Täna

Kuidas käest kätte võidelda

kõikeKäsitsi võitlus võib alati kasuks tulla, olenemata olukorrast. Nagu nimigi ütleb,

see ainulaadne võitlusstiil ei hõlma relvade kasutamist, vaid paljaste käte kasutamist. Juhendame teid käsitsivõitluse kunsti valdamiseks.

Valige võitlusstiil

Seal on palju erinevaid võitlusstiile, mis hõlmavad käsitsivõitlust. Stiili täiustamine aitaks teil oma võitlusoskusi tutvustada tegelasele ja distsipliinile. Judo, Taekwondo, karate, poks, maadlus või segavõitluskunst on käsitsi võitlemise voog.





Määratlege eesmärgid

Võib juhtuda, et õpite käsikaaslivõitlust enesekaitseks, võistluseks või lihtsalt oma lõbuks. Oluline on kindlaks teha, millised on teie ambitsioonid, ja seejärel määratleda eesmärgid vastavalt sellele.

Kapten oma hingamine

See, kuidas teil käest-kätte võitluses läheb, sõltub sellest, kuidas te sellele reageerite. Muidugi, kui paanikat tunnete, peate kindlasti peksa saama, kuid kui õpite oma hingamist kontrollima ja jahedust säilitama, võite trumpada kõik võitlejad. Meditatsioon ja hingamise juhtimine annavad lõpuks parema kontrolli oma keha üle.



Lisada distsipliin

Te ei saa oma võitlusoskusi lihvida seni, kuni järgite ranget distsipliini. Keha ja jõu suurendamiseks lisage pingeline treeningrežiim. Distsipliin hõlmab ka oma eesmärgile tugeva keskendumise säilitamist.

parimad jooksu- ja matkajalatsid

Õppige inimkeha

On inimkeha osi, mis on kahjustuste ja vigastuste suhtes tundlikumad kui teised. Pea, ribid, kõht, päikesepõimik on mõned keha haavatavamad kohad. Nende saitide sihtimisega saate palju rohkem kahju tekitada.

Ehita enesekindlust

Ükskõik kui palju tehnilist täiuslikkust võidelda võitlusstiilis võidakse, loeb see tühjaks, kui teil pole enesekindlust oma käike teostada. Ainus viis enesekindluse suurendamiseks on suuremate ja tugevamate vastastega võitlemine. Esialgu võib see tunduda hirmutav, kuid see on viis teie hirmudele vastu astumiseks ja enesekindluse suurendamiseks.



Harjutage

Kõikide õppimise kuldreegel on harjutamine. Harjutage oma võitlusoskusi kaaslastega või osalege sõbralikel võistlustel, et oma võitlushoiakut ja tehnikat täiustada. Oma käikude harjutamiseks võite kasutada ka mannekeene või poksikotte.

Minge YouTube'i

Kui te ei soovi kulukaid treeningtunde võtta, on YouTube suurepärane ressurss uute võitlustehnikate ja oskuste õppimiseks. YouTube'is on lai valik videoõpetusi, mis aitavad teil paremaks võitlejaks saada.

Käsitsi võitlus ei päästa nahka ainult kleepuvates olukordades, vaid võib ka teie nahka ehitada enesekindlus . Õige distsipliini ja pühendumusega pole käest kätte võitlemise kunsti valdamine väga keeruline.

Võite ka meeldida:

Tantsutreeningud kodus

Lihtsad viisid oma elu täiendamiseks

Mida sa sellest arvad?

Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.

Postita kommentaar