Orgasmilihaste treenimine
Kui olete kahekümnendates eluaastates, võite olla täis seksuaalset oad, kes on valmis oma tüdrukut hetkega hüppama,
kolmekümnendates eluaastates saate leppida oma seksuaalse huvi ja energia peene (või mitte nii peene) langusega.
Kui olete masenduses oma kunagi ärksa sõduri üha suureneva afiinsusega gravitatsiooniga, on aeg võtta see ülesandeks ja jätkata ‘Kegels’ - harjutusega, mille on välja töötanud dr Arnold Kegels, et aidata tal taastada vähenev entusiasm seksi vastu.
‘Kegels’ aitab sisuliselt tugevdada PC-lihaseid. Tugeva PC-lihase eelised on palju. Teil pole mitte ainult tugevamaid erektsioone, vaid ka üllatage ennast meeldivalt, pidades voodis palju kauem aega, ja saate maratoni lõpetada, tulistades oma koormuse kaugusele, mille enamik pornotähti sobiks. Boonusena saate nautida ka paremat uriinikontrolli ja tervist (midagi, mida enamik seitsmekümneaastaseid vanaisasid tapaks).
PC lihas - meditsiinilised faktid
Kujundatud nagu võrkkiik, ulatub PC-lihas häbemeluust sabaluudeni. Kuigi selle põhiülesanne on aidata meil uriinivoogu kontrollida, on just PC-lihas see, mis võimaldab meil orgasmi ajal neid lõputult meeldivaid kokkutõmbeid tunda. Ütlematagi selge, et selle elutähtsa lihasgrupi treenimine teenib teid viisil, pingid ja surnud liftid ei saa seda kunagi.
Arvuti lihase leidmine võtab ise natuke harjutust. Järgmine kord, kui suundute pesemisruumi enda leevendamiseks, lõpetage keskvoolu urineerimine. Lihas, mida te tahtmatult oma pissi peatamiseks painutate, on arvuti lihas. Alguses võib olla veidi keeruline leida, kuid pärast seda, kui olete seda paar korda järjest teinud, saate selle täpse asukoha täpselt kindlaks määrata. Nii et jooge palju vett ja ärritage oma kolleege oma korduvate loo pausidega.
Orgasmi lihaste treeningkava
Välja arvatud sügav hingamine, pole veel ühtegi nii lihtsat harjutust nagu Kegels. Kui olete lihase üles leidnud, peate nüüd vaid õppima seda kokku tõmbama ja vabastama. Harjutusest on vähe erinevaid versioone, kuid kokkutõmbumise - kinnihoidmise - vabastamise põhieeldus jääb üsna samaks. Parim osa treeningust on see, et seda saab teha peaaegu igal ajal ja igal pool (jah, isegi siis, kui käitate rasketehnikat). Ärge muretsege, keegi ei saa sellest teada.
1. Erektsiooni ja kontrolli jaoks , nõuab arvuti lehvimine teil lehvimist või arvuti lihase kiiret kokkutõmbumist ja lõdvestamist. See harjutus võimaldab teil kontrollida oma arvuti lihaseid ja valmistada neid ette Kegelsi arenenumateks toiminguteks.
See nõuab mõningast harjutamist ja võib olla veidi ebamugav, kui seda pidevalt rohkem kui paar sekundit teha. Kuid pidage vastu, sest nädala lõpuks peaksite seda hõlpsalt suutma lükata kuni ühe minutini. Kui olete selle eesmärgi saavutanud, soovitame teha ühe minuti rutiini neli kuni viis korda päevas. See ei tohiks olla keeruline, sest Kegelsit saab teha igal ajal ja igal pool. Flutter annab teile ka täieliku kontrolli lihase üle. Suutes seda oma äranägemise järgi paindlikult, saate kõik enneaegsed ejakulatsiooniprobleemid lõpetada. Alati, kui seksi ajal tunnete, et kavatsete end maha laadida, painutage lihtsalt lihast ja suruge eelseisva üleujutus.
kaks. Flex-and-Hold võtab rohkem tahtejõudu ja keskendumist kui Flutter, muudab teie arvuti lihased tugevamaks. Tugevam PC-lihas tähendab rahuldust pakkuvaid orgasme ja kaugemaid võrseid. Pigem 'nurisev jõud' Kegel, peate oma arvutilihast paindma ja hoidma seda kümme sekundit kokku tõmbunud.
Kui te ei saa enam kinni hoida, oodake minut ja korrake seda uuesti. Parimate tulemuste saavutamiseks tehke seda neli kuni viis korda päevas. Kui suudate selle terveks minutiks kokkutõmbununa hoida, õnnitlege ennast, kui olete ülitugeva arvutilihase üles ehitanud.
3. Flex-Hold-Release ... Ultimate Power Kegels'i kordamine on põhimõtteliselt kahe eespool nimetatud Kegeli harjutuse kombinatsioon. Selle harjutuse ‘lehvimine’ peab olema umbes viis sekundit pikk. Kui teete seda üks kord päevas võimalikult kaua paralleelselt kahega, aitab teil oma äranägemise järgi saavutada kivikõva erektsiooni.
Tundub palju tööd. Kas Kegels on tõesti vaeva väärt? Tugevam erektsioon, parem kontroll, parem orgasm ... Kas te ei lugenud artikli esimesi ridu?
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
usa kaart, kus on näha appalachi mäedPostita kommentaar
