Alates kiusatud kõhnast poisist kuni sellise kehaehituse jälitamiseni nagu Ronaldo oma, on see Ashwini lugu
Ma olin kunagi koolipõlvest saadik väga kõhn ja napakas tüüp. Videomängude mängimine tundide kaupaoleksolla minu päeva tipphetk. Ärka üles ja haamri mängides terve õhtu ning seejärel maga hommikul. Elustiil imes pehmelt öeldes. Mulle meeldis rämpstoitu röökida ja vaevalt toitusin tervislikult, rääkimata eesmärgi nimel söömisest. Kuigi ma osalesin sporditegevuses, kuid ei midagi tegelikult religioosset ega tõsist. Pole üllatav, et kasvasin üles kõhna lapsena, kellele valiti rohkem kui sageli.
Siis tuli insener ja ainus füüsilise tegevuse vorm, mida ma tegin (jalgpall), läks ka viskele. Mu tehtud partiikaaslased võtsid mu juhtumit iga natukese aja tagant, kutsudes mind nimedesse. Mäletan siiani, kui alandatud ja alandatud tundsin end peeglist vaadates. Kasvasin oma välimuse suhtes väga ebakindlalt. Olin kõhklev jõusaaliga liitumisel, kuna tundsin, et ka inimesed teevad minust naerualuse. Kuid lõpuks sain oma pidurdustest kinni ja otsustasin liituda jõusaaliga. Vaatasin üles Cristiano Ronaldo ja tahtsin temaga sarnast lõhestatud kehaehitust. Olen alati tahtnud olla jalgpalliväljakul kiire ja võimas ning säilitada temasuguse esteetilise vormi. Mul oli eesmärgiks seatud kehaehitus meeles.
Tõesõna, tegin alguses miljoneid vigu. Ei teadnud dieedist ja õigest treenimisest ühtegi senti. Vale vormiga juhuslike harjutuste tegemine ja rämpsujärgse treeningu söömine oli üsna regulaarne. Teadsin, et eksisin ja hakkasin treenerit jahtima. Sattusin YouTube'is ohtrate abivalmis indiaanlaste ja välismaiste spordijuhendajate hulka ning sain aru, mida ma valesti tegin.
Ja siis hakkasin järgima struktureeritud dieeti, tarbisin piisavalt valku ja hakkasin sööma õigeid toite. Nägin koheseid tulemusi ja mõtlesin, et kui suudan selle saavutada nii lühikese ajavahemiku jooksul, peab arenguruumi olema palju. Tormasin muudkui päevast päeva. Kiirelt 2 aastat edasi ja siin ma seisan. Pean ikkagi eesmärgiks end iga päev täiendada ja olla distsiplineeritud. Minu jaoks on järjekindel eesmärk lüüa oma makrod ja mikrotoitained iga päev ning süüa enamasti puhtana.
1g valku naela kehakaalu kohta, tervislikke rasvu ja puhtaid süsivesikuid enne ja pärast treeningut, millele on lisatud vadakuvalku, kalaõli, Ashwagandha ja multivitamiine. Mul on hea meel, et jõudsin lähemale eesmärgile olla Ronaldo moodi ja näen välja kõik, et seda säilitada ja edusamme teha. Ma tõestasin kõiki, kes mu maha jooksid, ja ütlesin, et ma pole seda valesti väärt. See mitte ainult ei paku mulle tohutut rahulolu, vaid ka laitmatut enesekindlust. Kui teil on tahtejõudu edu saavutamiseks ja soovi, siis ei saa keegi teid peatada!
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
