Retseptid

Dehüdreeritud seljakotipasta Primavera

Värske ja täidlane, see kuivatatud pasta primavera ei ole teie tüüpiline seljakotipilet. See eine sisaldab suvikõrvitsat, suvikõrvitsat ja tomateid ning pakub palju köögivilju, mida olete pärast mõnepäevast matkarajal ihaldanud.

Seljakoti toidule õige toitumisprofiili leidmine võib olla tasakaalustav tegu. Ühest küljest soovite seada prioriteediks kalorite tiheduse. Rasvad, õlid ja kõik muu. Aga teisest küljest, tore oleks aeg-ajalt ka köögivilju näha, eks?

Arendasime selle seljakoti pasta primavera mõlema kasti märkimiseks. Midagi, mis on ühtaegu värske ja täidlane. Kuigi see kasutab hunnikut kuivatatud värskeid suviseid tooteid, muudavad rammus pasta ja rikkalik kaste sellest täiesti kõhtu täis eine.

Tulekahju tekitamiseks on vaja 3 asja

Tellimisvorm (nr 4)

D

Salvestage see postitus!

Sisesta oma email ja me saadame selle postituse sinu postkasti! Lisaks saate meie uudiskirja, mis on täis suurepäraseid näpunäiteid kõigi oma väliseikluste jaoks.

suured pallid ja väike peenis

SÄÄSTA!

Mida me selle Backpacking Pasta Primavera juures armastame:
↠ Palju ja palju köögivilju
↠ Kapparid on vähe soolased, soolased maitsepommid
↠ Võipulber! Meie uus lemmik seljakoti koostisosa

Nii et kui soovite oma seljakotireisimise rutiini lisada rohkem köögivilju, on see kuivatatud pasta primavera suurepärane koht alustamiseks!

Kuidas valmistada dehüdreeritud pasta primaverat ja samm-sammult video

Selle seljakoti pasta retsepti valmistamise õppimiseks vaadake seda 60-sekundilist videot või jätkake lugemist allpool!

See retsept algab hunniku köögiviljade kuivatamisega. Valisime suvikõrvitsa, kollase squashi ja kirsstomatiga, kuna neid saab kuivatada ilma eelküpsetamata. Veetustasime ka mõned maitsetugevdajad: lamedate lehtedega petersell ja kapparid. Laadige kõik dehüdraatorisse, seadke temperatuur 135 F ja laske 6–8 tundi töötada.

kui kaua võtab aega 6 miili matkamine

Kui kõik on kuivanud, võite hakata kõike uuesti suletavasse anumasse jagama. Võite panna samasse anumasse portsu veetustatud köögivilju, kiirküpsetuspastat, peterselli, kappareid, võipulbrit ja kuivatatud vürtse (see kõik valmib koos).

Raja ettevalmistamisel

Rajal tühjendage kõik potti ja lisage nii palju vett, et see kataks (Vajadusel saate alati lisada, kuid te ei soovi alustada liiga palju ja lõpetada pastasuppiga!) . Kuumuta keemiseni ja sega perioodiliselt, kuni pasta on kogu vee täielikult imanud. Kui toiduvalmistamine on lõppenud, lisage mõni supilusikatäis oliiviõli, et kalorite arvu veidi parandada ja üldist maitset parandada.

Kui see on valmis, on teil suur kuhjaga pott pastat ja kaunis kimp värvilisi köögivilju.

Vajalik varustus

↠ Dehüdraator : Meie praegune valik on Nesco Snackmaster Pro. Kuigi sellel puuduvad mõned kallimate mudelite väljamõeldud juhtnupud, oleme leidnud, et see on suurepärane ja eelarvesõbralik starter-dehüdraator. Seal on ka kallimaid mudeleid, kuid see on siiani meie jaoks töötanud.

telkimiseks minu lähedal laagriplatsid

↠ Seljakotipott : Kui teeme rajal ise süüa, kasutame seda MSR keraamilise kattega potti. Alumiiniumkorpus jaotab soojust hästi, samas kui mittetoksiline mittenakkuv pind hoiab toitu kõrbemast ja põhja külge kleepumast (see tähendab lihtsamat puhastamist!).

↠ Seljakoti pliit : Kasutame MSR Pocket Rocket 2. Kerge, kompaktne ja töökindel. See on olnud meie pliit enamiku seljakotireiside jaoks, kui toome isevalmistatud toitu.

>> Võtke meiega kõht täis Backpacking Kitchen Gear kontrollnimekiri siin<<

Teised seljakotiretseptid, mis teile meeldivad

↠ Läätse Marinara pasta
↠ Dehüdreeritud risotto
↠ Tšilli läätsed ja oad
↠ Spinati-artišoki pasta
↠ 35 seljakotireisimise toiduideed

Backpacking Pasta Primavera

Värske ja täidlane, see kuivatatud pasta primavera ei ole teie tüüpiline seljakotipilet. See eine sisaldab suvikõrvitsat, suvikõrvitsat ja tomateid ning pakub palju köögivilju, mida olete pärast mõnepäevast matkarajal ihaldanud. Autor:Värske võrgust väljas 4.47alatesviisteisthinnangud Salvesta Salvestatud! Hinda Ettevalmistusaeg:10minutit minutit Küpsetusaeg:viisteistminutit minutit Dehüdratsiooni aeg:8tundi tundi Aeg kokku:8tundi tundi 25minutit minutit 2 portsjonid

Varustus

• Dehüdraator
• Seljakoti pliit
• Seljakotipott

Koostisained

• 1 väike suvikõrvits,lõika 1/4 paksusteks poolkuudeks
• 1 väike suvikõrvits,lõika 1/4 paksusteks poolkuudeks
• 14 kirsstomatid,pooleks lõigata
• 2 supilusikatäit kapparid,kuivendatud
• 2 supilusikatäit lamedate lehtedega petersell,varred eemaldatud
• 1 tass väikesed pastakoored
• 2 supilusikatäit või pulber
• 1 teelusikatäis kuivatatud basiilik
• ½ teelusikatäis kuivatatud pune
• ½ teelusikatäis küüslaugupulber
• ½ teelusikatäis meresool
• 2 oliiviõli pakid ,või 2 spl oliiviõli
• 2 parmesani juustu pakid

KüpsetusrežiimVältige ekraani pimedaks minemist

Juhised

• Asetage suvikõrvits , suvikõrvits , tomatid , kapparid ja petersell kuivatusalustel ja dehüdreerige temperatuuril 135 °C 8–12 tundi, kuni see on täielikult kuivanud.

Pakkige rajale

• Pakkige kuivatatud köögiviljad, pasta , või pulber , vürtsid ja soola suletavas kotis koos kahega parmesani juust ja kaks oliiviõli pakkidesse või pakkige õli eraldi väikesesse anumasse.

Raja ettevalmistamisel

• Laagris lisage kõik koostisosad peale juustu keedupotti nii palju vett, et pasta vaevalt kataks. Kuumuta keemiseni, siis alanda kuumust ja hauta umbes 10 minutit, kuni köögiviljad on pehmed ja pasta läbi keedetud, vajadusel lisa vett juurde.
• Pea peale juustu ja naudi!

Märkmed

*Jätke selle taimetoitlase valmistamiseks välja parmesani juust (võib asendada mõne toitainepärmiga). Näita toitumist Peida

Toitumine (portsjoni kohta)

Kalorid:330kcal|Süsivesikud:33g|Valk:9g|Rasv:19g|Kiud:3g

*Toitumine on hinnang, mis põhineb kolmanda osapoole toitumiskalkulaatori esitatud teabel

Põhiroog SeljakotireisPrintige see retsept