7 kuulsat mõtlejat, kes olid kuulsad ka mitmefaasilise unegraafiku poolest
Selle mõistmiseks alustame mõistest endast polüfaasiline. Niisiis tähendab polüfaas üldiselt midagi, mis koosneb mitmest eraldi etapist või toimub mitmes etapis. Nagu teatud perioodilises intervallis. Nüüd ühendame selle oma unerežiimiga ja sellega, kuidas see suudab muuta meie tootlikkuse taset. See on selline unegraafik, mis võib säästa teid 20 aasta voodis veetmisest, mida tavaliselt teeb keskmine inimene. Kas sa ei taha olla natuke erakordne?
Küll soovitatakse meil sageli magada vähemalt 7–8 tundi päevas, et kogu päeva üleval olla. Kuid see on üks teie elustiili katsetamine. Mis oleks, kui saaksite une kestust vähendada ja saavutada sama energiaga, mis oli eelmisel eluviisil, siiski rohkem. Kas see ei anna teile rohkem aega oma tõeliste unistuste elluviimiseks?
Nagu teie, olid ka teised, kes võitlesid selle unetsükli eelnevalt sisseehitatud süsteemi kaudu. Need inimesed katsetasid uusi asju ja muutsid end selle jaoks ainulaadseks ja harjumuspäraseks. Ajaloo üks suurimaid mõtteid harrastas mitmefaasilist unegraafikut ja paistis suurepäraselt silma oma tööelus.
must karu prindib mudas
Öösel sai magada 2 tundi ja päeval kaks korda tund aega. Siin pakutud idee on töötada sünkroonis oma keha ööpäevase kellaga. Kõigil siin maailmas on oma ööpäevane kell, mis erineb enamasti ööpäevaringsest reeglist. Võimalik, et leiate end kõige loomingulisemast, pingestatud öösel või just kontorisse jõudes. Meie energeetikas on tõuse ja langusi ning tootlikkuse suurendamiseks saame sünkroniseerida oma prioriteetsed tööd vastavalt meie parimale energiatasemele. On loogiline? Hakka jälgima oma energiamustrit.
Siin on nimekiri sellistest kuulsatest mõtlejatest, kes olid kuulsad ka polüfaasiliste unegraafikute poolest ja tegid maailmas jälje.
1. Thomas Alva Edison
Kui Edison jäi keerulise probleemiga jänni, tegi ta selle asemel, et sellele keskenduda, uinakuid. Ja ta tegi seda siis, kui istus lamamistoolil ja hoidis kuullaagrit käes põrandal asuva plaadi kohal. Lõõgastudes liikusid tema mõtted vaba ja avatud hajurežiimis mõtlemise poole. Kui Edison magama jäi, kukkus kuullaager tema käest. Klaksatus äratas ta, et ta saaks haarata oma hajutatud režiimi fragmente, et luua uusi lähenemisviise. Äsja loetud on väljavõte Barbara Oakley kirjutatud arvude mõttest. Kuid küsimus on selles, miks Edison seda tegi? Legendi järgi aitas see tema ajul pääseda sügavale ajusse mattunud mälupalade fragmentidele, millele tema fokuseeritud režiimil polnud juurdepääsu. See väga lühike, kuid katkematu uinak võimaldas tal ajul vaadata suuremat pilti, mis tõi talle lõpuks midagi loomingulist või vähemalt lahenduses mingeid edusamme.
millist toitu ellujäämiseks osta
Teada oli, et Edison magas väga vähe. Ta töötas päevi väsimatult, et pärast seda kokku kukkuda ja magada pikki, mõnikord kauem kui ööpäevi.
2. Nikola Tesla
Võite teda tunda kui elektrimaailma võlurit või vahelduvvoolu mootori disaini rajajat. Tesla kinnitas oma elu jooksul umbes 300 patenti oma erinevate leiutiste jaoks.
Mis sa arvad, kuidas ta suutis nii palju saavutada? Ühte ta ei olnud abielus (tegi nalja) ja teiseks magas ta vähem kui 2 tundi päevas. Vahel tunnistas ta, et tegi aeg-ajalt uinakuid. Samuti, kui olete tervise pärast mures, elas ta 86 aastat.
