5 muud asja kui juuksed, mis muudavad teie juuksed 20ndates eluaastates halliks
Oleme sageli kuulnud oma vanemaid mõistatamas selle üle, kuidas kõik, mida me täna tarbime, olgu tegemist toiduainete või muuga, mis on meie vannitoa riiulitel, on kemikaalidega seotud ja kuidas need kemikaalid meid laastavad.
© iStock
Järelikult on paljud meist uskunud, et meie šampoonid, palsamid ja isegi massaažiks kasutatavad valmisõlid põhjustavad juuste hallitamist. Nüüd oleme nõus, et liigne järeleandmine kõigele on halb ja kui teil on ebamõistlik šampoon ja konditsioneer rutiin või kasutate tooteid, mis teile ei sobi, hakkate oma juukseid kahjustama.
opossumi rajad lumes
© iStock
Olles öelnud, et enamasti pole teie juuksetooted põhjuseks, miks teie juuksed melaniini kaotavad ja halliks lähevad. Selle asemel on see rohkem seotud teie harjumustega.
© iStock
Siin on 5 asja, mis põhjustavad teie juuste hallitamise 20ndates ja 30ndate alguses, millel pole midagi pistmist teie šampoonide, palsamide ega muude juuksetoodetega.
Suitsetamine
© iStock
Me teame, me teame, on raske suitsetamisest loobuda, kui olete selle vastiku harjumuse omandanud ja selle välja arendanud staadiumisse, kus suitsetate üle 10 sigareti päevas. Seda öeldes ei palu me tegelikult täiesti külmaks kalkuniks minna. Selle asemel, kuidas lihtsalt numbri vähendamine mõistlikumaks, näiteks 4-5 päevas? Liigne suitsetamine võib teie hormonaalse tasakaalu täielikult välja keerata ja melaniini tootmise juuksejuurtes segamini ajada. On olnud a ka uuringute arv mis näitas, et liigne suitsetamine on juuksejuuri tegelikult niivõrd kahjustanud, et see tegelikult ka tappis, põhjustades seega juuste pöördumatut langemist.
kuidas siduda oma kingi nagu tossupea
Ei joo piisavalt vett
© iStock
Arstide sõnul peaksite iga päev jooma vähemalt 2 liitrit vett. Kuid tänu meie elavale elurikkale eluviisile kipume vett jooma tegelikult ainult siis, kui meil on janu. Lihtsalt küsige endalt, millal te viimati vett juua olite, kui te janu ei tundnud? Mitte hiljuti, eks? Tehke harjumuseks alustada oma päeva veepudeliga ja hoida pudelit alati töölaua taga. Nii saate oma kvoodi hõlpsalt täita.
Stress
© iStock
Nii ebatavaline kui see ka ei tundu, võib väikeste asjade pärast stressi tekitamine põhjustada juuste halliks muutumise enne 40–50-aastaste tabamist. Vastavalt hiljutisele uuringule välja andnud Harvard , stress aktiveerib tegelikult samad närvid, mis vastutavad teie võitluse ja põgenemise reaktsioonide eest, mis omakorda kahjustab teie juuksejuure melaniini tootvaid rakke. Nii et parem on lihtsalt istuda ja lõõgastuda, selle asemel, et kõik tühiste ja tühiste asjade nimel pingutada.
kuidas teha täidisega prantsuse röstsai
Ei söö õigesti
© iStock
Me ei saa seda piisavalt rõhutada, kuid tasakaalustatud toitumine lahendab tegelikult üle poole meie probleemidest. Aeg-ajalt 3 korralikuks söögikorraks istumine muutub aga raskeks ülesandeks tänu rottide võidujooksule elus, mida oleme juhtima hakanud. Nii et veenduge, et olenemata söögikordadest pakuksid need kõiki vajalikke toitaineid. Lisaks vältige praetud ja õlise toidu söömist nii palju kui võimalik. Asendage oma suupisted tervislikumate alternatiividega, näiteks puuviljad ja pähklid.
Ei maga piisavalt
© iStock
Lõpuks on probleem ka mitte piisavalt magada. Oma töö, isiklike hobide ja sotsiaalsete kohustuste vahel ei õnnestu meil vaevu saada minimaalset puhkust, mida meie keha vajab. Ideaalis peaksime magama vähemalt kaheksa tundi, kuid kaldume arvama, et kui magame rohkem kui kuus või seitse tundi, oleme üle maganud ja tegelikult palju puudust tundnud. FOMO tõepoolest. Selle jaoks pole lahendust, meie keha vajab oma unekvooti. Proovige telefon pool tundi enne voodisse minekut maha panna ja proovige enne magamaminekut raamatut lugeda. Samuti vältige pärast kella 8 õhtul tassi kohvi või midagi suhkrut. Hea põhjus magustoidu söömiseks enne sööki, kui meilt seda palute.
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
