Kuidas jooga suudab võidelda enneaegse seemnepurske ja erektsioonihäirete vastu ning parandada seksuaalset jõudlust
Seksiga seotud probleemid on enamasti seotud pigem meele kui kehaga. Stress, väsimus ja enesekindluse puudumine vähendavad seksuaalset võimekust.
Impotentsus, enneaegne seemnepurse, erektsioonihäired jms on aga ajutised vaid siis, kui suudate nende põhjused tuvastada ja kõrvaldada.
Jooga, väljakujunenud ravisüsteem, on teadaolevalt abiks mitmesuguste füüsiliste ja psühholoogiliste probleemide lahendamisel.
Enneaegne seemnepurse
Kui teil on enneaegne seemnepurse, oleks teie esimene samm paanika lõpetamine. Võimalik, et see on stressi ja ärevuse sümptom. Sisestage enesekindlus ja lugege edasi. Pidage alati meeles:
See on teie kontrolli all!
Keha eraldab ärevusseisundis kemikaale ja hormoone. Kui teete sellises seisundis seksuaalvahekorda, mängivad veres vabanevad hormoonid teie vastu, et keha tagasi viia keemilise tasakaalu seisundis. Tulemus - varajane seemnepurse. Peate valdama tehnikaid, mis võimaldavad teil oma ärevust kontrollida.
Joogameistrid rõhutavad prana ehk eluenergia tähtsust. Just oma hingamist kontrollides kontrollite energia voogu oma keha sees. Teatud hingamisharjutuste või pranayama valdamine võimaldab teil vabaneda ärevusest, kontrollida oma keha funktsioone ja pärssida teie seksuaalset vastupidavust mõjutavate kemikaalide tootmist.
Teine väga tõhus meetod selliste sümptomite vastu nagu enneaegne seemnepurse on jooga asanad. Need suurendavad vereringet, vähendades seeläbi keha pinget ja parandades seksuaalset jõudu.
Allpool on mainitud kahte:
kuidas leida topograafilisel kaardil kõrgeim kõrgus
Sarvanga Asana ehk õlatugi
1. Lama lamamisasendis, peopesad põrandal keha lähedal ja varbad puudutavad.
2. Hingake sisse ja tõstke samaaegselt mõlemad jalad põlvi painutamata.
3. Nüüd, survestades mõlemat peopesa, tõstke oma keha nii palju kui võimalik. Püüdke seda sirgena hoida.
4. Hoidke seda mõni sekund ja hoidke algsesse asendisse, painutades kõigepealt põlvi ja langetades keha aeglaselt tagasi põrandale.
Selle poosi eeliseks on see, et see muudab verevoolu, mis mõjutab selle voolu kudedesse, rakkudesse ja elunditesse.
Selili lamav pea põlveasend
1. Istu püsti, sirged jalad ees.
2. Pange parem jalg põlve külge ja asetage kand kindlalt vasaku reie alla.
3. Hinga sügavalt sisse ja aeglaselt välja hingates kummardu vasaku jala kohale. Haarake sõrmedega varvastest ja viige pea võimalikult põlve lähedale.
4. Jää natuke aega poosi ja taasta oma keha tagasi algsesse asendisse.
5. Ärge painutage oma põlve mitte kunagi.
See poos on väga efektiivne, kuna parandab reproduktiivorganite tööd.
Erektsioonihäired
See konkreetne impotentsuse sümptom võib juhtuda kas järk-järgult või äkki. Nagu enneaegne ejakulatsioon, on ka erektsioonihäired põhjustatud suuresti tänu psühholoogilistele teguritele, mida saab jooga abil kontrollida.
Võite Viagrat proovida igal ajal, kui soovite, kuid kui soovite terviklikku ravimeetodit, mis tõstaks teie vaimu, keha ja hinge ning võimaldaks teil tõelist potentsiaali saavutada, on jooga parim valik.
Khandasana
1. Istuge eest sirutatud jalgadega. Nüüd painutage jalad põlvede külgsuunas ja viige kontsad perineumi lähedale.
2. Nüüd aseta käed jalatallad vastu naba. Esimestel katsetel libisevad jalad paratamatult. Ärge muretsege, proovige lihtsalt edasi.
3. Vabastage käed ja hoidke peopesad üksteise vastu surutud, nagu pildil näidatud.
4. Selg peaks olema kogu aeg püsti. Jätkake poosi abil 30 sekundit.
5. Seejärel laske jalad aeglaselt tagasi põrandale.
See harjutus aktiveerib naba piirkonna lihaseid ja ergutab teie seksuaalenergiat.
parim putukatõrjevahend matkamiseks
Pidage meeles, et kui teete neid poose esimest korda, siis on väga tõenäoline, et te ei saa neid õigeks ega leia, et teil on neid keeruline. Kuid ära anna kunagi alla. Praktikaga tuleb ka täpsus. Täpselt oma eesmärki.
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
