8 parimat kriketibaari õues
Juhend parimatele kriketienergia- ja valgubatoonidele väljas seikluste kütmiseks.
Ritsikad valguna? Me saame aru. Idee tõstab kindlasti paar kulmu. Isegi sealsete keskkonnateadlike üliteadlike inimeste seas.
Aga kuulake meid! Nii veider kui putukate söömine võib tunduda, peab valgurohkete putukate tarbimist juba üle 80% maailma riikidest tavaliseks asjaks. Siin on kaheksa vinget kriketibaari, mida oleme selles postituses testinud ja läbi vaadanud.
| Valk | Kalorid | Suhkur | Kiud | Süsivesikud | Rasv | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Exo | 16g | 210–230 | 8g | 16g | 25g | 10g |
| MÄRKUS | 20g | 205 | 4.4г | 3.4g | 11g | 22g |
| Naak | 20g | 220 | 6g | 10g | 25g | 7g |
| Hammusta suupisteid | 7g | 210 | 15g | 6g | 26g | 10g |
| Maakindel | 7g | 220 | 7g | 3g | 28g | 4g |
| Sobib kriket | 10g | 180 | 18g | 3g | 24g | 5g |
| Landish | 10g | 220 | 7g | 7g | 22g | 11g |
| Bug Out Baar | 15g | 270 | 13g | 9g | 23g | 16g |
Vaatame edasi, mis teeb neist väikestest putukatest nii valgupakitud, keskkonnasõbraliku suupiste. Kiiruga? Jäta otse juurde ülevaated .
Ülevaade
Entomofaagia on termin putukaid söövatele inimestele. Kui elate USA-s, Kanadas või mõnes Euroopa piirkonnas, võib kogu putukate söömise idee veidi üllatav olla. Selles olukorras on need riigid siiski vähemuses.
KRIKETITARBIMINE ÜLEMAA
Üle kahe miljardi inimese maailmas sööb Aafrikas, Austraalias, Hiinas, Kesk- ja Lõuna-Ameerikas, Mehhikos ja Uus-Meremaal mitmesuguseid 2000 erinevat putukaliiki, kellel on kõige suurem entomoloogide populatsioon. Ritsikad ja rohutirtsud on kõige populaarsemad putukad, mida tarbitakse - ja mardikad pole sellest kaugel.
(Teile võib ka meeldida: 16 söödavate putukate ideed ellujäämiseks | Kuidas leida, süüa teha ja süüa )
Kui USA näeb ritsikate söömist endiselt natuke väljas, peavad paljud regulaarselt putukaid tarbivad kultuurid neid usaldusväärseks toiduallikaks või isegi delikatessiks. Erinevates kultuurides esinenud vigade esmakordne söömine peitub meie varases esivanemas, kus putukaid peeti lisatoiduks ja isegi peamiseks valguallikaks paljudes keskkondades, kus soojaverelisi loomi oli harva.
KRIKETID USA-s: TÕUSEV LIIKUMINE VÕI FAD?
Kriketite ja putukate tarbimine USA-s näib kultuurilise erapoolikuse tõttu tavapärasest erinev. Ameeriklasi ei kasvatatud putukate söömisel, nagu ka mujal maailmas ei kasvatatud peekoni ega purgist tulnud juustu.
Kuid tänu suurtele turuliidritele nagu Tim Ferriss, kes toetab kriketivalguettevõtteid nagu Exo, võib see kultuuriline eelarvamus muutuda. Või noh, vähemalt mõeldakse putukate tarbimise ideele. Shark Tankist pärit Mark Cuban tõusis isegi pardale, kui esimene söödavate putukatoodete ettevõte Chapul esitles oma äriideed, mis on sillutanud teed kriketitoodetele USA-s.
