Kreemjas pestopasta (seljakoti eine)
Kreemjas pestopasta on lihtne ja juustune seljakotitoit, mis valmib kiiresti kodus ja valmib teekonnal. See kasutab ainult poest ostetud koostisosi – selle jaoks pole vaja dehüdraatorit!
Parimaid seljakotiõhtusööke on lihtne valmistada, neil on kõrge kalorite ja kaalu suhe ning need on täis maitset – ja see kreemjas Pesto pastaroog kontrollib kõiki karpe!
Selles retseptis kasutatakse ainult toidupoe koostisosi (see on üsna varusõbralik!) ja ühes potis kulub laagris küpsetamiseks umbes viis minutit. See eine on kerge, vähem kui 5 untsi, kuid see on täis kaloreid, mis aitavad teil matkaja nälga pärast pikka päeva rajal ohjeldada.
ja see on maitsev: kreemjas, juustune, basiilikulõhnaline kaste, krõmpsuvad piiniapähklid ja säravad päikesekuivatatud tomatid panevad meid ootama iga suutäit.
Märkused koostisainete kohta
Knorri kreemjas pesto kastme segu: Meile ei maksta selle ütlemise eest, aga see kastme segu on kogu selle retsepti aluseks. See on laialdaselt saadaval tavalistes toidupoodides või seda saab osta võrgus . Tõenäoliselt saaks seda korrata koorepulbri, võipulbri ja ürtide/vürtsidega, kuid pakend on lihtsalt NII lihtne.
Ingli juuste pasta: Või ramen-nuudlid (viska maitseainepakk). Inglijuuksed on piisavalt õhukesed, et küpsevad kiiresti, ilma et oleks vaja dehüdreerida, ja tärklis, mis toiduvalmistamise ajal maha tuleb, aitab kastme lihtsalt kreemjamaks muuta. Kui soovite seda valmistada külmleotusena, soovitame pasta esmalt keeta ja kuivatada (leiame, et kuumtöötlemata pasta muutub külmleotamisel kummijaks).
Seedermänni pähklid: Lisab suurepärase tekstuuri ja maitse!
Päikesekuivatatud tomatid: Kasutage neid, mis on kuivpakendis (mitte neid, mis on õlis või vees!).
Parmesani juust: Kasutage pakendatud juustu või lihtsalt riivitud parmeasni väikesesse kotti. USDA andmetel , riivitud parmesan ei vaja külmkapis, nii et peaksite seda kasutama, kuid soovitame selle pakkida reisile võimalikult lähedale ja hoida seda igaks juhuks oma kotis.
Oliiviõli: Valikuline, et lisada kaloreid. Üks supilusikatäis lisab 119 kCal! Need ühekordsed paketid on ülimugavad või hoidke a lekkekindel konteiner .
The Soto Windmaster ja Jetboil MiniMo https://bit.ly/3SYq3Jx on meie kaks parimat pliiti seljakotisõiduks. Vaadake meie soovitatud seljakotisõidu kontrollnimekiri siin!
Samm sammu haaval
Täpsete mõõtude ja prinditava retsepti saamiseks kerige kindlasti alla retseptikaardile!
Kodus
Pane väikesesse kotti kreemjas pestokastme pulber, piiniaseemned ja päikesekuivatatud tomatid. Pange parmesani juust eraldi väikesesse kotti (see aitab, kui koostisosad higistavad), kui see pole juba eraldi pakendatud. Murdke inglijuuksed pooleks ja asetage need koos teiste koostisosade kottidega suuremasse lukuga kotti.
Siin on kott kasutame – see kaalub vaid 13g.
Rajal
Eemaldage inglikarvad ja asetage need oma keedupotti. Lisage vett lihtsalt vaevu katta nuudlid. Sa tõesti ei taha palju lisavett, millega tegeleda. Lülitage pliit sisse, ajage vesi keema ja keetke nuudleid mõni minut, kuni need on valmis (või keetke 1 minut ja pange need siis mugavasse potti, kui kasutate).
