Fitness

Kes teadis, et serva ja Sheamust puidu hakkimine teeks nii kasulikuks ja meelelahutuslikuks treeninguks

Stephen Farrelly, laiemalt tuntud kui Sheamus, on sel kümnendil hõlpsasti maailma maadlusmeelelahutuse (WWE) üks kõige lõbusamaid superstaare.

Ta on mikrofoniga hea, näeb välja nagu massiivne metsaline, kes suudab vastase puruks rebida ja ka tema koomiline ajastus on täpne. Täispakett nagu öeldakse, ja jah, neid on tänapäeval raske kätte saada.

Vaadake seda postitust Instagramis
Kas soovite minna?

telkimisalune kahele

Jagatud postitus Sheamus (@wwesheamus) 16. detsembril 2019 kell 10.10 PST

'Suur valge' on olnud teekonnal, et välja selgitada erinevad treeningkavad, mida tema sarnane fitnessifriik saab erinevates maailma paikades läbi viia, kas tema käsutuses jõusaaliga või ilma. Tema YouTube'i kanal „Celtic Warriors Workouts“ on olnud mõnede huvitavate viiside keskus, kuidas treenida oma keha oma parima väljanägemise ja toimimisega.

Üks tema viimastest videotest viib ta mägedesse koos 2012. aasta WWE kuulsuste halli kuulutaja Adam Joseph Copelandi ehk Edge'iga, kes õpetab teda puidu hakkimiseks väiksemateks palkideks nagu metsamets. Videot vaadates ja teravmeelset, kuid samas informatiivset Edge'i meisterdamise juttu kuulates mõistsin, et puidu hakkimisel on palju muud kui lihtsalt terav kirves ja palju õlajõudu.

Treenimata silmale peab puulõhkumine välja nägema nagu käte harjutus, kuid kogenud sportlased ütlevad teile, et see on põhitreening, millel on suur mõju seljale, puusadele ning seejärel õlgadele ja randmetele.

See on kogu keha tüüpi treening. Liiga kaua hakkides tunnen seda õlgadel, seljas ja jalgades. Kuid kui teil pole head tuumajõudu, ei saa te seda lihtsalt teha, ütleb Erin LaVoie Guinnessi maailmarekordi omanik kõige rohkem jõulupuude hakkimisel (allikas: BarBend.com).

mehe jaoks kõige atraktiivsem komplekt

Vaadake seda postitust Instagramis
#ekka #choppin # päike #brentwho

Jagatud postitus Laurence O'Toole (@axemanotoole) 17. augustil 2015 kell 14.58 PDT
john muiri rada põhja suunas

Te ei saa olla hea hakkija ilma hea joonduseta, Sydney iga-aastase lihavõttepühade võistluse seitsmekordne võitja, ütleb Laurence O'Toole. Jalad peavad vastama põlvedele, põlved puusadele ja puusad õlgadele. Ja kirves peab sobima kuni keha keskpaigani, otse silma vahel. Ära too seda üle õla. See tuleb otse keskjoonest üles ja alla.

Nii et asjade perspektiivi vaatamiseks aitab puidust palgi kaheks tükiks lõikamise kunst tugevdada südamikku, selga ja puusi. See annab teie õlgadele kena pumba ja aitab teil ka oma keha joondust säilitada, alahinnatud omadus.

Selle aasta alguses kirjutasin veel ühe artikli Sheamuse treeningust John Cena'ga, kellele teatavasti meeldib distsiplineeritud elustiil ja ta teeb kõike raamatu järgi. Vaata järgi siin .