'Putukavalk - täpsemalt ritsikad - pakkus mulle huvi [...], kuna võite saada täieliku valgu, see on väga taastuv [...] ja te ei pea valku liiga palju töötlema.' - Tim Ferriss
Ritsikate tarbimine kogub kogu maailmas ainult populaarsust ja hoogu, olgu see siis toidusüsteemide väljatöötamise tõuke tõttu, mis langeb kokku meie tulevaste kasvuprognoosidega, või meie planeedi keskkonna päästmiseks.
Siin on mõned olulised punktid, mis üksikasjalikult kirjeldavad argumendi mõlema poole peamisi kaalutlusi:
ARGUMENDID
- Suurepärane valgu- ja toiteallikas.
- Keskkonnale tõhus.
- Värav pikaajaliseks toiduga kindlustatuseks tulevastele põlvedele.
- Putukakasvatus võib laiendada majanduse sissetuleku võimalusi.
ARGUMENDID VASTU -
- Kultuuriline eelarvamus: paljud läänemaailma inimesed ei saa putukate söömise ideed ümber keerata ... veel. ( allikas )
- Kuna kriketivalk on alles arengujärgus, on sellega kaasas ka kopsakas hinnasilt.
- Toiduohutuse tagamiseks ja pestitsiidide mittekasutamiseks tuleb putukaid aretada reguleeritud ja puhastes tingimustes.
Kriketibaaride kaalutlused
VALGUSUMMA: VÄHEMALT 5 grammi
Suure intensiivsusega tegevuste jaoks, näiteks läbi matkamise, peaks vähemalt 12-15% teie päevasest kalorsusest olema valk. Selle lihtsamaks jaotamiseks peaksite iga oma kehakaalu naela jaoks proovima süüa umbes 0,5 grammi valku. Valgubatoone vaadates veenduge, et need sisaldavad vähemalt 5 grammi.
Tasakaalustatud toitained: 4 grammi süsivesikuid 1 grammi valkude kohta
Ümardatud riba loomisel on oluline hea rasva, süsivesikute ja valkude tervislik tasakaal. Rusikareeglina on aktiivsete inimeste hea valgu ja süsivesikute suhe umbes 1: 4. Teisisõnu, 10 grammi valku sisaldavas kriketibaaris peaks olema umbes 40 grammi süsivesikuid.
KUNSTLIKUD MAGUSAINED JA KOOSTISOSAD: Hoidke seda loomuliku ja perekonnana
Jälgige kunstlikke magusaineid, mis võivad suurendada veresuhkru taset ning põhjustada puhitus ja seedehäireid. Suhkrul võib olla palju erinevaid vorme ja ettevõtted varjavad seda sageli, muutes selle nime tootesiltidel. Rusikareeglina hoidke sellest eemale, kui te ei tea, mida koostisosa tähistab. Selle asemel otsige baare, mis saavad süsivesikuid / suhkrut looduslikust heast ja tuttavatest allikatest.
| ✔️ Loomulik | ❌ Kunstlik |
|---|---|
| Agaav | Aspartaam |
| Tapiokasiirup | Kunstlikud värvid |
| Kallis | Kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup |
| Pruun riisisiirup | Stevia |
| Melass | Sorbitool |
| Kuivatatud puuvili | Erütritool |
| Kaer | |
| Täistera | |
| Tatar | |
| Kuupäevad |
Parimad kriketibaaribrändid
Exo valk
Valk (baari kohta): 10-16g
Kaal (baari kohta): 2,1 untsi
Hind: 12 28 dollari eest, 3 8 dollari eest
Maitsed: kakaopähkel, PB&J, mustika vanilje, banaanileib, maapähklivõi šokolaaditükk, šokolaadiküpsise küpsis, Fudge Brownie
Need batoonid on gluteenivabad ja ei sisalda nisu, soja ega piima. Neil pole ka siirupeid ega täiteaineid, vaid ainult 100% päris toitu ja kriketit, hernest ja munavalgu pulbrit. Baaridel on peen magusus ja nätske tekstuur, mida võiksite oodata proteiinibatoonilt. Need ei ole kuivad ja kui neid pikaks ajaks kuumusesse jätta, muutuvad nad pakendis veidi õliseks (mis pole valgubatoonide puhul sugugi haruldane). Exo pakub sordikasti valikut, et saaksite leida oma lemmikmaitse ja valida Classic-, Paleo- või kõrge valgusisaldusega batoonide vahel. Exo müüb ka röstitud kilke, mis on nelja maitsega.
