilm on hitt, on lihtsalt tema kohalolek.
Megatähel, kellest 53-aastane mees on saanud, on palju pistmist sellise trendiloojaga, nagu ta alati on olnud. Üks suurimaid, revolutsioonilisi suundumusi, mille ta Bollywoodi jõudis, oli idee juhtida suurepärase kehaga kangelasi.
Muidugi, Pyar Kiya Toh Darna Kya ja Dabangg 3 näitleja kehaehituse vahel on tohutu erinevus. Ta oli praegusega võrreldes palju lahjem ja lihasdefinitsiooniga parem, kuid see, et ta on treeningrežiimi nii rangelt hoidnud, on muljetavaldav iseenesest.
garmin fenix 2 gps abc pulsikell
Vaadake seda postitust Instagramis
Jagatud postitus Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) 27. juulil 2019 kell 01.03 PDT
Aga kuidas ta seda teeb? Saime ühendust Rakesh Udiyariga, kuulsa fitnessieksperdiga, kes on näitlejat koolitanud rohkem kui 10 aastat, et Salmani treeningplaanist ja dieedist rohkem teada saada.
Siin oli, mida ta pidi ütlema:
Ta (Salman Khan) peab alati puhtaid toite ja on treeningutega väga seotud. Harva on ta elanud Mumbais ja tundnud puudust sportimisest. Selline pühendumus on teda nii palju aastaid hoidnud.
Isegi kui Salman ei valmista ühtegi filmi, on tema neljakordsed kõhulihased igapäevaelu tõttu igal päeval nähtavad.
Ajal Tiiger zinda hai , kuuldavasti olid tema kõhulihased valmistatud VFX-ist. Kuid see on täiesti vale. Inimene, kes on nii pühendunud dieedile ja treeningutele, tulevad kõhulihased talle loomulikult.
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) 1. juulil 2019 kell 6.30 PDT
Ta ise on vormis väga teadlik ning hoiab pidevalt sidet toitumisnõustajate, arstide ja sõpradega, kes tegelevad fitnessiäriga. Ta osaleb pidevalt paljudes tervisega seotud aruteludes.
Sest Dabangg 3 , Pidin tema treeningukavas palju muutma. Selle filmi väljanägemiseks koostasin tema treening- ja toitumiskava, mida ta päris hästi järgis. Selle plaani tulemuse leiate, kui vaadata filmis tema muljetavaldavat kehaehitust.
parim vihmajakk matkamiseks
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) 6. juulil 2019 kell 4:59 PDT
Mida Salman sööb?
Sõltumata sellest, kas Salman Khan on kodus või võõrsil, on tema kindel dieediplaan.
● Hommikul munavalged ja kaer
● Suupistete jaoks on tal kaasas mõned kuivad puuviljad ja puuvili
● lõunasöögiks biryani, kala / kana ja salat
millist toitu telkimiseks võtta
● Veel mõned kuivad puuviljad ja puuviljad õhtuseks vahepalaks
● Õhtusöögiks kala, pruun riis ja roheline salat.
Salman eelistab alati koduseid toite. Isegi pildistamise ajal armastab ta võtta ema valmistatud toitu, ütleb Udiyar.
Kuidas näeb välja Salmani treeningrutiin?
Salmani vormisoleku tunnustus läheb tema aususele ja distsipliinile, ütleb treener.
Üle 30 aasta oma keha kallal töötades on ta võtnud endale prioriteediks, et kunagi ei jätaks trenni isegi päevagi. Kui ta ei saa töö tõttu päeval trenni teha, katab ta selle hilisõhtul.
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) 23. juunil 2019 kell 10:20 PDT
Kuigi ta teeb endiselt palju rasket tõstmist, ei lisanud ma tema vananemisega seekord tema graafikusse rasket tõstmist. Selle asemel asendasin selle kickboxingu, venituste, volüümiharjutuste, keharaskuste treenimisega jne.
Salman veedab umbes 40–45 minutit hommikul tühja kõhuga kardiot tehes. Pärast seda ta venitab ja töötab väiksemate lihaste kallal.
Tund aega pärast lõunat teeb ta aeglaselt südame- või lihtsaid treeninguid, näiteks kätekõverdused, lihtsad kükitused, kopsud.
Vaadake seda postitust InstagramisWoh lihtsalt peche wire kis cheez ka hai. . Kas oskate pls-i ära arvata?
Jagatud postitus Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) 18. juunil 2019 kell 12:18 PDT
Õhtul keskendub ta suurematele lihastele ja sellistele aladele nagu selg, rind ja jalad. Öösel läheb ta 40-minutilisele jalutuskäigule, ”rääkis treener.
Kuigi Udiyar saab aru, et Salman Khani fännid iidoliseerivad tema keha ja soovivad tema moodi välja näha, ütleb ta Salman bhai keha on 30 aastat rasket tööd. Pühendumus on vajalik, kui soovite tema keha. Fitnessile pole otseteed.
Vältige jõusaalis ego tõstmist, et saaksite ennast pikka aega treenida. Kui näete kedagi rasket tõstet tegemas ja proovite alguses sama teha, võite haavata.
Dieet on igasuguse ümberkujundamise jaoks väga oluline. Alati tasakaalus toitumine ja trenni tehes püsige vormis.
Lõpuks on nii südame kui ka jõutreeningu mängul kaalulangetamisel oluline roll. Selleks treenige üks kehaosa iga päev ja ärge rakendage rohkem kui 18-20 komplekti, 'lisas ta.
MÄRKUS. Tutvuge algse artikliga MensXP nr , siin
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
uniqlo jope kotisPostita kommentaar