Tõstke pott tulelt ja eemaldage ülejäänud vesi peale ¼ tassi. Võite selle kas juua (seal on kaloreid!) või visata selle 6-tollisse sügavasse auku (vastavalt reeglile Leave No Trace).
Kastme valmistamiseks lisa ülejäänud koostisosad ja viimistle oliiviõliga (kui kasutad). Sega, kuni kaste on kreemjas ja nuudlid kaetud.
See on kõik! Nautige!
Raja kaal ja toitumine
See retsept teeb 1 ~ 135 g portsjoni (kuivkaal), mille kaal on 143 cal/oz. 1 supilusikatäie oliiviõliga kaalub eine ~149 g ja selle kaal on 152 cal/oz. Iga portsjon sisaldab ligikaudu:
- 691 kalorit (881 kalorit oliiviõliga)
- 19 g rasva (32 g oliiviõliga)
- 109 g süsivesikuid
- 29 g valku
Lisateavet selle kohta, kui palju toitu seljakotimatka ajal süüa, vaadake meie veebisaidilt seljakoti söögid postitus.
(Väljaütlus: toitumine arvutati meie kasutatud koostisosade põhjal, seega võib teie oma veidi erineda.)
Backpacking Kreemjas Pesto pasta
Kreemjas pestopasta on lihtne ja juustune seljakotitoit, mis valmib kiiresti kodus ja valmib teekonnal. See kasutab ainult poest ostetud koostisosi – selle jaoks pole vaja dehüdraatorit! Hinnanguid veel pole Prindi Pin Hinda Salvesta Salvestatud! Ettevalmistusaeg: 2 minutit minutit Küpsetusaeg: 6 minutit minutit Aeg kokku: 8 minutit minutit 1 serveerimineKoostisained
- 3 oz inglijuuste pasta
- ½ pakett Knorr Kreemjas Pesto kastme segu , (umbes 2 ½ supilusikatäit)
- 2 supilusikatäit männi pähklid
- 1 supilusikatäis tükeldatud päikesekuivatatud tomatid
- 1 supilusikatäis parmesani juust
- Valikuline: 1 spl oliiviõli
Juhised
Kodus
- Pane väikesesse kotti kreemjas pestokastme pulber, piiniaseemned ja päikesekuivatatud tomatid. Pange parmesani juust eraldi väikesesse kotti (see aitab, kui koostisosad higistavad), kui see pole juba eraldi pakendatud. Murdke inglijuuksed pooleks ja asetage need koos teiste koostisosade kottidega suuremasse lukuga kotti.
Rajal
- Eemaldage inglikarvad ja asetage need oma keedupotti. Lisage vett lihtsalt vaevu katta nuudlid. Sa tõesti ei taha palju lisavett, millega tegeleda. Lülitage pliit sisse, laske vesi keema ja keetke nuudleid mõni minut, kuni need on valmis (või keetke 1 minut ja pange need siis mugavasse potti, kui kasutate).
- Tõstke pott tulelt ja eemaldage ülejäänud vesi peale ¼ tassi. Võite selle kas juua (seal on kaloreid!) või visata see 6-tollisse sügavasse auku (vastavalt reeglile Leave No Trace).
- Kastme valmistamiseks lisa ülejäänud koostisosad ja viimistle oliiviõliga (kui kasutad). Sega, kuni kaste on kreemjas ja nuudlid kaetud.
Märkmed
Toitumise märkused:See retsept teeb 1 ~ 135 g portsjoni (kuivkaal), mille kaal on 143 cal/oz. 1 supilusikatäie oliiviõliga kaalub eine ~149 g ja selle kaal on 152 cal/oz. Iga portsjon sisaldab ligikaudu:
-
- 691 kalorit (881 kalorit oliiviõliga)
- 19 g rasva (32 g oliiviõliga)
- 109 g süsivesikuid
- 29 g valku