Naak
Valk (portsjoni kohta): 6-20g
Kaal baari kohta: 2,1 untsi
Hind: 12 40 dollari eest
Maitsed: šokolaadine meresool, Mocha sarapuupähkel, Choco banaan, Choco apelsin, vaarika aprikoos, Coco Macadamia, vahtrapähkel, õunakaneel, mustikas, küpsisetainas.
See Quebecis asuv ettevõte valmistab pulbreid, energiat ja kõrge valgusisaldusega baare. Baare valmistavad sportlased, pidades silmas sportlasi, ja nende tekstuur on nagu pehme brownie, mida on liikvel olles lihtne närida ja alla neelata. Need sobivad hästi kui kiire suupiste, et energiat enne tegevust suurendada või kasutada taastumiseks pärast treeningut või isegi selle ajal. Saate luua 20-baarise kasti ja segada ja sobitada maitseid 65 dollariga. Neil on saadaval ka tellimused.
Hammusta suupisteid
Valk (portsjoni kohta): 7g
springeri mäestiku appalachian rada kaart
Kaal baari kohta: 1,7 untsi
Hind: 12 47 dollari eest
Maitsed: šokolaadisirp, maapähkel parem, Jiminy Ginger
Bite'i suupistebaarid on pärit Vancouverist, B.C. Nad on gluteenivabad, piimavabad, GMO-deta ja on hea sissejuhatus kriketivalgu maailma, kuna need maitsevad nagu süütu magustoit. Kunagi ei teaks, et igas baaris oli 20–30 ritsikat! Neil on pähkline ja magus maitse, pehme tekstuur ja nad ei jäta märku funky valgu järelmaitsest. Need on valmistatud sellistest koostisosadest nagu maapähklivõi, täistera kaer, mesi, kristalliseeritud ingver ja maapähklitükid. Need väikesed baarid on suurepärane suupiste pärastlõunaseks matkaks või keskpäeval toimuvaks kiirenemiseks.
Maakindel valk
Valk (portsjoni kohta): 7g
Kaal baari kohta: 1,7 untsi
Hind: 12 36 dollari eest, proovid 3,50 dollari eest
Maitsed: PB Choco Chunk, Double Chocolate
Igal Maakindlal valgu ribal on energia saamiseks keerulised süsivesikud, üle 100% päevasest B12-st ja kriketipulber pärineb kohalikust ettevõttest sellele Nova Scotia ettevõttele. Baarid on piima- ja gluteenivabad ning ei sisalda kunstlikke koostisosi ja pakuvad head ja kiiret energiat. Neid on kerge seedida ja nad ei tunne kõhtu rasket. Nad on loomulikult magusad, ilma et need liiga oleksid ja maitselt nagu küpsised.
Sobib kriket
Valk (portsjoni kohta): 10g
Kaal baari kohta: 1,8 untsi
Hind: 6 24 dollari eest
Maitsed: tšilli šokolaad, sidrunikookos, õunakook
Fit Cricket baarid on saadaval 6 või 12 pakendis ning ettevõte müüb ka terveid röstitud ritsikaid munimiseks või kriketipulbrit segamiseks. Valgubatoonid sisaldavad kumbki 60 ritsikat / baaris ja ei sisalda rafineeritud suhkrut ning on gluteeni- ja piimavabad. Baarides on koostisosi nagu datlipasta, mesi, seemnevõi, kakao ja kriketijahu. Fit Cricket tunneb uhkust selle üle, et on saanud BullfrogPowered Green Energy sertifikaadiga, mis tähendab, et nad kasutavad organisatsioonina rohelist energiat oma üldise reostuse vähendamiseks ja taastuvenergia projektide toetamiseks kogu Kanadas. Fit Cricket plaanib oma tootevalikut laiendada, lisades isegi erinevaid vigu.
