5 põhjust, miks peaksite jooma sooja sidrunivett hommikul
Vähemalt üks tuttav inimene on teile kindlasti öelnud, kui kasulik on hommikul esimese asjana juua sooja sidrunivett. Noh, nad ei eksi - sidrunid on sama suured toitainete allikad kui maitsvad. Lihtne elustiili muutus, näiteks värskelt pressitud sidrunimahla joomine tassi leige veega igal hommikul kohe pärast ärkamist, võib teie tervisele palju kaasa aidata. Ükskõik, kas olete tervisefriik või lihtsalt tavaline kutt, on viis võimalust, kuidas soe sidrunivesi teid aitab.
1. Aitab seedimist
© ShutterstockSidrunid aitavad seedemahlade, nagu sapi, tootmisel - leevendades nii seedehäireid nagu kõrvetised. Need sisaldavad palju mineraale ja vitamiine, mis aitavad seedetraktist toksiine leevendada. Eksperdid soovitavad seega hommikul sooja sidrunivett, mis aitab väljaheidet stimuleerida.
2. Aitab kaalust alla võtta
© ThinkstockKaalulangetusmeetodite osas vannuvad paljud hommikul hommikul tassi sooja vett sidruni ja meega. Kuigi pelgalt joogile lootmine ei vii teid kaugele, aitab see teie kehakaalu langetamise programmis. Pektiiniks nimetatud sidrunis sisalduvad kiudained aitavad näljahäda vastu - püsivad kauem täis. Pealegi tõestavad uuringud, et leeliselisema dieediga inimesed kipuvad kaalust alla võtma kiiremini.
3. Puhastab nahka
© ShutterstockSidrun puhastab verd mitte ainult toksiinidest vabanedes - see aitab ka toota uusi vererakke, mis omakorda toimivad puhastusvahenditena. Sooja vee ja meega segatuna annab jook nahale taastava, antibakteriaalse ja kollageeni suurendava omaduse.
4. Suurendab immuunsüsteemi
© ShutterstockKoos koormate C-vitamiiniga hoiab päevane sooja sidrunivee annus külmetushaigusi ja vähendab keha tekitava röga hulka. Selle kaalium stimuleerib närvisüsteemi ja aitab ka vererõhku kontrollida. Sidrunites leiduv askorbiinhape on kasulik ka selle põletikuvastaste omaduste tõttu.
5. Detoksifitseerib
© ShutterstockNagu me varem mainisime, aitavad sidrunid seedetrakti toksiinidest vabastada. Sidrunid suurendavad urineerimise määra, mis aitab kehal soovimatutest materjalidest kiiremini vabaneda, hoides seeläbi kuseteed ka tervislikumas seisundis. Keha ensüümide funktsioon saab sidrunites sisalduvast sidrunhappest hoogu juurde, mis aitab stimuleerida maksa ja aitab ka võõrutada.
Kuna otsene sidrunimahl on otsetarbimiseks liiga hapu, aitab see veega segada. Ja seedesüsteem töötleb sooja vett erinevalt külmast veest kergesti. Hommikuti esimese asjana valmistamine muudab teie keha eelolevaks päevaks heaks ja annab värskendava alguse.
Foto: © Shutterstock (põhipilt)
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
