Kuidas kiired kehamuutused kahjustasid Tom Hardy tervist ja miks on määrdunud kogumine halb mõte
Kui ta debüteeris HBO minisarjas nimega Vendade bänd ,Tom Hardy varem oli see kõhn väike näitleja, kes oli nõus kõigega riskima, et lihtsalt karjääri teha näituseäris. Tänu oma oskustele ja visadusele seda hoida, tegi ta seda ja tegi selle suureks.
Tom Hardy näeb vendade ansamblis pagana noorena välja. pic.twitter.com/uh2Z9bWJ0H
- Andy Kelly (@ultrabrilliant) 14. november 2017
Ta on selline kutt, kes soovib tõeliselt pühenduda rollidele, mida talle pakutakse, nii palju, et ta on valmis oma keha joonele panema, lihtsalt selle osa vaatamiseks või vähemalt varem.
Kõigepealt tõusis Hardy oma esinemise pärast Michael Petersoni nime all 2008. aasta elulooraamatus Bronson , tuginedes Suurbritannia vägivaldseima kurjategija elule ja selle kaal oli 68 kg.
Aastal 2011 tegi ta impulssi Sõdalane (2011) ja see registreeriti 181 naela (82 kg) juures.
Ja lõpuks Bane'i rolli eest Christopher Nolanis Pimeduse rüütel tõuseb (2012) Hardy puudutas 200 naela märki, mis on umbes 90 kg.
Neile, kes veel ei tea, on Tom Hardy 5’9 ’’ ja selle pikkuse isase ideaalne kaal on 64–176 naela (64–176). Tema sõnul intervjuu AskMeniga , Hardy paljastas, et tal oli mehe väljanägemiseks vaid viis nädalat ja nii hakkasin sööma ja mu tagumik läks väga kiiresti paksuks.
Sest Bronson , Panin nädalas umbes 7 kg - ilma steroidideta. Lõpuks panin kana ja riisi söömisega umbes 2 ja pool kivi, mis oli minu põhiline dieet kogu päeva vältel. Siis võtaksin pitsat, Häagen-Dazsi ja Coca-Colat: Nii et mitte head asjad, aga ma pidin kaalus juurde võtma, lisas ta.
kuidas teha tent-telki
Ta võttis Bane jaoks kaalu sarnasel viisil (rohkem jõutreeninguid kasutades) ja kuigi ta ei saanud aru, mida see tema raamile maksab, jagas ta hiljem, kuidas kiired muutused tema kehale maksma läksid.
Tõenäoliselt olen oma keha liiga palju kahjustanud. Ma olen ainult väike! Kui ma jätkuvalt kaalus juurde võtan, varisen kokku nagu kaardimaja liiga suure surve all, ütles ta Daily Beast .
'Ma arvan, et maksate hinna drastiliste füüsiliste muudatustega. Nooremana oli korras, et panna ennast sellise sundi alla, kuid arvan, et 40ndatesse eluaastatesse jõudmisel peate olema tähelepanelik kiiretel treeningutel, pakkima palju raskusi ja muutuma füüsiliseks ning siis mitte teil on piisavalt aega treeningute jätkamiseks, sest olete filmimisega hõivatud, nii et teie keha ujub korraga kahes erinevas suunas, lisas ta.
Tuginedes sellistele asjadele, mida ta sõi, ja probleemidele, millest Hardy rääkis pärast Bane'i ekspeditsiooni, näib, et Hardy võis proovida nn Dirty Bulkingit.
© Pexel
Mis on ‘Dirty Bulking’ ja miks see on halb mõte?
Dirty Burkingut võib laias laastus kirjeldada kui kaalu suurendamist mis tahes vajalikul viisil ja söömist kõigele, mis vähegi võimalik on. Burgerid, friikartulid, pitsad, magustatud joogid, miski pole keelatud.
Nii nagu Hardy puhul, on ka räpane puistamine sageli seotud intensiivse vastupidavuse treenimisega.
Kui paljud kulturistid ja tõstjad on nõustunud selliste vahendite kasutamisega hooajavälisel hulgi suurendamiseks, on teised kurtnud kaasnevate kõrvaltoimete üle.
Kui kalorite ülejääk jääb kontrollimata, hakkab tekkima soovimatu rasv, mis omakorda põhjustab selliseid probleeme nagu liigesevalud.
Suure suhkru-, töödeldud süsivesikute ja küllastunud rasvade tarbimise tõttu võib diagnoosida ka kolesterooli taseme tõusu ja kõrge vererõhu, mis võib lõpuks põhjustada insuldi.
Tuleb ka letargia ja soovimatus aktiivset tööd teha.
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