3. Leonardo Da Vinci
Nüüd räägime 15. sajandist. Jah, üsna ajaperiood. Niisiis oli teada, et kõikehõlmav geenius magas umbes 1,5–2 tundi päevas. Leonardo oli kuulus oma tööga ka teadus-, inseneri- ja kunstivaldkonnas. Ta maalis Mona Lisa, lõi sõjarelvad ja disainis ühe kõige esimesest lendamasinast.
mida kontuurjooned kaardil kujutavad?
Ta tegi lühikesi uinakuid. Tal oli unegraafik, kus ta tegi iga 2 tunni tagant 10-minutilise uinaku. Samuti võiksite proovida 20-minutilist uinakut iga 4 tunni tagant nagu tuntud Uberman magab ajakava.
4. Napoleon Bonaparte
Nüüd räägime ajaloo ühest suurimast komandörist. Kui te pole sellest teadlik, uuritakse tema sõdu ja kampaaniaid endiselt kogu maailmas sõjakoolides.
Napoleon oli üsna tuntud oma sagedase uinakuharjumuse poolest. Ta magas öösel 2-tunnistes tükkides, pärastlõunal 30-minutise uinakuga. Üllatavam on see, et ta järgis seda ajakava ka lahingu ajal. Komandör domineeris Euroopa ja ülemaailmsetes suhetes üle kümne aasta, juhtides samal ajal Prantsusmaad Napoleoni sõdades mitmete koalitsioonide vastu.
5. Buckminster Fuller
Buckminster Fuller oli Ameerika arhitekt, süsteemiteoreetik, autor, disainer ja leiutaja. Te ei pruugi teda niimoodi ära tunda, kuid võiksite talle öelda, kui tema geodeetiliste sfääride arhitektuurne disain oli seotud süsiniku molekulide struktuurilise kujundusega. Ta oli ka Mensa teine maailma president aastatel 1974–1983.
Vastavalt 1943. aastal avaldatud ajakirja TIME artiklile magas Fuller polüfaasiliselt umbes kaks tundi päevas. Ta ei nimetanud seda Ubermani uneks, vaid nimetas seda Dymaxioni uneks.
Dymaxioni uni eraldab päeva 4 osaks. See koosnes 5,5 tunnisest ärkveloleku ja 30-minutilisest uinakust.
6. Winston Churchill
kuidas saada pornotäheks meesteks
Polüfaasilise ajakava kohaselt oli Winston Churchill üsna tavaline kahefaasiline magaja. Ta magas öösel umbes 5 tundi. Siis jälle magab ta lõuna- ja õhtusöögi vahel, 1-3 tundi ja teda tunti väga pikkade öödega.
Kui olete mures, et mida ta tegi vabal ajal, siis kui te pole teadlik asjaolust, et ta oli Suurbritannia riigimees, armeeohvitser ja kirjanik. Samuti oli ta aastatel 1940–1945 Suurbritannia peaministrina ja 1951–1955 uuesti.
7. Thomas Jefferson
parimad ülikerged sulejoped
Thomas oli Ameerika riigimees ja ka üks Ameerika Ühendriikide asutajatest. Ta oli iseseisvusdeklaratsiooni peamine autor.
Tavaliselt ärkas ta koos sellega, et päike jäi hiljaks. Ta oli harjunud töötama hilisõhtuni, mille tulemuseks oli üldine uni 4–6 tundi päevas.
Ta töötas Ameerika resolutsiooniga eralduda Suurbritanniast ja moodustada Ameerika Ühendriigid. Jeffersonil oli iseseisvusdeklaratsioonis lõige, milles Suurbritannia, eriti kuningas George III orjanduses süüdistati, ja nimetas seda jäledaks kuriteoks.
Lihtne teooria polüfaasiliste unetsüklite kohta põhineb ideel, et lühikeste uinakute tegemine võib meie aju petta REM-une kiiremini kui ühe pika unega. Sain aru? Nüüd võite proovida.
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