Landish
Valk (portsjoni kohta): 10g
Kaal baari kohta: 1,8 untsi
Hind: 12 42 dollari eest
Maitsed: õunakaneel, piparmündišokolaad
Landish toodab mitmesuguseid valgubatoone ja pulbreid, sealhulgas spirulinast, reishi seentest ja muidugi kriketipulbrist valmistatud pulbreid. Kõik baarid on gluteeni-, piima-, hernes-, soja-, vadaku-, pähkli- ja munavabad, nii et need sobivad peaaegu kõigile (välja arvatud vähkidele allergilised inimesed. Vabandust.) Baarid on kerged ega ole liiga magusad ja nad on loodud selliste koostisosade segust nagu seemnevõi, pruun riisisiirup, lina ja tatar, mis annab suurepärase tekstuuri. Koos kriketivalguga kasutatakse ka seemnepulbreid. Landishi baaride kõlblikkusaeg on 9 kuud. Maksimaalse pikaajalise värskuse saavutamiseks tuleks neid säilitada jahedas.
Bug Out Baar
Valk (portsjoni kohta): 15g
Kaal baari kohta: 2,19 untsi
Hind: 12 42 dollari eest
Maitsed: šokolaadipruun
See uus turufirma toob tänavu avalikkuse ette oma esimese lipulaeva, mis on saadaval alates 19.01! Nende šokolaadibrownie baar on paleosõbralik, pakkides tohutult 15 g valku ja 9 grammi kiudaineid. Baaril on hea maitse ja see hoiab teid tundide kaupa täis. Pakendi avamisel tabab teid värskelt küpsetatud brownie sarnane lõhn ja baar maitseb ka nagu tervislik spinat. Sellel on pehme ja sile tekstuur, mis on valmistatud sellistest koostisosadest nagu mandlivõi, hernevalk, datlid ja mesi. Iga 12-baariline kast sisaldab tasuta saatmist.
MÄRKUS
Valk (portsjoni kohta): 20g Tõsine, 6g Rõõm
Kaal baari kohta: 1,7 untsi
Hind: 4 11 dollari eest
Maitsed: tume šokolaad ja apelsin, ananass ja kookos, tume šokolaad ja seesam, maapähklivõi ja kaneel, tume šokolaad ja hapukirss
See on meie Euroopa lugejatele. Sens on Suurbritannias tegutsev ettevõte, mis müüb kahte baarivalikut: ‘meelelahutusbaar’, mis hoiab teid täis ja keskendununa, ning ‘tõsine baar’, mis on madala süsivesikusisaldusega ja kõrge valgusisaldusega võimalus lihaste taastumiseks. Baarid sisaldavad kas 10% kriketipulbrit või 20%. Ülejäänud valk pärineb kõrvitsaseemnetest ja fava ubadest. Mõlemad on maitsvad, kuid tõsine baar on natuke kuivas küljes. Tellimusi on 12 või 20. SENS müüb ka kriketiproteiini kreekereid, pastat ja küpsetisi ning valgupulbrit.
Kõrvalmärkus: kavatsesime selle üle vaadata Chapuli oma gurmee kriketibaarid. Kuid saime teada, et nad on pakendajad hiljuti tegevuse lõpetanud ja ettevõte võtab Indoneesias putukate kasvatamiseks aega. Siiski plaanivad nad tulevikus baaridesse naasta.
