7 põhjust, miks peaks iga mees poksima kui spordiala
Kui ma ütlen 'poks', siis mis tunne sind tekitab? Natuke hirmul ja kartlik? Noh, see tekitaks kellelgi sellise tunde, kui olete kunagi jälginud proffide viskamist ja löömist ning isegi ajukahjustustele allumist.
Jah, ma ei hakka teile valetama. Professionaalsed poksijad saavad küll palju ajukahjustusi, sest nad säästavad või võitlevad professionaalselt, kuid kui te võtate kunagi poksi kui treeningut või hobi, ei pea te nende vigastuste pärast muretsema, sest poksite ainult iseenda pärast et hoida oma jõud ja jõud vaos ja usaldada mind, teeb see teie jaoks palju muud kui ainult jõu ja sitkuse loomist.
kui kõrge on mägi
Kui treenite targalt ja õiget tüüpi akadeemiaga, olete tegelikult ohutu ja töötate palju oma vaimse ja füüsilise heaolu nimel. Olen nüüdseks juba peaaegu kaks aastat poksinud ja see on mind palju välja aidanud. See on õpetanud ka vastupidavust ja kannatlikkust ning hoidnud mõistust, kui mul oli vaja vee peal püsida.
Siin on mõned suurepärased eelised, mida saate poksimist õppides kasutada:
(1) See ehitab atleetlikkust
Poksima hakkamiseks ei pea tegelikult olema “vormis”. Seda ta teeb. Kui olete spordiga alustanud, aitab see teil palju jõudu ja vastupidavust kasvatada, milleks teie keha pole varem kokku puutunud. See on sport, mis hellitab teid sportlikkusse, sest hea poksija olemine nõuab palju jõudu, vastupidavust, väledust ja kiirust.
Niisiis, see on teie keha jaoks välja töötatud struktuur. Tunnis olles ei hakka lihtsalt poksima. Kõigepealt peate üles ehitama oma liikuvuse tugevuse ja kiiruse ning õppima lõpuks poksima.
Kui teie keha on varasemast sportlikult kaldunud, on see alati boonus, kuigi see pole spordis treenimise eeltingimus.
(2) Saate ennast kaitsta, kui soovite
See on poksi üks ilmsemaid eeliseid. Igasugust harrastatavat võitluskunsti vormi kasutatakse enamasti kaitses ja poks on üks peamisi, juhtpositsioonil.
Kuid enda kaitsmine ei tule tegelikult iseenesest. See moodustab harjumuse ainult siis, kui olete spordiala õppimise ajal erinevate vastastega vähemalt 40–50 korda kokku hoidnud. Saate hõlpsasti töötada oma aja, jalatöö ja kiiruse kallal, et tekitada palju enesekindlust, et ennast ennetavalt iga rünnaku eest kaitsta.
parim gps-käekell matkamiseks 2015
Ma arvan, et on väga oluline teada mõnda spordi- või võitluskunsti vormi, osata end kaitsta igasuguse ohu tekkimisel ja ma ei oska muud mõelda kui poks. See õpetab liikumisi kontrollima, rünnakut ennetama ja õigel ajal lööma.
(3) See suurendab teie jõudu füüsiliselt ja vaimselt
Füüsiliselt on poksi võtmine suur väljakutse. See mitte ainult ei tõsta teid vastupidavuse suurendamiseks üle oma läve, vaid suurendab ka enesekindlust mehe kombel lööke teha. Mida rohkem sa säästad ja treenid, seda rohkem seisad ja võitled, selle asemel et selga keerata ja vastase eest põgeneda. Treenid oma keha ja vaimu pidevalt püsima.
Vaimselt on see suur stressimurdja. Kogu kinnipandud energia säästmine ja vabastamine muudab teid inimesena rahulikumaks ja ümbritsevate inimestega elus vähem agressiivseks.
Tegelikult aitab teil seda teha ükskõik milline kehast vabanev endorfiini vorm, kuid kuna poks on füüsilisem kui ülejäänud ja see hõlmab kontakti teise kehaga, aitab see enamasti vallandada kõik emotsioonid, mis teil võivad olla. See tasakaalustab teie keskpunkti ja hoiab teie pea sirge.
(4) Töötab teie enesekindluse ja enesehinnangu nimel
Regulaarse harjutamise korral pöörduvad nii teie võimekus kui ka mina-tunne. Kõva rahvahulgaga ümbritsetud juhuslike võõrastega pole kerge kokku hoida, kuid kui suudate seda teha, pole midagi palju, millest võiksite eemale hoida.
Kui omandate uue oskuse ja hakkate seda religioosselt rakendama, tunnete automaatselt, et saate teha palju rohkem ja enesekindlus suureneb kolm korda. See on loomulik protsess ja on tore olla alati enesekindel ja kindel.
(5) See on suurepärane treening ja aitab ka teie lihaseid üles ehitada
Võitlustreening on üks raskemaid treeninguid, mida teha saab, nii et kui näete kunagi poksija keha, ei leia sealt kunagi isegi unts rasva. See on alati lahja ja rebenenud, valmis suurepärast võitlust pidama.
Ka poks töötab palju lihaseid. Kuigi teil ei pruugi olla tohutult suuri lihaseid, töötab see kindlasti välja eesmised, tagumised deltalihased, bicepsi, triitsepsi ning hulga selja- ja südamelihaseid.
Miks tegelevad poksiga lihased ja miks see aitab neid üles ehitada? Noh, sest kui viskate võimsa löögi, peate kogu oma raskuse liikuma panema, pannes jalad, puusad, õlad, selja ja kõhulihased kõik koos töötama, ühe kiire liigutusega. Lihas aitab toetada lööki ning stabiliseerida keha ja selle asendit, kui see liikvel on. Niisiis, lihase kasvatamine on hea poksija jaoks väga oluline.
(6) Poks suurendab kinesteetilist intelligentsust
Kinesteetiline intelligentsus on teie enda kehaline teadlikkus, ruumiteadlikkus ja käe-silma koordinatsioon ning keha liikumisega töötamiseks peate olema kinesteetiliselt tark ja vilgas. Mitte ainult poksimiseks, mis tahes füüsilise tegevuse jaoks, eriti võitluskunstide jaoks.
Aju õpetab keha olema karmil treenimisel tõhusam ja tulemuslikum. Nii et elus, kui vajate oma kineetikumi head tööd, tuleb see teile tänu poksile loomulikult.
(7) Poks on väljakutsuv spordiala
Poks esitab teile väljakutse rohkem kui ükski spordiala. See pole sellepärast, et peaksite kellelegi lööke viskama, vaid sellepärast, et see on üks väheseid spordialasid, mis töötavad teie üldise kehalise kasvu ja lisaks ka vaimse vastupidavuse nimel. See paneb teid läbima väljakutsuvaid olukordi, kus maadlete kiiruse, väleduse, vastupidavuse, palju jalatöö, lihasjõu ja enesekindlusega, esitades pidevalt väljakutse paremaks muutumiseks.
lahedad kohad telkimiseks minu lähedal
Seega, kui kaalute, millise spordialaga tegeleda ja millega silma paista, peaks poks kindlasti olema teie nimekirjas. Kas see või võtke võitluskunst, et hoida oma keha kogu aeg väledana ja teadlik.
Poks on kindlasti mu elu muutnud ja olen kindel, et kui võtate selle spordiala ette, muudab see ka teie oma.
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
