Tugevus versus esteetika: kuidas kulturismist sai 'AINULT' hea väljanägemise kohta
Kulturism on läbinud pika ja pika tee. See, mis oli sajandeid tagasi kui ilu ja jõudu tähistav lihaste ehitamise väga toores järeleandmine, on tänapäeval peaaegu peavoolu spordiala. Tõendid alasti ja ripitud Kreeka ja Rooma kujude kohta on tõestuseks sellele, et sellise kehaehitusega inimesi kummardati jumalatena. Suurem osa iidsest maailmast kujutas oma lihaste kehaehitusega jumalaid ette, kes suutsid kõike ja kõike. Mõne tuhande aasta jooksul edasi liikumine ning kulturismi varajases staadiumis nägid sellised inimesed nagu Eugene Sandow ja Charles Atlas publiku muljetamiseks suuri jõupingutusi. Sel ajal ei olnud kulturism tavaliste inimeste asi. Inimesed seostasid lihaseid mehi kelmide või tsirkusefriikidega, kes rändasid erinevatesse linnadesse, et näidata oma lihaselist kehaehitust ja inimesi lõbustada.
Üleminek: jõunäitus eraldub kulturismist
Kuigi isegi lihaste näitus jääb samaks, on sellel üks PÕHINE erinevus. Kui 1900. aastate alguse mehed painutasid lihaseid, tõstsid nad ka inimesi ja lõbutsesid massiivsete raskustega. Neil oli avalikkusele üks asi öelda: 'VAATA MINU, ma olen tugev'. Täna on see pigem ‘VAATA MINU KEHA’ kohta. Jõusport erineb kulturismi etendustest. Lihaste ehitamise üleminek on läinud kaugele. Suuruse ja esteetika osas on toimunud väga ilmne füüsiline ümberkujundamine alates varajastest Bill Pearlsist ja Larry Scottsist kuni 60ndate suure ja võimsa Sergio Olivani ja maailma kõige paremini ehitatud meheni Arnoldini. Kas sa lugesid seda? ‘Maailma kõige paremini ehitatud mees’ tähendab see, et nüüd oli oluline ainult see, kuidas sa laval välja nägid. Mitte see, kui palju saaksite tõsta. Kulturism oli nüüd teemal “MA NÄEN ILUS”. Isegi tänaseni astub võitmatu hr Olympia Phil Heath igal aastal lavale, et näidata, kui esteetiliselt ta on, mitte kui palju ta suudab liikuda.
Kuid on vägilaste võistlusi
Jah, paljud teist võivad vaielda selle üle, et tugevuse näitamiseks on palju ‘Tugevate meeste’ võistlusi. Kuid see pole nii, mida me siin arutame. Me räägime lihaseliste meeste korrelatsioonist tugevusega. Me räägime sellest, kuidas kulturism kui sport läks üle lihastelt ja jõult ainult lihastele.
Kuidas saab väita, et näed tugev välja, kuid siis ei tohi olla nii tugev kui välja paista?
Keegi, kes seda õigustaks, võiks sama hästi ringi käia kui Batmani ülikond, mis on varjatud rinna- ja kõhupiirkonna komplektiga. Suure lihase ehitamise põhiolemus on aja jooksul kaotsi läinud ja läinud iludusvõistluste ritta.
Miks on tugevus nii oluline?
Jätame kõrvale oma eeskujud, kes on konkurentsivõimelisel tasemel ja keskenduvad meile, tavalisele inimesele. Mehed, kes teevad trenni ka pärast pikka rasket tööpäeva! Kõigepealt teeme väga selgeks, et kui te ei treeni eesmärgiga, siis ärge treenige üldse. Trenni väljatöötamise kaks kõige olulisemat eesmärki on 1) esteetika ja 2) funktsionaalsus ning enamasti on ja peaksid mõlemad olema. Võib kindlalt öelda, et enamik jõusaalis käijaid ei treeni mitte võistlemiseks, vaid reaalses elus sobivuse ja funktsionaalsuse tundmiseks. Koolitus funktsionaalsuse lihtsustamiseks tähendab treenimist nii, et see valmistaks teid kõige paremini ette tegeliku elu jaoks. Vaatame esteetikat. Esteetika seisneb peamiselt selles, et peab saama täpselt määratletud kehaehituse, näiteks hea kõhuõõne. Esteetikal puudub funktsionaalne ülekande eesmärk ja see on lihtsalt viis näidata, kui vähe või kui palju inimene rasva või lihaseid kannab.
Kuigi funktsionaalsusel on palju komponente, nagu paindlikkus, tasakaal, tugevus ja kardiovaskulaarne vastupidavus, hargnevad need komponendid seejärel vajaduse alusel, näiteks SSP (Spetsiifiline valmisolek). Kuid ilma üldise tugevuse aluseta kannatavad teised komponendid.
kuulsused, kes tulid välja 2020. aastal
Näide sellest, miks tugevus loeb rohkem
Näiteks - võtke kaks sportlast. Mõlemad on oma vastavas sporditreeningus andekad, kuid üks neist keskendub oma tugevusele kui alustalusele, teine aga jätab selle komponendi tähelepanuta. Võite olla kindel, et jõupoiss töötab väljakul paremini kui teine sportlane. On väga tavaline, et treenerid näitavad funktsionaalse treeningu nimel inimestele naljakaid harjutusi, lihtsalt selleks, et suurendada kliendi südame löögisagedust ja parandada nende esteetikat, jättes tähelepanuta põhikomponendi ja ehitades lihaseid.
Kokkuvõtteks võib öelda, et alati peab olema mõlemast maailmast parim, st tugevus ja esteetika. Mõlemast kahest puudumine oleks vastutustundetu ja saadaks teistele pürgivatele sportlastele või jõusaalikülastajatele vale sõnumi. See ei tähenda ainult hea välja nägemist. Sama tähtis on olla ja tunda end tugevana.
Helius on üks Mumbai kõige lootustandvamaid spordispetsialiste ja osalise tööajaga veekeetja kellade õppejõud. Tema teadmised toitumise ja treeneri pehmete oskuste juhtimise kohta on hästi tunnustatud. Tema kohta rohkem teada saada KLIKI SIIA ja saatke oma päringud sobivuse kohta e-posti aadressile heliusd@hotmail.com.
Mida sa sellest arvad?
Alustage vestlust, mitte tuld. Postitage lahkelt.
Postita kommentaar
