Kiskjate dieet: aitab tegelikult lahti saada või lihtsalt veel üks ebamäärane moehullus?
Mis juhtub, kui võtate liha armastavad, puuvilju ja köögivilju vihkavad, eksimust propageerivad mehed ja kujundate neile dieedi? Kiskja dieet on sündinud.
Sissejuhatus peaks iseenesest tulema tugevana ja te nõustuksite sellega, kui teate rohkem sellest uuest esilekerkivast dieedist, mis on hiljuti teinud palju sotsiaalmeedias ringi.
Shawn Barkeri, 50ndate keskpaiga tugeva ja räsitud maailma sisesõudmise rekordiomaniku ja endise MD-i poolt populariseeritud kiskjatoit on toitumismudel, mis propageerib ainult loomsete toodete söömist. Peamiselt liha teie söögikordade jaoks. Ja see pooldab tungivalt puu- ja köögiviljade söömist.
Pole teada, kas seda alustati tugeva vaidlusega vegantoidu vastu või ketogeense dieedi äärmusliku pikendamise kohta, kuid kindlasti esitab see kahtlaseid väiteid ja lubadusi, mis teaduse ja loogika taustal langeksid.
kuumaveeallikad appalachian rada kaart
Siin on mõned lihasööjate dieedi propageeritud väited:
kuidas suhetes õppida kannatlikkust
1. Puu- ja köögiviljad on tegelikult teie jaoks halvad
Jah, lugesite seda õigesti. Kiskjate toitumine jätkub ja esitab väiteid puu- ja köögivilja tarbimise kohta, mis kahjustab teie tervist. Isegi viienda klassi õpilane saab teile öelda selle eelised, nimelt kiudainete tarbimine, toitainete tarbimine jne, ja kiskja dieet esitab sama vastu absurdse väite.
2. Sa peaksid sööma AINULT loomseid tooteid
Jah, lihtsalt loomsed saadused ja tarbige liha kõigis söögikordades. Kuigi ketogeenne dieet soovitab süüa peamiselt rasvu ja valke, on teie toidus siiski mõned süsivesikud, näiteks rohelised köögiviljad. Kiskja dieet on seevastu praktiliselt NULL süsivesikuid.
3. Kaloreid ei loeta
Selle dieedi teine absurdne väide on see, et kaloreid EI loeta. Kuna te lõikate tehniliselt terve toidugrupi välja, piirdute selle dieediga pigem ainult ühe toidugrupiga, väites, et see ületab termodünaamika seaduse, on absurdne. Kalorite lugemine EI pruugi olla vajalik, kui teil on selline piirav toitumismudel, kuid väita, et neil pole üldse tähtsust, on lausa kahtlane.
hõlpsasti telkivate hollandi ahjuretseptid
Kiskjaliste dieedi ja selles lubatud toiduvalikute näidis näeb välja järgmine:
• Toiduvalikud: liha, kala (parem, rasvasem), munad, piimatooted (kuigi enamik neist ei tarbi süsivesikute tõttu), luuüdi, rasvased lihatooted, sool ja pipar. Põhimõtteliselt kõik, mis kõnnib, roomab, lendab, ujub või kellel on olnud vanemaid (loomulikult inimesi keelates).
• Hommikusöök: kohv, munapuder ja peekon
• Lõunasöök: praad või kanamaks
• Suupiste: kondipuljong või juust
• õhtusöök: praad või hamburgeriküpsis või rasvane kala
Minu jaoks langeks see dieet äärmiselt eksitava moeröögatusena järgmistel põhjustel:
kuidas oma sõbrannat rahuldada
1. Teadus väidab teisiti
Öeldes, et puu- ja köögiviljad on kahjulikud, on see täiesti eksitav. Viga on sel juhul lausa rumal. Vaevalt leiate kunagi ühtegi uuringut, mis näitaks puu- ja köögiviljade tarbimise ebasoodsat mõju inimeste tervisele. Boeingi jt uuring. al. jõudis järeldusele, et puuviljade ja köögiviljade regulaarsel tarbimisel on kaitsev toime südame isheemiatõve, hüpertensiooni ja insuldi vastu.
2. See on kallis
Loomsed saadused terve päeva, kogu elu? Dieet peab olema pikas perspektiivis ka majanduslikult teostatav. Kõigi loomade toitumine ei ole enamuse elanikkonna kulude osas kaugeltki jõukohane.
3. jätkusuutmatu
Eksklusiivse dieedi pidamine on vaevalt jätkusuutlik, olgu see siis mis tahes dieet. Kui arvate, et saate kogu elu pidada loomade dieeti (minu arvates on see ikkagi halb mõte), jätkake. Ligi 99% elanikkonnast ei pruugi see nii olla.
mis on tehniline telk
4. See võib olla ebatervislik
Terve päeva jooksul lihtsalt liha söömine, lisades sellele searasva ja võid ning tarbides seda päevast päeva. Võite ka panna välja suure väljamõeldud laua, mis kutsub paljusid südame-veresoonkonna haigusi ja terviseprobleeme.
Ma ütleksin, et kiskjate dieet on lihtsalt uus lisa hulgaliselt juba olemasolevaid moehullusi ja olen kindel, et paljud inimesed ikkagi langeksid selle poole. Nagu ma olen mitu korda maininud, on see veel üks mood, mis pole kaugeltki tervislik.
Autor bio :
Pratik Thakkar on veebipõhine treeningtreener, keda peetakse inimeseks, kes muudab protsessi mõistmise lihtsaks, pannes asjad õigesse konteksti ja esitades teaduspõhiseid soovitusi. Vabal ajal meeldib Pratikule psühholoogiast lugeda või PlayStationis mängida. Tema poole pöörduge aadressil thepratikthakkar@gmail.com, et saada teie sobivusega seotud päringuid ja juhendamist puudutavaid päringuid.
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