Rohkem kriketisupisteid
Kui suhkrusisaldusega valgubatoonid pole teie tugev kuid soovite ikkagi hüpata kriketiga vagunile, siin on mõned alternatiivsed tooted, mida saate proovida. Meil pole veel olnud võimalust neid maitsta, kuid kui teil on, andke oma mõtetest teada allpool olevates kommentaarides.
Chirps kriketivalgu kiibid
Chipsi laastud on esimesed, mis kunagi kriketijahust tehtud. Need on loomulikult gluteenivabad ja iga portsjon sisaldab 5 grammi valku ja 20% päevasest B12-st. Neid segatakse ka chia seemnetega ja muundamata maisiga. Valida saab BBQ, Cheddari või Siracha vahel. Laastud on maheda maitsega, fännide lemmik on Siracha. Kotte on saadaval 1,25 või 5 oz.
Chirps Chocolate Chip Kriketiküpsiste segu
Valmistatud ainult kaheksast looduslikust koostisosast, loodi see küpsisesegu pärast 50 erineva šokolaadiküpsiste retsepti testimist. Selle alus on kriketijahu ja see maitseb täpselt nagu vanaema maja tavaline šokolaadiküpsis. Igas portsjonis on 5 grammi valku ja see annab tervisliku annuse tsinki ja B12. Nendest partii vahustamiseks on vaja ainult segu, võid, muna ja vaniljet.
Terved röstitud maitsestatud ritsikad (kriketihammustused)
See Portlandis asuv ettevõte pakub 5-pakendilist valikut aeglaselt röstitud maitsestatud kilkeid. Ritsikaid kasvatatakse USA-s ja neid toidetakse valgu ja köögivilja tervisliku toitumisega. Iga kott kaalub 0,32 untsi ja sisaldab 6 grammi valku. Maitsete hulka kuulub originaalne vürtsikas Cayenne'i pipar, hikorisuitsutatud piprane peekon, juustune rantšo ja pühvlitiiva kaste. Ritsikad maitsevad pähkliselt ja sarnanevad röstitud männiseemne või riisipahvaga.
Kriketibaaride kasu tervisele
TOITAINETÕRGUS JA ALGERIGIVABA
Ritsikad on loomulikult gluteeni-, piimavabad, soja- ja GMO-d. Need on täis häid toitaineid nagu Omega-3 ja 6, mis aitavad aju, südant ja ainevahetust. Ritsikatest saadud valk osutub seedesüsteemis kergemaks inimestele, kellel on ubade, kaunviljade, vadaku ja soja suhtes tundlikkus.
Oluline on märkida, et koorikloomade suhtes allergilised inimesed on ka ritsikate suhtes allergilised!
KÕRGE HINNAGA VALGU ALLIKAS
Et valk kvalifitseeruks “täieliku valguallikana”, peab see sisaldama kõiki üheksat asendamatut aminohappe inimest, mis on vajalik toitainete omastamiseks ning lihaste hooldamiseks, arendamiseks, parandamiseks ja kasvatamiseks.
Pole saladus, et me kõik vajame eluks valku, ja see on eriti oluline, kui surume oma keha füüsilise pikkusega, näiteks 20 miili päevas. Ritsikad annavad sellele kastile suure ‘ole check’ i ja palju muud. Ritsikad pole mitte ainult lahjad, täielikud valguallikad, vaid ühe untsiga täidetakse umbes 1/3 inimese päevasest valguvajadusest.
Soolestik-toitev
Ritsikad sisaldavad prebiootilisi kiude, mis on tuntud kitiinina, mis aitab leevendada kehas esinevat põletikku ning säilitada ja toita tervislikku soolefloorat. A hiljutine uuring leidis isegi, et vähemalt 25 grammi kilke söömine päevas võib aidata kasvatada häid probiootilisi soolebaktereid, mis on seotud seedetrakti üldise tervise ja seedimise parandamisega. Kuna vadak on piimatoodete kõrvalsaadus, võivad kilked sobida ka inimestele, kellel on piimatootmisega kõhuprobleeme või kes tahavad lihtsalt piimavaba dieeti pidada.
