Retseptid

Backpacker’s Blueberry Crisp

Rahuldage oma magusaisu selle kiire ja lihtsa seljakotiga kaasas oleva mustikakrõpsuga. Ainult 4 untsi kaaluga on see moraali tõstev magustoit kindlasti oma kaalu väärt.

Paki kaalu vähendamiseks kasutavad seljakotirändurid mõnikord toidu planeerimisel puhtalt utilitaarset lähenemist. Paljude jaoks on peamiseks eesmärgiks kalorite maksimeerimine untsi kohta. Kuigi see otsene kalorivahetus annab hea teaduse, ei suuda see hinnata inimlike emotsioonide peent keerukust – nimelt meie rahuldamatut soovi magustoidu järele.

Tellimisvorm (nr 4)

D

Salvestage see postitus!

Sisesta oma email ja me saadame selle postituse sinu postkasti! Lisaks saate meie uudiskirja, mis on täis suurepäraseid näpunäiteid kõigi oma väliseikluste jaoks.

SÄÄSTA!

Kõik, mida me ütleme, on see, et pika päeva lõpus vajate mõnikord väikest moraalitõuget. Midagi magusat tuju tõstmiseks. Ja just seda selle mustikakrõpsu eesmärk on teha.

See retsept sobib kõigile seljakoti magustoidu jaoks vajalikele kategooriatele: kerge, odav ning kiire ja lihtne valmistada. See on üks neist vaevu isegi retseptiga retseptidest, mis tõesti lihtsalt ühendab paari põhikoostisosa, et õnnestuda. Mis pärast pikka päeva rajal on täpselt see, mida soovite.

Kuigi on hulk ettevõtteid, mis teevad tõeliselt head eelpakendatud seljakoti magustoidud , mis meile selle juures meeldib, on see, et saate koostisosi kontrollida. Kas sulle ei meeldi mustikad? Pole probleemi. Vahetage need maasikate, vaarikate, õunte või muude külmkuivatatud puuviljade vastu. Saate selle siduda oma lemmikpoest ostetud granolaga või teha ise. Soovitud magususe saavutamiseks võite lisada nii palju või nii vähe suhkrupakke, kui soovite.

Nii et järgmine kord, kui plaanite oma eineid seljakotireisile ja mõtlete magustoidu vahelejätmisele, mõelge uuesti! Tulevikus tänate teid hiljem.

Miks see seljakotireisimiseks sobib?

‣ Mittevajaliku magustoiduna on see üsna kerge. Kaaludes kahe portsjoni kohta veidi üle 4 untsi, on see moraali tõstja, mis on seda kaalu väärt.

‣ See DIY magustoit annab teile koostisosade üle suure kontrolli. Segage ja sobitage oma lemmik külmkuivatatud puuviljad oma lemmikgranolaga.

Märkused koostisainete kohta

‣ Vajadusel saate alati vett juurde lisada, kuid liiga suure koguse aurustamine võtab kaua aega (ja palju kütust). Nii et kui kavatsete mõõte teha välitingimustes, eksige pigem vähem kui rohkem vett.

‣ Meie külmkuivatatud mustikad korjasime Trader Joe’s, kuid leiate need ka veebist aadressilt nuts.com ja Amazon .

Varustus Märkused

‣ Kasutasime oma MSR keraamiline Flex pann selle retsepti jaoks, sest nii oli kõige lihtsam protsessi näidata ja see on imeliselt nakkumatu, mis muudab puhastamise probleemiks, kuid sobib ka igasugune seljakotipott. Kui vesi hakkab keema, liigutage mustikaid kindlasti ümber, et need ei kleepuks.

Backpacker's Blueberry Crisp

Autor:Värske võrgust väljas 4.84alates6hinnangud Salvesta Salvestatud! Hinda Küpsetusaeg:5minutit minutit Aeg kokku:5minutit minutit

Koostisained

• 1 kuni 1 ½ oz külmkuivatatud mustikad
• 3 suhkrupakid
• ½ tass granola

KüpsetusrežiimVältige ekraani pimedaks minemist

Juhised

• Lisage oma keedupotti mustikad ja suhkur, seejärel lisage 6–8 untsi vett (saate alati hiljem lisada!). Kuumuta keemiseni ja seejärel keeda, kuni marjad on pehmed ja vedelik siirupjas, segades vastavalt vajadusele, et vältida kleepumist, umbes 5 minutit.
• Tõsta tulelt, pane peale granola ja kaeva sisse!

Märkmed

*Toitumine on ligikaudne kahe portsjoni põhjal. Näita toitumist Peida

Toitumine (portsjoni kohta)

Kalorid:215kcal

*Toitumine on hinnang, mis põhineb kolmanda osapoole toitumiskalkulaatori esitatud teabel

Printige see retsept