Seljakotihommikusöök spinati ja päikesekuivatatud paprikaga
See helge ja maitsev taimetoiduline seljakotihommikusöök ühendab päikesekuivatatud paprika ja spinati OvaEasy munadega, et pakkuda rahuldavat ja kõhtutäitvat hommikusööki.
Kui olete kunagi seljakotiga reisimas käinud, teate, et põletate palju kaloreid. Kui te ei valmista endale korralikku hommikusööki, on tõenäoline, et olete meeletult näljane, enne kui jõuate laagri laguneda.
Kuigi oleme tagamaal viibides söönud palju kiirkaerahelbepakke, oleme alati avastanud, et neil pole lihtsalt mingit vastupidavust. Valgupuudus tähendab, et tunneme, nagu jookseksime tühjadel tundidel, enne kui lõunaaeg veereb.
Tellimisvorm (nr 4)
D
Salvestage see postitus!
Sisesta oma email ja me saadame selle postituse sinu postkasti! Lisaks saate meie uudiskirja, mis on täis suurepäraseid näpunäiteid kõigi oma väliseikluste jaoks.
SÄÄSTA!  |  |
Üks lahendus, mille oleme leidnud, on kasutada OvaEasy pulbristatud munakristalle, et valmistada maitsvaid hommikusöögikesi. Need on tõelised munad, mis on õrnalt dehüdreeritud pulbriks, mis säilitab nende toiteväärtused. Kõik, mida pead tegema, on lisada vesi ja segada kokku, et saada küpsetamiseks valmis munapuder. Kuigi need munapulbrid maitsevad sama hästi kui värske munapuder, ei pea me tegelema värske munakoore kaasaskandmise, purustamise või äraviskamisega.
 |  |
Selle segaduse jaoks võtsime kaasa ka päikesekuivatatud paprika ja külmkuivatatud spinati, mille me veebist korjasime. Köögiviljade lisamine oma dieeti, kui lähete seljakotti, ei ole lihtne, kuid see kombinatsioon oli nii kerge kui ka täiesti maitsev. Munadega segades hüdraatub spinat ja päikesekuivatatud paprika lisavad toidule erksa, kergelt terava noodi.
Seega kaaluge oma järgmise seljakotireisi jaoks oma hommikuse kaerapaki väljavahetamist selle energiast pakatava kodumaa rüselusega. Eriti kui plaanite läbida mõned suured miilid, tasub hommikusöögiks hetkeks võtmine hiljem päeva jooksul suuri dividende.
Mõned järgmistest linkidest on sidusettevõtte lingid. Täname teid toetuse eest!
Märkused koostisosade hankimise kohta
OvaEasy munad : Meil on olnud omajagu seljakotimune ja need on tõesti nii lähedased tegelikkusele, kui oleme leidnud. Leiad need aadressilt Amazon või KUNINGAS .
Päikesekuivatatud paprika : Saadaval nuts.com
Külmkuivatatud spinat : Saadaval nuts.com
Oliiviõli : Sa võid valada oliiviõli väikesesse uuesti suletavasse anumasse nagu need enne reisi või ostke need üksikud oliiviõlipakid Amazon või Minimus.biz
Seljakotihommikusöök spinati ja päikesekuivatatud paprikaga
Autor:Värske võrgust väljas 4.60alates5hinnangud Salvesta Salvestatud! Hinda Ettevalmistusaeg:5minutit Küpsetusaeg:10minutit Aeg kokku:viisteistminutit 2 portsjonidKoostisained
- ¾ tass OvaLihtne
- ½ tass tükeldatud päikesekuivatatud paprika
- ½ tass veetustatud spinat
- ½ teelusikatäis küüslaugupulber
- ½ teelusikatäis soola
- ½ teelusikatäis jahvatatud musta pipart
- 1 supilusikatäis oliiviõli,või 1 pakk oliiviõli
- 1 ¼ tass (10 untsi) vesi
Juhised
- KODUS: lisage OvaEasy ja vürtsid (küüslaugupulber, sool ja pipar), spinat ja paprika tõmblukusse või väikesesse anumasse (piisavalt suur, et saaks laagris vett lisada ja segada).
- LAAGRIS: lisage munade ja köögiviljade kotti 1 1/4 tassi (10 untsi) vett. Segage kahvli või lusikaga, kuni see on täielikult segunenud ja munatükke ei jää. Pange kõrvale, et spinatil oleks aega rehüdreeruda, umbes kolm minutit.
- Kuumuta õli madalal kuumusel keedupotis või pannil. Lisa muna-spinati segu ning paprika. Vahusta munad küpsemise ajal lusikaga. Kui pann on õhuke, vahusta munad kõrbema, kuni potti pole enam vedelat muna. Sobrama!
Toitumine (portsjoni kohta)
Kalorid:313kcal*Toitumine on hinnang, mis põhineb kolmanda osapoole toitumiskalkulaatori esitatud teabel
Printige see retsept