Ritsikad vs taimsed ja loomsed valguallikad
Ritsikaid, vadakut, liha, mereande, mune, kinoa, kanepiseemneid, tatart ja soja peetakse kõik valkudeks. See on õige valik võimalusi, mis sobivad iga dieedi jaoks. Niisiis, kuidas kriketipulber nende tavaliste loomsete ja taimsete valguallikate vastu koguneb?
- Ritsikates on valku 2–3 korda rohkem kui veiselihas
- Nad annavad 1,5 korda rohkem kaltsiumi kui piim
- Neis on palju kiudaineid - samas kui kana, veiseliha ja vadak neid ei sisalda
- Nad on üks puhtamaid, vähetöödeldud valguallikaid
- Vadak ja taimne valk võivad omada kriidist järelmaitset
Sõltumata sellest, kust te oma igapäevase valgu tarbite, veenduge, et see oleks puhtast allikast.
Paljusid tavalisi valguallikaid, nagu rasvane liha, kala, vadak, soja ja isegi mõnda taimset valikut, saab vargsi varjata ebaloomulikke täiteaineid, lisaaineid ja isegi toksiine, mis teevad rohkem kahju kui kasu. Need lisandid võivad heade soolebakteritega meie organismi häirida.
Veendumaks, et sööte „puhast” valku, hoidke seda lihtsana. Kleepige lahja, orgaanilise liha ja taimse päritoluga valguallikatega siltidega, mis sisaldavad koostisosi, mida saate hääldada.
parim pood matkavarustuse ostmiseks
Keskkonnamõju
Otse üles - putukad on keskkonna jaoks paremad kui kariloomad. Miks? Siin on maailmas on praegu:
- 1/3 meie põllumajandusmaast kasutatakse põllukultuuride kasvatamiseks kariloomade söötmiseks.
- 68% meie maast kasutatakse loomakasvatuseks.
- 1/3 meie kasvuhoonegaaside heitkogustest (mis aitavad kaasa globaalsele soojenemisele) tekivad loomse toidu tootmisel.
Kui meist kõigist saaksid taimetoitlased, väheneks toiduga seotud heide ligi 60% ning 80% karjamaadele reserveeritud maast võiks minna metsade ja pargimaa taastamiseks.
Raske tõde on - inimkond peaks liha vähendama, sööma rohkem taimi ja vaatama jätkusuutlikke lahendusi tulevikuks .
Maailmas elab praegu umbes 7,5 miljardit inimest. Aastaks 2050 prognoositakse selle peaaegu 10 miljardit. Mida see tähendab? Meil on vaja viisi kõigi toitmiseks ja putukate söömine võiks olla tõeline jätkusuutlik samm õiges suunas.
Siin on kümme viisi, kuidas ritsikad jätavad palju väiksema ökoloogilise jalajälje:
- Nad joovad vähem vett (1 gallonit vett 1 naela kilke kohta ja 2000 naela vett ühe lehma kohta).
- Nad söövad vähem toitu.
- Nad saavad elada praktiliselt kõigest.
- Nad eraldavad sada korda vähem kasvuhoonegaase (metaan on lehmadest eralduv gaas, mis aitab kaasa globaalsele soojenemisele ja kliimamuutustele).
- Nad ei vaja kogu karja kasvatamiseks ja majutamiseks vajalikku maad, teravilja ega energiaallikaid.
- Ritsikad on raiskamata toit, kuna neid süüakse täielikult. Veistega harjub liha saamiseks ainult umbes 40%.
- Kriketikaka on tegelikult suurepärane keskkonnasõbralik väetis.
- Nad kasvavad umbes 13x kiiremini kui kariloomad, nende elutsükkel on 6-7 nädalat.
- See võtab 100 naela. sööta, et saada 10 naela. veiseliha, samas kui 10 naela. söödast saab 40 naela. putukatest.
