Viis 2017. aasta kõige rumalamat treeningtrendi, mille peate maha jätma
2017. aasta on lõpusirgel ja ma olen kindel, et olete kindlasti olnud internetis tunnistajaks asjadele, mis oleksid teid WTF-i pakkuma pannud. Noh, tunne on vastastikune. Meie ettevõttes MensXP Health skannisime erinevaid sobivuse suundumusi või muid sobivusega seotud asju, mis läksid viirusesse ja tükeldasid seda loendit teie jaoks. Need on viis kõige absurdsemat ja vaevalt kasulikku treeningtrendi, mida nägime sel aastal. Parim usk, kui lubate end kellelegi neist, ei kavatse te end 2018. aastal vormistada.
1) Kitsejooga, õllejooga ja alasti jooga
Kui ainult kuum jooga poleks piisavalt rumal, mõtlesid pallikotti sobivusgurud välja absurdsemaid joogavariatsioone. Mitte selleks, et end vormis hoida või midagi muud, vaid lihtsalt selleks, et sa näeks välja uhke ja jah, varastaks su raha. Kitsejooga, õllejooga ja alasti jooga said linna 2017. aastal rääkima. Mõned inimesed naersid selle üle ja mõned, kes ei taha vaeva näha, läksid edasi ja said liikmeks. See on tõestatud rumalus ja see ei aita kellelgi end vormi saada, rääkimata kehakaalu langetamisest.
kaks) BOSU-palli tasakaalustavad treeningud
Nii, siin on asi. Kui treenite, peaksid teie eesmärgid olema tugevamaks muutumine, rasvade kaotamine, lihaste kasvatamine ja kiiremaks muutumine. Vähemalt peaks iga algaja seda tegema, selle asemel, et BOSU pallil tasakaalustamist harjutades uskumatult rumal välja näha. Poisid, kes peaksid raskusi tõstma, on selle värgi kallal hõivatud ja ütlevad uhkusega- treenin tasakaalu. Treeningute tasakaal on väga spordispetsiifiline asi ja kõige vähem muretseb keegi, kes käib jõusaalis vormis. Palun lõpetage see idiootsus!
3) Maratonide läbimine lootuses rasva kaotada
Väga ebamugav ja ärritav trend, mis puudutas sel aastal kõrgust, oli „paksude inimeste jooksmine maratonidel“ ja sotsiaalmeedias osalemismedalite demonstreerimine. Hea küll, ma olen nõus, et mõni tegevus on parem kui tegevuseta, kuid maratonide jooksmine nagu hullud lehmad ja arvamine, et see teeb sind paremaks, on täiesti vaimne. Ainus asi, mida te sellest saavutate, on kõrge stressihormooni tase, vähenenud immuunsus, kehv liigeste tervis, kõhn rasvane keha ja medal, millest keegi ei hooli. See peab ASAPi peatama!
4) Basseini- / veetreeningud
Oh jah, paneme mõned ülekaalulised inimesed, kellel pole eelnevat kogemust isegi põhiharjutuste tegemiseks, basseini ja paneme nad harjutusi tegema. Ma mõtlen, WTF! Kes selle välja mõtles, teab, kui meeleheitel on inimesed kaalust alla võtta ja kuidas lollide pealt raha teenida. Isegi basseinis ei saa korralikult seista, rääkimata seal harjutuste tegemisest. Terve mõistus on surnud!
5) Fanaatilisus ketogeense ja vegan dieedi ümber
See on miski, mis on häirinud tuhandeid ratsionaalseid ja teaduskuulekaid treenereid kogu maailmas. Muidugi olen ma ka pahane. Keto ja veganist sai sel aastal sõna otseses mõttes jutlustaja ning turule jõudsid raskekaalulised keto- ja taimsed dieedid rasva kadu ja parema eluviisi saavutamiseks. Kumbki neist pole kunagi tõestanud, et ta oleks rasva kadu osas parem ega elaks paremini, mida see ka ei tähendaks. Rasvade kadu toimub piiratud kalorsusega keskkonnas, mitte sellepärast, et sööd liiga palju rasva ja taimne valk on mittetäielik valguallikas. Mees, te peate lõpetama!
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
mida teevad naised, kui nad on kiimasPostita kommentaar
