Alates kõhnusest kuni konkurentsivõimelise loodusliku kulturismini tõestab Vivek, et palju saab teha ilma steroidideta
Armeeperekonnast pärit olin ma alati väga aktiivne laps. Rikas jalgpall ja rohke jalgrattasõit olid mu igapäevased tipphetked kuni 12. klassini. Tänu nii suurele aktiivsusele ja vähesele isule olen ma olnud peaaegu terve elu kõhn laps. Siis tabas mind IIT JEE palavik ja ma lõpetasin igasuguse füüsilise tegevuse. See vähendas mu isu veelgi ja kaotasin rohkem kaalu.
Haigus 'võltsitud natties'
Kui inseneri sisseastumiskatsed said läbi, otsustasin liituda jõusaaliga ja ostsin jõusaalitreeneri soovitusel massivõitja. Tahtsin, et oleks hea, punkt. Kahjuks kaotasin 2 nädala jooksul igasuguse motivatsiooni, kui ma ei näinud erinevusi. Nüüd tagasi vaadates tean, miks ma nii kärsitu olin. See on võlts loomulik ümberkujundamine, mille paljud fitnessiettevõtted välja panid, mille tõttu paljud inimesed lõpuks seavad endale ebareaalsed eesmärgid. Aasta edasi liikudes õppisin IIT Guwahatis. Suvevaheaegadel läksin koju tagasi ja mu sõber Aman Duggal pani mind taas tõstmisele. Alustasime toona kuulsa treeninguga, nimega P90X.
Selline nägin välja enne alustamist (kuupäev: 14. mai 2012, kehakaal = 62kg, kõrgus = 6 jalga)
Järgisime programmi väga pühendunult ja see olin mina selle koolitusprogrammi lõpus (kuupäev: 26. juuli 2012, kehakaal = 64kg):
Esimest korda elus olin märganud suuri erinevusi oma kehas. See andis mulle saavutustunde ja enesekindlust edasi liikuda. Seejärel hakkasin jälgima tüüpilisi bodybuilding.com programme nagu P90X ja Jim Stoppani teemat Otsetee suurusele. Nägin oma kehas suuri muutusi. Siis tutvustati mulle Jason Blaha 5X5 programmi, Layne Nortoni PHAT-i, Candito koolitust. Nägin nende programmidega veelgi paremaid muudatusi. Olen terve elu olnud lakto-taimetoitlane, kuid selle aja jooksul olin hakanud mune sööma, et oma proteiinivajadusi täita. 14 kuu jooksul pärast tõstmist olin 15 kg peale võtnud. Aga siis sain aru, et olin ka palju rasva selga pannud.
Varsti hakkasin valmistuma oma kolledži kulturismivõistluseks. See oli alati olnud unistus. Nüüd lugesin esimest korda elus igapäevaselt kaloreid. Eesmärk oli saada lavale, võimalikult räsitud. Dieedihoolsus viis mind alla 74 kg-ni. Tulemuseks sain selle, mille järele tulin. Võitsin konkursi, olin hr. IIT Guwahati 2014!
Nüüd olin kirglikum kui kunagi varem. Järgmine samm oli saada spordispetsialistiks. Fitnessi erinevaid alasid vaadates sattusin kokku biomehaanikaga. Kui hakkasin selle kohta rohkem lugema, oli hämmastunud teadmine, et tõstmine on põhimõtteliselt mehaanika. Olin haakunud ja hoidsin seda järjekindlana.
Edasi, jaanuar 2016, tegelesin ühiselt töö ja kulturismiga. Minu palgast finantseeriti minu sobivusharidus. Liitusin Bayesi kulturismi kursusega, mida peetakse tõenduspõhise sobivuse kogukonna üheks parimaks.
Selline ma välja nägin (Kuupäev: 18. jaanuar 2016, Kehakaal: 79kg)
2016. aasta jooksul pidin supraspatususe vigastuse ja ishias tõttu uuesti treenimisest 2 kuud puhkama. Sel ajal sain rohkem aega pühendada õpingutele ja tööle. Kahe kuu pärast otsustasin uuesti jõusaali minna, kuid mul oli hirm uuesti vigastada saada. Niisiis, otsustasin jõusaalis mitte kõvasti trügida ja mõnda aega vabalt minna. Selle kõige jooksul lõpetasin oma sertifikaadi ja hakkasin kliente online-treeningtreeningutele viima. Lõpetasin oma ettevõtte töökoha ja hakkasin Alpharaj.com-is töötama koos oma sõbra Aman Duggaliga. Lõpuks sai minust täiskohaga fitnessiprofessionaal!
See olen mina praegu, täie jõu ja palju rohkemate teadmistega mängu tagasi. Igal sammul edasi liikudes jälgin oma treeninguid ja toitumist ettevaatlikult. (Kuupäev: 15. detsember 2017, kehakaal: 78 kg)
Läks Vegan Route
Viimased 2 aastat olen olnud vegan. Niisiis, minu praegune toidulisandite virn on: Vegan Protein Blend ehk Herne Protein, Kreatiin Monohüdraat, põhiline multivitamiin, Vitamiin B12 ja D3, Vegan DHA, Kurkumiin ja Kofeiin (peamiselt kohvist).
Mis puutub treeningutesse, siis hoian enda oma väga lihtsana. Liitliigutused, millele järgnes paar isolatsiooni. Enamiku harjutuste jaoks kasutan lainetavaid seatud x kordusi. Ma kasutan paaritatud komplekte, mis aitavad mul aega kokku hoida ja mõlemal paaritatud tõstukil paremini toimida.
Tulevik
Tulevikus tahaksin astuda suurele lavale ja võistelda sealsete parimate looduslike kulturistidega. Kuid praegu on raske leida India organisatsiooni, mis oleks täielikult uimastitestitud ja keelaks narkootikumide tarvitajad. Seni on mees peeglist minu ainus võistlus!
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
kuidas süüa malmist hollandi ahjusPostita kommentaar