- Ritsikad on odav ja tõhus toitumisallikas, mis võiks olla kõigile kättesaadav.
Kriketitoidutoodete söömine: kuidas see on?
Maitse: Kriketijahul pole tõesti palju maitset. Saate mahe, maalähedase, peaaegu pähklise maitse. See on peen ja teiste vürtside ja koostisosade abil saab sellest kergesti üle olla. See on suurepärane toitaineterikas lisand söögikordade, küpsetiste ja isegi smuutide segamiseks.
Kriketi dieet koos vanusega võib mõjutada selle maitset. Arvatakse, et parimad maitsemeeled on väikesed ritsikad 6-nädalases vahemikus. Dieedi osas on kriketiga toidetav teravili pigem pähklise, mandlilaadse maitsega. Kui talle antakse maiustusi nagu puuvilju, siis see jäljendab seda maitset.
Acheta Domesticus on peamine kriket, mida kasutatakse enamikes toodetes, kuna see on teistega võrreldes mahedama maitsega.
Tekstuur: Kriketijahu tekstuur on veidi teraline nagu liiv, kuid siiski pehme nagu teised jahud. Seda saab peenelt retseptidesse segada ja valmistada tihedamaid küpsetisi.
Küllastus: Kuna kriketipulbris on loomulikult palju kiudaineid, aitab see teil kauem täis hoida. Paljud baarid, mis sisaldavad pähkleid, seemneid ja puuvilju, on samuti head kiudaineallikad.
KKK
Mis on kriketibaaris?
Kriketibaar on kõrge valgusisaldusega energia- või võimsusriba, mille peamine valguallikas on saadud kriketijahust. 1 naela kriketijahu valmistamiseks kulub umbes 1000 ritsikat. Seejärel saab seda jahu segada teiste koostisosade ja isegi muude valgupulbri allikate seguga, et luua kriketibaare. Enamik baare on gluteeni-, piima-, teravilja-, soja- ja GMO-sõbralikud.
Kas putukate söömine on teile kasulik?
Ritsikad valguna. Kes oleks võinud arvata? Kui see artikkel ei ole veennud teid valguserohkete, toitaineterikaste ja keskkonnasõbralike putukate söömisele ...
Me vihkame seda teile murda, aga me kõik sööme juba iga päev putukaid . Seda teadmata.
Nad segunevad meie jahvatatud kohvi, mahlade, tomatikastmete, riisi, pastaga ... ja paljude muude sahvrite põhiklambritega. See on vaid üks kasu toidu kasvatamisest, kus elavad vead, ja toiduainete massilisest tootmisest. Need imemehed lihtsalt rändavad sinna sisse ja saavad üles. Kuid selle asemel, et pidada seda putukate söömiseks, mõelge lihtsalt sellele, et saaksite natuke lisavalku. Tasuta. Ärge koputage seda enne, kui proovite.
Katie Licavoli: Katie Licavoli on vabakutseline kirjanik ja väliharrastaja, kes on spetsialiseerunud artiklitele, ajaveebipostitustele, varustusülevaadetele ja saidi sisule, mis räägib hea elu elamisest, mida veetsite suurepärase õuega tutvumiseks. Tema lemmikpäevad on looduses ja lemmikvaated on mägedega.
Nutika matkaja kohta: Pärast Apalaatia raja läbimist lõi Chris Cage nutikas matkaja pakkuda seljakotiränduritele kiireid, täisväärtuslikke ja tasakaalustatud eineid. Chris kirjutas ka Kuidas matkata Apalaakide rada .
Sidusettevõtete avalikustamine: meie eesmärk on pakkuda oma lugejatele ausat teavet. Me ei tee sponsoreeritud ega tasulisi postitusi. Müügi suunamise eest võime saada sidus linkide kaudu väikese vahendustasu. See postitus võib sisaldada sidusettevõtte linke. See ei too teile lisakulusid.
