Kaalukaotus

5 parimat negatiivse kalorsusega toitu kehakaalu vähendamiseks

1. Sibul: võib sind pisaraks muuta, kuid on väärt toidu koostisosad

Sibul on maitsetaimede seas kõige hinnatum, tuntud oma kulinaarse ja meditsiinilise väärtuse poolest. Sibul on ... Loe rohkem

Sibul on maitsetaimede seas kõige hinnatum, tuntud oma kulinaarse ja meditsiinilise väärtuse poolest. Sibul sisaldab palju vett ja kiudaineid ning peaaegu puudub

__LOE ROHKEM__

kõik kalorid. Lisaks kipuvad nad tõstma keha ainevahetust. Sellepärast soovitatakse sibulat südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks, st ainevahetuse kiiruse tõstmisega, vähendavad sibulad verehüüvete tekke riski. Kiirem ainevahetus tähendab, et keha energiavajaduse suurendamiseks põletatakse rohkem kaloreid. Mida teravam on sibul, seda suurem on võimalus leida immuunsust soodustavate fütokemikaalide kõrge kontsentratsioon peale immuunsuse tugevdajate, näiteks sulfiidide.Loe vähem

2. Salat: teie ideaalne igapäevane, kaloreid purustav kaaslane

Võib-olla on kõige lihtsam igapäevaselt tarbitavate negatiivsete kalorite sisaldusega toiduainetest salatil väga madal kalorsus ... Loe rohkem

Võib-olla on kõige lihtsam negatiivsete kalorite toidust tarbida iga päev, salati kalorite arv on väga madal. See koosneb peamiselt

__LOE ROHKEM__

mittesöödav kiud ja vesi. Sellist kiudu on väga raske seedida ja see on lõpuks suunatud väljasaadetava jämesoole poole. Kiudainesisaldus avaldab survet väljaheidetele, mis aitavad kehal toksiinidest vabaneda. Peale selle on salatis vitamiin K ja klorofüll, peale vitamiinide B2, C, A, B1 ning foolhappe ja mineraalide nagu mangaan ja kroom.Loe vähem

3. Kurk: selles lahedas kliendis pole kaloreid

Kurgid sisaldavad suures kontsentratsioonis kofeiin- ja askorbiinhappeid. Need ained kinnitavad üldist ... Loe rohkem

Kurgid sisaldavad suures kontsentratsioonis kofeiin- ja askorbiinhappeid. Need ained kiirendavad üldist ainevahetust ja takistavad vett

__LOE ROHKEM__

säilitamine. Koosnedes peamiselt veest ja kiust, pakuvad kurgid tühises koguses kaloreid. Kuid need on rikastatud toitainetega nagu foolhape, A- ja C-vitamiin. Kurgi nahk on lisaks mineraalainetele nagu ränidioksiid hea molübdeeni, magneesiumi, ränidioksiidi ja kaaliumi allikas.Loe vähem

4. Lillkapsas: Kalorite hõrendus südamikuni

Üks tass lillkapsast sisaldab ligi kaks grammi kiudaineid ja valke ning ainult 26 kalorit! Cau ... Loe rohkem

Üks tass lillkapsast sisaldab ligi kaks grammi kiudaineid ja valke ning ainult 26 kalorit! Lillkapsas ei sisalda mingisugust rasva ja selle

__LOE ROHKEM__

kiudainesisaldus tagab, et keha kulutab selle seedimiseks palju kaloreid. Lillkapsast soovitatakse kasutada kaltsiumi, folaadi, seleeni ja kaaliumi kõrge kontsentratsiooni tõttu. See kuulub väheste köögiviljade hulka, millel on indool-3-karbinooliks nimetatava aine olemasolu tõttu kahtlustatav märkimisväärne vähivastane toime.Loe vähem

5. Arbuus: maitsvam negatiivse kalorsusega toidust

Arbuus on selles nimekirjas kõige maitsvamate toitude hulgas, värskendav ja rahuldust pakkuv, mis ... Loe rohkem

Arbuus on selles nimekirjas kõige maitsvamate toitude hulgas, värskendav ja rahuldust pakkuv, mis võib teie näljahädade eest hõlpsasti hoolitseda, lisamata palju kaloreid.

__LOE ROHKEM__

Arbuus on loodusmaailmas rikkamate lükopeeniallikate hulgas. See ühend kasutab keha looduslikku rasvasisaldust ainevahetuseks täielikult.Loe vähem