Retseptid

Banaani kookose prantsuse röstsai

Prantsuse röstsai on üks meie lemmikuid telkimishommikusöögid . Selle valmistamiseks on vaja vaid käputäis koostisosi, seda on piisavalt lihtne valmistada poole tassi kohvi peale ja see annab peenele hommikusöögile erilise tunde.

Meie ainsaks pakkumiseks on kõik jahutatud koostisosad: munad, piim ja või. Kui reisite väikese jahutiga või ilma jahutita, võivad kõik need kiiresti riknevad esemed rikkuda. Seega hakkasime lähenemisi uurima. Selgub, et on veel üks viis.

Kasutades a banaan munade asemel ja täisrasvane kookospiim piima asemel, saate saavutada sama prantsuse röstsaia efekti, kuid ainulaadse maitsega.

Tellimisvorm (nr 4)

D

Salvestage see postitus!

väidab, et appalaakia rada läbib

Sisesta oma email ja me saadame selle postituse sinu postkasti! Lisaks saate meie uudiskirja, mis on täis suurepäraseid näpunäiteid kõigi oma väliseikluste jaoks.

SÄÄSTA!

Paljud inimesed on meile öelnud, et see on nüüd nende eelistatud prantsuse röstsai. Seda on nii lihtne valmistada ja kõiki koostisosi saab säilitada toatemperatuuril.

Miks me seda armastame:
↠ Koostisaineid ei pea külmas hoidma, vabastades jahutis ruumi.
↠ Väga lihtsat valmistamist saab valmistada nii, et teie süsteemis on vähe või üldse mitte kohvi.
↠ Banaan ja kookos annavad peole palju maitset

Nii et kui soovite oma järgmisel telkimisreisil korraldada prantsuse röstsaia hilise hommikusöögi, kuid ei taha tegeleda kõigi nende kiiresti riknevate koostisosadega, siis see retsept on teie jaoks!

Kuidas valmistada vegan prantsuse röstsaia

Kui kasutate pätsi täis saia, lõigake see umbes ¾ paksusteks viiludeks (1). See peaks andma teile korralikult pruunistunud väljast, säilitades samal ajal pehme ja kreemja maitse.

Valmistame oma taigna kandilises tupperware anumas, sest see mahutab kergesti viilutatud leiva. Kuid võite kasutada mis tahes kaussi või anumat, mis teil on.

kuidas eemaldada koeralt puuk ilma pintsettideta

Alustuseks purusta banaan kahvliga puruks (2). Kõige paremini sobib küps või veidi üleküps banaan. Püreesta, kuni see muutub vedelaks püreeks. Seejärel lisage purki täisrasvane kookospiim. Kui see on külm, kõveneb kookosrasv purgi ülaosas tugevaks korgiks. Kui tunneme, et purk on päris külm, asetame selle natukeseks päikese kätte soojenema.

Segage banaan ja kookospiim kokku, seejärel lisage kaneel, vaniljeekstrakt ja sool. Segage hoolikalt, kuni see on hästi segunenud. Kui see on banaanitükkidest või tahketest kookosrasva tükkidest pisut rammus, on see hea.

Alustage oma mittenakkuva panni soojendamist keskmisel kuumusel. Leidsime, et kookospiimas on piisavalt rasvu, nii et tõenäoliselt ei pea te pannile lisaõli lisama seni, kuni kasutate mittenakkuvat toodet.

Kastke leivaviilud ükshaaval taignasse, laske sellel mõlemal küljel umbes 10 sekundit liguneda, ja seejärel laadige need pannile (3). Alustage leotamist ainult siis, kui teil on ruumi, et see kohe pannile panna, vastasel juhul muutub see üleküllastuks.

mis on naissoost pissuaar

Niipea kui üks külg muutub kuldpruuniks, pöörake ümber, oodake, eemaldage ja korrake (4). Kui tootmisliin käivitub, saate neid kiiresti välja keerama hakata.

Valikuline, kuid soovitatav, lisage kookoshelbeid, värskeid marju ja rikkalikku vahtrasiirupit.

Esmatähtis varustus

↠ Mittenakkuva pann: Oleme selle retsepti edukalt valmistanud nii hästi maitsestatud malmpannil kui ka mittenakkuval pannil, kuid kui soovite tõesti nii varahommikul oma ebaõnnestumise ohtu minimeerida, soovitame kasutada mittenakkuvat panni. Meile meeldib meie GSI Bugaboo 10 pann.

↠ Leiva nuga: Hea prantsuse röstsaia võti on hea leiva kasutamine. Soovitame osta pagariärist täis päts leiba ja lõigata ise umbes ¾ tolli paksused viilud. Selleks on parem kasutada head leivanuga.

↠ Piludega spaatel: Kui soovite, et sõrmed leiba taignasse uputades puhtad oleksid, võib abi olla lõhikuga spaatli kasutamisest. See võimaldab liigsel taignal enne pannile kandmist alla ja välja tilkuda.

remineraliseerige hambad himaalaja soolaga

>> Võtke meiega kõht täis matkaköögi varustuse kontrollnimekiri siin<<

Rohkem telkimishommikusöögid

↠ Kurkumi-tofu skramble
↠ Malmist Frittata
↠ Kaneeli õuna pannkoogid
↠ Hollandi ahju banaanileib

Banaani kookose prantsuse röstsai

Leivapäts, küps banaan ja purk kookospiima. Need on peamised koostisosad, mida vajate selle ülimaitsva vegan prantsuse röstsaia valmistamiseks järgmisel telkimisreisil. Autor:Värske võrgust väljas 4.68alates28hinnangud Salvesta Salvestatud! Hinda Ettevalmistusaeg:10minutit minutit Küpsetusaeg:kakskümmendminutit minutit Aeg kokku:30minutit minutit 4 portsjonid

Varustus

• Laagri pliit
• Mittekleepuv pann

Koostisained

• 1 nael päts koorega prantsuse leib,lõika ¾' viiludeks
• 1 väga küps banaan
• 1 (14 untsi) saab kookospiima
• 1 teelusikatäis jahvatatud kaneel
• 1 teelusikatäis vanilje ekstrakti
• ½ teelusikatäis soola
• Kookosõli

Serveerima

• soojendatud vahtrasiirup
• värsked mustikad
• purustatud kookoshelbed

KüpsetusrežiimVältige ekraani pimedaks minemist

Juhised

• Püreesta leivaviilu piisavalt suures mahutis banaan kuni see on sile. Lisage kookospiim , kaneeli , vanilje ekstrakti ja soola ja vispelda kokku. Tahad, et see tainas oleks võimalikult ühtlane.
• Kuumuta mittenakkuva pann keskmisel kuumusel.
• Kastke viil leib taignasse ja lase paar sekundit mõlemalt poolt liguneda. Laske üleliigsel ära tilkuda ja seejärel prae pannil mõlemalt poolt kuldseks ja krõbedaks, umbes 3 minutit mõlemalt poolt.
• Korrake ülejäänud leivaga, vajadusel lisades pannile kookosõli.
• Serveeri koos siirup , värske mustikad , ja hakitud kookospähkel . Nautige!

Näita toitumist Peida

Toitumine (portsjoni kohta)

Kalorid:360kcal

*Toitumine on hinnang, mis põhineb kolmanda osapoole toitumiskalkulaatori esitatud teabel

Hommikusöök TelkiminePrintige see retsept

Seda postitust värskendati 01.05.2020